Online poradna

Psychologická online poradna – odpovídá psycholog, psychoterapeut

  • Dotazy můžete pokládat, pokud je okénko otevřeno, odpovědi naleznete do týdne rovněž zde. Poradna se uzavře po položení desátého dotazu v týdnu.
  • Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní.
  • Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, kontaktujte mne.
  • Pokud si přejete odpověď mimo on-line poradnu, je třeba uhradit 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010 .
  • Vše zde napsané bude zveřejněno.
  • Chcete-li ocenit fungování poradny, zasdílejte, některý článek/stránku z tohoto webu např. na Fb. Články naleznete zde.


Vážený pisateli, tento týden již bylo položeno mnoho dotazů a není v mých silách odpovědět na více. Máte-li zájem, vyčkejte, poradna se otvírá vždy v neděli o půlnoci pro 10 dotazů. Pokud máte zájem o zodpovězení dotazu mimo poradnu on-line, zašlete dotaz na email: radana@rovena.info a 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010.

Na zodpovězení čekají: Zoufalá, Myška, Jiří Hofman, Ales, Ales, Lara, Karelfrantapepik, lucie, Iva Suchánková, mačička89, Stella, Adéla

Starší dotazy:

572 571 570 569 568 567 566 565 564 563 562 561 560 559 558 557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

anonim píše: 25. 7. 2011, 19.14

Dobrý den , nevím kdo sedí na druhé straně tohoto komunikačního zařízení , ale veřím , že dobrý člověk . Chtěla bych požádat o radu . Jsem dívka ( roky nejsou důležitý ). Potřebuju aby mi někdo poradil , ale bojím se někomu svěřit , příde mi to hloupé . Rodiče se mi rozvedli , tvářím se jakoby nic , ale od té doby domov a jeho okolí i kruh celé rodiny jak se řiká drží na vlásku . Mrzí mě když vidím hádat se mámu s tátou . Mrzí mě , že se už po 3 roky tahaj po soudech . Máma si našla přítele , nejspíš je s ním štastná . On je sportovní typ a bere to vážně , občas mám pocit jakoby ze mě chteli mít nějakého kulturistu :( . Co mě ale trépí víc je , že mám časté deprese . Nikdo to neví . Pokusila jsem se při jedné depresi i přepráškovat . Nevím proč člověk jako já má takovéhle sklony , ale už mě to přešlo . Deprese jsou pořád , ale já už to beru jako součást . Kamarádka je v nemocnici , protože už psychycky ani fyzicky nezvládá . Jsem v tomhle kolektivu již 2 roky i v těhle depresích. Nejdřív jsem si myslela , že to zvládnu , ale nezvládla a proto prosím o pomoc .. Jak se mohu zbavit Depresivních časů ?

Odpověď: 30. 7. 2011, 19.01

Milý anonyme, bylo by dobré, vyhledat psychoterapeuta v okolí. Pravděpodobně souvisí depresivní stavy s potlačenou psychickou bolestí, s pocitem oddělenosti - poznat tyto stavy, projít těmito stavy by bylo fajn s profíkem. Když vezmeš depresi jako výzvu k tomu poznat sebe, poznat psychotechniky, bude tvůj život bohatší :). Kladení otázek, semináře, knihy, vlastní praxe.... Držím palce. (antidepresíva od psychiatra také mohou pomoci, pokud to nejde jinak...)

milada píše: 25. 7. 2011, 9.49

Dobry den,potrebovala bych vas pohled na nas vztah.Pritele jsem poznala po delsi dobe samoty,pritel je rozvedeny ma dve deti.Ja mam tez dve deti ve veku 18 a 20 let. Pritel je starostlivy,v domacnosti hodne pomaha.Ale problem je ten,on vydelava 12 tisic s toho plati 3000 alimenty.Ja vydelavam 14 tisic+ mam jeste brigadu za kterou mam 2 tisice.Kazde me dite prispiva do domacnosti 3 tisici.Pritel rozhoduje o vsech penezich v domacnosti,co se nakoupi,co se uvari. Kdyz si neco koupim na sebe v sekaci je ohen na strese.Kdyz jdu nakoupit a utratim vic nez bylo predem urceno mam strach jit domu,ze zase budou vycitky a krik.Pritel i urcuje kolik penez si kazdy nechame z vyplaty na uctu,aby jsme oba meli neco nasetreno.Vetsinou si nechavame stejne a pritel me kontroluje jestli jsem neco neutratila na vic. Pritel je setrny, sam nikam nechodi a nic si nekoupi. Ted jsme byli na 3 dny na dovolene a kupovali jsme darky detem jak mym tak jeho.Darky pro obe moje deti stali 500 kc a pro jeho 1200 kc.Nic jsem nevycitala,ale prislo me to lito. Vzdyd ja davam do domacnosti vic nez on.Jaky na to prosim mate nazor?Ted se rozbilo jeho auto,pritel navrhnu,ze se rozejdeme,protoze me pry nechce tahat do tak velke castky za opravu auta.Proste naznacil,ze ja vydam se svych uspor take penize.Uz jsem to nevydrzela a rekla jsem mu,proc taky nedela druhe zamestnani jako ja,ze vetsinou chlapy se snazi vydelat.Na to me neodpovedel.

Odpověď: 27. 7. 2011, 6.01

Milá Milado, názor? že to nemáte lehké - jak se stalo,že přítel rozhoduje o vašich penězích - to se mi vůbec nelíbí - to by se mělo narovnat (pokud pracuje abnormálně např.na vašem domku, je třeba to zohlednit). Držím palce.

Káťa s Škubánek píše: 25. 7. 2011, 8.52

Dobrý den, neumím se rozhodnout mezi manželem a přítelem. Manželovi veřím, vážím si ho, je hodný a pro rodinu. Máme spolu nejkrásnější domek, který se mi nechce opustit. Finančně jsme zajištění. Cítím se s ním ale sama a neumíme spolu moc mluvit jen základní věci. Má mě rád, neumí to však dávat najevo jinak než zázemím. Má uspořádaný život jako podle abecedy. Přítele mám ráda, umíme si povídat i spolu dobře pracovat, jezdit na výlety, je také pro rodinu, pozná kdy mi je těžko a snaží se mi pomoct. Má mě moc rád. Nemá však zázemí a uspořádaný život jako my s manželem. Ale cítím se s ním jinak. V naší rodině byli jen povinnosti a řád a všechno se dělalo špatně. Nebyl tam cit kromě mojí babičky se kterou jsem 2 roky žila. A teď mi připadá že mi přítel trochu babičku nahrazuje. Už si nevím rady, jsem hrozně unavená... Jak si vybrat mezi láskou a rozumem když k pevnému vztahu patří obojí? Děkuji za odpověď

Odpověď: 27. 7. 2011, 5.52

Milá Káto a Škubánku, "Jak si vybrat mezi láskou a rozumem když k pevnému vztahu patří obojí?"- to máte pravdu. Máte děti? Přítel směřuje k uspořádanosti? Když ke mně přijde člověk s obdobným tématem, obvykle zapracujeme na vnitřní stabilizaci, pak se snadněji s přehledem může rozhlédnout po svém životě a vnímat, kudy teče řeka. Někdy pomohou konstelace. Přeji vše dobré.

Markéta píše: 19. 7. 2011, 8.24

Dobrý den, jsem 5 měsíců po porodu. Narodil se nám zdravý syn. Manžel byl u porodu, který probíhal bez nějakých komplikací, netrval vůbec dlouho, ani nebyl tolik bolestivý, jak jsem si jako prvorodička představovala. Jenomže...teď máme s manželem období, kdy spolu sexuálně nežijeme. Četla jsem toho hodně o poporodních traumatech, které mohou mít i muži, jenomže nikde nepíšou, co s tím dělat. Muž mi tvrdí, že vždy když na to má dojít, tak to vidí před očima. Bavili jsme se o tom spolu, ale sám neví, proč to takhle má a mrzí ho to stejně , jako mě. Byli jsme oba dohodnutí, že u porodu bude, k ničemu jsem ho nenutila. Proto se chci zeptat, co s tím lze dělat a zda-li je možnost, že všechno přejde a bude náš sexuální život, jako dříve a nebo si to muži s sebou nesou už pořád a nedokáží s tou ženou už dále intimně žít? Děkuji za odpověď

Odpověď: 27. 7. 2011, 5.40

Milá Markétko, bylo by dobré,kdyby své pocity a myšlenky šel manžel řešit, odžít k psychoterapeutovi. Držím vám palce.

Pája píše: 19. 7. 2011, 7.04

Dobrý den, máme dvě dětí. Starší Nikolka (2,5 roku) má už pár měsíců stavy, že začne z ničeho nic plakat a není k zastavení. Třeba jí řeknu, že jdeme ven, ať si dá botičky(což normálně a obvykle ráda dělá) a ona začne plakat a říká ne, máma. Potom už to jede, cokoliv řeknu vyvolá větší pláč (nevzteká se) a odpověď ne, máma. Třeba si dá panenku do kočárku a asi to není tak jak chtěla a začne plakat a pak už to zas pokračuje...máma držet, máma chovat....chovám třeba 20 minut až se uklidní, dám ji na zem, že si jdem hrát a znovu začne plakat. Když nechovám vůbec, efekt je stejný. Nepomáhá nic, po dobrém, ani zákazy, nic. Druhé dcerce bude rok, mají se rády, objímají se a Nikolka řekne, že ji má ráda. Od začátku brala příchod miminka celkem dobře. Může teď žárlit? Poradíte mi prosím co se dá dělat? Doufali jsme, že to přejde, ale je výjimka, když jeden den nebrečí. Předem děkuji, Pája.

Odpověď: 26. 7. 2011, 15.46

Milá Pájo, ano, je pravděpodobné, že Nikolka prožívá snad i strach, že o Vás přijde... Můžete vyhledat kineziologa...

Jaryna píše: 19. 7. 2011, 6.42

Dobrý den. V lednu mi partner po téměř 20 letech soužití přiznal nevěru. Druhý vztah trvá od podzimu. Přítel se se mnou rozcházet nechce. Vím, že mě má stále rád, vždy jsme si velice rozuměli, máme stále společné plány. Ale bohužel není schopen prý teď druhý vztah ukončit. Máme za sebou 5 let plných těžkých nemocí a úmrtí v rodině, vím že i tohle mohlo mít na náš vztah velký vliv. Vychovali jsme spolu tři báječné děti. Žijeme hodně aktivně, náš vztah byl vždy vřelý a plný lásky. Stále nemohu pochopit co se děje. Dosud jsem vztah více méně tolerovala. Chodí k ní na dvě noci v týdnu. Pokud jsme spolu, je nám dobře a dokážeme si společný čas užít. Ty příchody a odchody mě vyčerpávají, žiji jako na houpačce, je to pro mě velice těžké. Vím, že to musím buď zvládnout, nebo ukončit. Snažím se to všechno pochopit, ale někdy nevím co dělat dál, jak z toho ven. Předem velice děkuji za Váš názor. Jaryna

Odpověď: 26. 7. 2011, 15.43

MIlá Jarynko, je zřejmé, že jste velmi vyspělá a statečná bytost... To, že Vás tento trojúhelník vyčerpává, není nic překvapivého. Znám příběhy vskutku různé - že se manžel do vztahu vrátil třeba i po 2letech, že paraelní vztahy fungovaly i 20let... a že paraelní vztahy vedly k rozpadu původního vztahu... že všichni tři spolupracovali... Důležité je, abyste pečovala o sebe a věděla, že si neubližujete... Můžete společně, ale třeba i vy sama si zajít na konzultaci... abyste našla cestu ke své vnitřní královně, která bude mít dobrý pocit, ze správy svého království...

Veronika píše: 18. 7. 2011, 15.34

dobry den, muj problem se tyka toho, ze ziji ve Svycarsku..puvodne to mela byt kratka navsteva, nasla jsem si zde vsak pritele azustala.Problem je v tom, ze nejsem schopna se tu jakymkoli zpusobem pokusit citit skopojena...mam praci, ktera me nebavi, nejsou tu cessti lide, nemam se s kym jit pobavit. Pritel se mnou sice vyrazi do spolecnosti, ale pravdou je, ze se mi nechce byt porad jen s nim... presto kdyz jde sam, delam sceny, ze budu zase sama doma.v Cesku jsem byla samostatna bytost se spoustou kamaradu, zde si pripadam jak malomyslna bytost.Vytoci me kazda malickost, jsem neustale unavena a podrazdena...zacala jsem pit, hrave zvladnu i 3 lahve vina, aniz bych pocitovala nasledky.S pritelem jsem o tom vsem mluvila a pravdou je, ze jsme zkusili vsechno mozne k memu pocitu spokojenosti, ten se vsak nedostavuje a ja se menim v alkoholickou, depresivni bytost...chtela bych poradit jak z toho ven, jak nejak zacit...Do Ceska se vratit prozatim nemohu a kvuli priteli ani nechci.Chci se tu naucit zit, jen nevim jak...dekuji za odpoved a radu. Veronika

Odpověď: 26. 7. 2011, 15.36

Milá Verunko, domov - pocit zakořeněnosti - pocit, že jsem na správném místě..., že někam patřím... do určité míry je tento pocit přenositelný - po emailu vám toto však nemohu zprostředkovat... Tak obyčejně prozaicky: když cítíte, že v cizině jste schopná fungovat jako depresačka a alkoholička, tak si udělejte obyčejnou úvahu o tom, co vám pokračování pobytu v cizině přinese a vezme a co vám přinese a vezme návrat do vlasti... nebojte se odvážných i kombinovaných řešení, které budou v souladu s Vaším cítěním. Mějte se co nejlépe a držím palce.

kontri píše: 18. 7. 2011, 13.49

Dobrý den, odhalila som manželovu neveru.Síce tvrdí že mu je to líto,stále tú druhou obhajuje.Hraje on line hru a bol s tema lidma na srazu.Na 100 procent vím,že je to jedna z tých holek.Chci po nem dukaz že to ukončil a aby si vybral mezi mnou a tou hrou(samozrejme kvuli ní).Nevím zda je to správne rozhodnutí.Prosím poraď.Máme malého syna a ja nevím co a ako dál.Omlouvam sa za tú češtinu,som Slovenka .Ďakujem

Odpověď: 26. 7. 2011, 15.30

Milá Kontri, nemám pocit, že mám dostatek informací. Jaký důkaz chcete? Převedte pozornost k tomu, co dostáváte, co přichází od manžela k Vám ... Zajděte spolu do poradny... Přeji vše dobré.

Anna píše: 18. 7. 2011, 12.37

Dobrý den, mám starost o svého bývalého přítele. Náš vztah netrval dlouho, když mi přítel sdělil, že se spletl a nemiluje mě, rozhodně ne tolik jako já jeho a že spolu nemůžeme být, jelikož mi nechce každý den lhát. Po prvotním šoku a pár měsících odluky jsme přešli do velmi blízkého přátelství. Trávíme spolu mnoho času, velmi si rozumíme, máme mnoho společných přátel atd.. Jednou se mi v opilosti přiznal, že ví, že bych pro něl z mnoha důvodů byla idelální partnerka a že by si to i moc přál, ale že má již pár let problém. Prý se už několik let není schopen zamilovat. Tvrdí, že nic necítí, že je ke všemu i k blízkým rodinným příslušníkům apatický. Tvrdí, že touží opět zažít pocit zamilovanosti, nervozity před schůzkou, smutku po rozchodu apod., ale že momentálně je schopen se s ženami stýkat pouze za účelem sexu, protože nic z těchto citů nepociťuje. Podle toho, jak ho znám, si myslím, že za jeho problémem vznikl, když ho po třech letech opustila jeho první velká láska. Byla to o něco starší žena. Často o jejich vztahu mluvil zejména ve spojitosti s naším rozchodem. Říkal, že jsem jako tehdy on a on že je jako tehdy ona. Mluví o nevyrovnanosti citů jeden k druhému. O tom, že je prázdný a chladnokrevný a nemůže mi nic nabídnout, zatím co já jsem srdečná, hodná a zamilovaná a zasloužím si někoho podobného. Zkrátka i o sobě mluví velmi negativně a kriticky. Dominika ho opustila před třemi lety. Krátce po rozchodu chodil pár měsíců s jednou slečnou (se kterou není v kontaktu a o které mluví jakoo omylu), zhruba půl roku po tom se mnou a od té doby je bez stálé partnerky. Přitom je to pohledný mladý muž (26let), ve společnosti velmi komunikativní s vysokou sociální inteligencí a na nedostatek přízně žen si nemůže stěžovat. Ženy jsou mu teď buď dobrými kamarádkami a nebo pouhými milenkami. Za svůj problém se stydí, prý o něm nikdy s nikým nemluvil a prosil mě, abych o něm nikomu neříkala. Proto nevím, jestli a jak ho přijmět k návštěvě terapeuta a jestli by to mělo vůbec význam. Od onoho večera jsme o tomto problému už nikdy nemluvili. Mě to velmi trápí, protože mi na něm velmi záleží a myslím si, že zajímavějšího člověka težko potkám. A i kdybych neměla jeho láska být já, přála bych mu, aby opět mohl přožívat emoce naplno. Proto se na vás obracím. Napadlo mě mu pořídit drobné domácí zvíže, třeba koťátko, které by v něm vyvolalo pečovatelské sklony a náklonnost. Nevím, jsem naprostý laik. Co byste doporučil(a)? Dá se vůbec citová oplpštělost "léčit"? Velmi děkuji, Anna

Odpověď: 26. 7. 2011, 10.30

Milá Aničko, vše nejlepší k dnešnímu svátku... ohledně "zamrznutí" je dobré nalézt moment zamrznutí... myšlenky, potlačené/řízlé city... pokud se srdce bolesti brání zamrznutím, pak nemůže cítit ani lásku ... asi to u něho běží na nevědomé úrovni, protože bolest není něco, co člověk chce cítit...bolest srdce lze vědomě uzdravit... Semináře, kde je člověk právě s těmito emocemi intenzivně konfrontován se jmenují konstelace... např.www.konstelace.info .... Taky je pak zajímavé podívat se na to, proč "to" má rozdělené - kamarádka nebo milenka... A taky Aničko, nezapomeňte na sebe... Držím palce.

Ami píše: 18. 7. 2011, 12.27

Dobrý den. Potřebuji radu.Je možné zjistit při vyšetření u dětského psychologa, jestli dítě lže? Jedná se o desetiletého chlapce, který se připletl ke krádeži peněz v domě kamaráda. Ostatní dva kamarádi zapírali velice důvěryhodně, ale nakonec se údajně rodičům přiznali, ale zároveń větší část viny při výslechu, u kterého jsem nebyla, svedli na toho prvního. On ale pořád tvrdí, že to, co na něho svedli, neudělal. Mám pocit, že se maminky domluvily,aby to nepadlo jenom na ně a děti ovlivnily.Děti vyslechly každého zvláš´t, a prý oba vypověděli nezávisle na sobě stejně, i když ten druhý s ním nebyl a nemohl vědět, kolik čeho bral. Děkuji.

Odpověď: 26. 7. 2011, 10.17

Milá Ami, velmi to náročná věc... Někdy rozlišit lhaní od mluvení pravdy vůbec není jednoduché - vyšetření u psychologa může prozkoumat tendenci k mluvení pravdy... ale stoprocentní jistotu ani tam nenaleznete. Nyní je situace už velmi obtížně rozšifrovatelná, protože už jsou role rozdány... Vím, že to není vůbec snadná situace, ale fakta nepodcenujme...

Starší dotazy:

572 571 570 569 568 567 566 565 564 563 562 561 560 559 558 557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1