Online poradna

Psychologická online poradna – odpovídá psycholog, psychoterapeut

  • Dotazy můžete pokládat, pokud je okénko otevřeno, odpovědi naleznete do týdne rovněž zde. Poradna se uzavře po položení desátého dotazu v týdnu.
  • Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní.
  • Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, kontaktujte mne.
  • Pokud si přejete odpověď mimo on-line poradnu, je třeba uhradit 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010 .
  • Vše zde napsané bude zveřejněno.
  • Chcete-li ocenit fungování poradny, zasdílejte, některý článek/stránku z tohoto webu např. na Fb. Články naleznete zde.


Zapomenout

Skákal přes oves

Na zodpovězení čekají: Zoufalá, Myška, Kačka, Andrea, Amálie

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

tes píše: 14. 5. 2012, 18.10

Dobrý den, Nemám to komu říct,to co mě trápí.Před třemi dny jsem byla na operaci mimoděložního těhotenství které mě málem připravilo o život, mám jěště dvouletého syna , který se narodil s vývojovou vadou, zatim nesedí a nechodí. a péče o něj je dost časově i fyzicky náročná a to nemluvím o psychycké zátěži. do toho všeho se přidaly finanční potíže,které přestávám mít pod kontrolou. chybí nám dost peněz ale půjčky už si vzít nemůžu. všechno se to hroutí jeden problém za druhým Nevím jak z toho kolotoče ven. každý den prohlížím inzeráty na práci, ale všechny končí tím,že mi říkají, že s dítětem nemám šanci...jsem už velmi zoufalá,Byla bych ráda kdyby se mi někdo ozval a jen mě vyslechl a ukázat cestu z toho kolotoče. předem děkuji za odpověd

Odpověď: 20. 5. 2012, 8.52

MIlá Tes, někdy je toho na člověka skutečně více než dost. Zkuste vyhledat www.obcanskeporadny.cz Řešit ekonomiku věcně... Držím palce.

sraplikova píše: 14. 5. 2012, 16.32

Dobrý den, chtěla jsem se na Vás obrátit o radu ohledně mé desetileté dcery. Chodí do čtvrté třídy a už druhým rokem bojujeme s třídní učitelkou. Loni to ještě šlo,ale letos už to vyvrcholilo a dceru před celou třídou ponižuje. Když dostane jedničku,nařkne jí,že to opsala a vyvrcholilo to tím,že jí před celou třídou opět ponižovala,že na druhém stupni bude "hulit trávu". Ztratila zájem o to se učit,že to prý nemá cenu. Dcerka je citlivá. Stačí zvednout hlas a už skoro pláče. Objednala jsem nás do poradny,ale čekačka je měsíc a já nevím,jak se chovat. Nechci letět dělat zle do skoly,asi by to bylo ještě lepší. Přemýšlím o přeložení na jinou školu. Nenbylo by to první přeložení od této učitelky,dcerka by byla třetí přeložená na žádost rodiče. Nechci,aby mou dcerku někdo trápila azároveň to nechci řešit způsobem,kterým bych to ještě zhoršila. Jde o její budoucnost,pokud jí ta´khle znechutí školu a učení,neměla by ve škole co dělat. Kda je hranice co si učitel může dovolit a jak se mám bránit,aby mi přestala terorizovat dítě? Děkuji za radu.

Odpověď: 20. 5. 2012, 8.47

MIlá maminko, proč neřešíte problém přímo se školou a jdete na to přes poradnu? Poradna může být fajn, ale nerozumím tomu, že nezačnete od jednání s paní učitelkou, pak ředitelkou... a pak přeložení... Tak zkuste přímou komunikaci... držím palce.

Katka píše: 14. 5. 2012, 13.17

Dobrý den,možná se Vám moje potíže budou zdát banální,ale potřebovala bych poradit.Týká se to mého přítele,jsme spolu 2,5 roku,ale poslední půlrok je velice odtažitý,musím si o bejmutí říkat,ani pořádně nedostanu pusu,a když jdem spát,spí na druhém konci postele...ale někdy je zas jako když jsme spolu začínali žít milý a pozorný.Zkoušela jsem si s ním o tom promluvit co se děje a proč se ke mě chová jako spíš ke spolubydlící a né k partnerce,jenže on o takových záležitostech odmítá mluvit,vždycky mě odbyde,že nemá náladu se o tom bavit.Možná si říkáte,že tohle píše nějaká puberťačka,ale opak je pravdou,je mi 27 let,přítele velice miluji,ale stav v jakém žiji již půl roku je pro mě naprosto ubíjející,když si o tom s ním nemohu promluvit.prosím poraťe mi,jak se mám chovat nebo co mám dělat aby mě to tak psychicky nevyčerpávalo.Děkuji moc

Odpověď: 20. 5. 2012, 8.43

Milá Katko, nevím, co se děje s manželem, ale každopádně to je závažné. Pokud netrpí depresí, má to co dočinění s Vaším vztahem. Proč to nekomunikuje - to opět může být různé (nechce vám ublížit, neví jak dál...) Jak se nevyčerpávat? Odpojit se - nečekat pusu, obejmutí... Držím palce.

nikcha píše: 14. 5. 2012, 11.37

Dobrý den, v podstatě bych měla být spokojený člověk mám muže a zdravé dítě. Jenže já se tak necítím od mého muže neslyším vlídného slova a pomálu ani obejmutí. Dřív jsem byla velmi veselí a usměvaví člověk. Teď se ze mě nějak ten chtíč žít a užívat vytratil a já v podstatě jen přežívám. Když muži vyčtu jak se ke mne chová a co mi chybí ve vztahu ohradi se na mě že za to muzu já jelikož na něj pořád jen štěkám. Někdy je to doopravdy pravda, ale jinak si myslím že to tak není. Takhle když to tu popisuji zni to docela banalně. Ale cítím se fakt na dně a nemuzu se odrazit sveho muze i dite miluji, ale někdy mám sto chutí odejit a uz se nevratit. V podstate bych si prála jen trochu víc opory a pomoc nejak v tomhle období kdy mám rok po porodu a honím se jen kolem dítěte a domácnosti. Nevím jestli to nechápe muž a nebo jsem já doopravd taková hysterka, ale mám pocit že na co šáhnu zkazim a že vastně všeobecně vše co dělám je na nic. Potěšila by mě vaše odpověd ale jinak jsem vlastně i ráda že jsem se mohla tak trochu virtualne sverit jelikoz jak doma nebo v okoli se komu sverit nemam a nebo me neposlouchaji.

Odpověď: 20. 5. 2012, 8.37

Milá Nikcho, přeju Vám kamarádku... Dopřejte si seminář, který by vás inspiroval o tom, jak se sebou zacházet, jak pracovat se svými emocemi... Pro začátek třeba můžete zajít i individuálně ke mně či jinému psychologovi. Můžete jít společně i do manželské poradny... Přeji vše dobré.

janča píše: 14. 5. 2012, 9.14

Dobrý den, chci se zeptat na jednu věc, které moc nerozumím. S přítelem jsme spolu dva a půl roku a máme oba děti ve střídavé péči po týdnu. Vzájemně se vídáme s dětmi i bez, jeho děti mají ke mně hezký vztah, vše bez problémů. Přítel mě ale po celou dobu našeho vztahu odmítá seznámit s bývalou ženou – matkou jeho dětí. On mého bývalého manžela zná od začátku. Vždy mi slíbí, že nás seznámí, že to je pro něj důležité a nakonec z toho vždy sejde tak, aby to vypadalo jako náhoda, je to ale cílené. Už si o tom myslím kde co, třeba že udržuje vztah paralelně s ní i se mnou, že má špatné svědomí z jejich rozchodu, zkrátka tomu nerozumím, co ho k tomuto jednání vede. Myslíte si, že ta situace je normální, jak jí řešit? Děkuji za odpověď.

Odpověď: 20. 5. 2012, 8.31

Milá Jančo, seznámení s exmanželkou je možné, ale není nutné a je v pořádku, že ji ctíte. Při předávání dětí nemůžete být? Mnohé funguje, máte se hezky, zkuste to nechat být... At věci plynou...

Dolik píše: 14. 5. 2012, 9.08

Dobrý den, Ráda bych se na Vás obrátila s žádostí o pomoc. S manželem jsme spolu 12 let, 7 let manželé. Mě je 30 a manželovi 35let. Máme 10-ti letého syna a 1,5 letou dceru. Bohužel jsem manželovi přišla na to, že má už 4 měsíce další vztah (milenku). Udeřila jsem na něj, přiznal mi, že se zamiloval a že jí miluje (slečně je 20 let). Řekla jsem, že pro zachování rodiny a vzhledem k tomu, že nám to v posteli už tolik neklapalo, tak chápu co se stalo, a jsem ochotná udělat tlustou čáru a odpustit mu to. Za podmínky, že to samozřejmě ukončí. Bohužel manžel vztah neukončil a mě ruply nervy a vyhodila jsem ho. Manžel se urazil a nastěhoval se k milence. Manžel mi v pátek dal ultimátum, buď ho do neděle vezmu zpátky nebo už u ní zůstane na furt. Opět se mu dala šanci, že pokud to okamžitě ukončí, tak se může vrátit. Jenže n už zase neví jestli chce se vrátit. Tak strašně bych ráda zachránila rodinu, ale neměl by se omluvit a taky se konečně rozhoupat, co vlastně chce? Říct, že to prostě podělal a vrátit se? Jenže nic takového se nekonalo. Vinu za to,že si našel milenku dává mně, že jsem mu dávala najevo málo lásky, atp….A taky to, že on by nikdy neodešel a že já jsem ho vyhodila, že já bych měla prosit, aby se vrátil…Ale copak to jde? A jak se pak následně vyrovnat ze ztracenou důvěrou, pokud by se vrátil. Nevím jak postupovat. Prosím poraďte. Děkuji moc

Odpověď: 20. 5. 2012, 8.23

Hezký den, bojujete - oba - a to vztah rozbíjí. Ultimáta berou svobodu a láska může růst pouze ve svobodě. Přijmout svůj díl spoluzodpovědnosti na nevěře byla cesta k usmíření. Problém je hluboký. Kdybyste se rozhodli jít ještě spolu, doporučuji objednat se.

RENATA 55 píše: 14. 5. 2012, 8.45

Dobrý den, mám takový dotaz. Myslíte si, že muž, který si ve vzteku dokáže ublížit. Jestli, by dokázal ublížit i někomu jinému? Děkuji za odpověď.

Odpověď: 20. 5. 2012, 8.15

Hezký den, obvykle agrese zůstává otočená tím směrem,který uvádíte. Vyloučit však nelze nic.

Jana25 píše: 8. 5. 2012, 19.52

Dobry den, chtela bych Vas poprosi o Vas nazor na muj partnersky vztah.Jiz devet let mam, nebo jsem spis mela nejlepsiho kamarada, vedeli jsme o sobe vsechno a navzajem si pomahali. Pred ctyrmi lety jsem si nasla starsiho pritele, vsechno bylo nadherne a dokonale, tak jak to na zacatcich vztahu byva, nez si postupem casu sundame ruzove bryle. Pred tremi lety jsem ovsem s nejlepsim kamaradem zacala prozivat neco vic a stal se z toho inimni vztah i kdyz vedel, ze mam nekoho jineho. Najednou jsem citila k obema muzum lasku a nemohla jsem se rozhodnout. Kdyz mi muj pritel oznamil, ze odcestujeme do ciziny vahala jsem, ale nakonec jsme odjeli,mimochodem presvedcovani je jeho silnou strankou. V cizine jsem se dozvedela ze jsem tehotna, pritel se ovsem dozvedel o me nevere a tak jsme se rozesli,nejen hadkou ale i pestmi. Po nejake dobe se ke mne ovsem vratil,aby melo dite oba rodice. V me nelehke situaci jsem na to pristoupila. S nejlepsim kamaradem od meho odjezdu nejsme v kontaktu,prosil me at na nej zapomenu. Ja jsem ovsem za tu dobu prisla na to,ze ho velmi miluji a udelala jsem obrovskou chybu, chtela bych ho zpet,ale nevim jak an to a nebo spis kdy.S pritelem je to stale horsi a horsi,neveru mi vycita,hadame se,nesdilime uz ani spolecnou loznici,bezduvodne zarli i na cleny rodiny a vsechny kolem ode mne odhani,pripadam si velmi sama,neustale uzavrena doma pod dojledem.Kdyz prijde nas rozhovor na rozchod,zacne byt mily a hodny,pak mi zacne vyhrozovat ze si veme dceru do sve pece a vycestuje za svou rodinou,jelikoz neni z CR.Nevim co mam delat,mam starch a jsem v zoufale situaci.Prosim o radu

Odpověď: 12. 5. 2012, 19.49

Milá Jani, ráda bych Vám poradila, jen si nemyslím, že tu je jednoduché řešení. Mmj. nevím, jak jste na tom ekonomicky a kolik je dceři. Asi určitě bych kontaktovala kamaráda, abych viděla, jak je to mezi vámi v současné realitě. Ve vztahu, který popisujete není dobré žít dlouhodobě... postupně dělejte kroky k osamostatně - ke svěření dcery do výhradní péče atd. Přeji vše dobré a držím palce.

JJakub píše: 8. 5. 2012, 15.58

Dobrý den. Chtěl bych vědět, co si myslíte o duševním zdraví mé přítelkyně, případně jak bych se k ní měl chovat. Předem vám děkuji. Moc nevím, jak mám začít.. Má přítelkyně je poměrně asociální, uzavřená, nemá ráda lidi. Má maximálně tři kamarádky, kterým taky neříká všechno, jen je jaksi..snese a má je radši než ostatní. Jednou prohlásila, že se bojí, že jednou všechny zabije, ale nemá žádné sklony k agresivitě, není ten typ. Jejím nejlepším přítelem jsem já, svěřuje se mi, je na mě až závislá. Není jako ostatní, je nadprůměrně chytrá, nádherně kreslí. Je velmi náladová. Nejhorší stavy mívá, když nejsme spolu. Vše ji podráždí, prý se nedokáže ovládat, a nejraději by rozbourala všechny zdi. Má nádherný charakter, upřímné a někdy trochu romantické názory, občasně lehce morbidní. Celkově je docela sebedestruktivní a cynická. Několikrát se řezala, prý nedokážu pochopit, jak je to pro ni uvolňující. Několikrát řekla, že si myslí, že má bipolární poruchu, což si taky myslím. Je velmi přemýšlivá, často dělá z komára velblouda, hodně věcí si bere osobně. Mívá dlouhé deprese, popisuje je jako nekonečné šedé dny, které se táhnou. Prý je jako kdyby se pořádně neprobudila. Řekla, že bývá vděčná za každou maličkost, která ji irituje, protože tak se trochu probouzí. Deprese má prý už od svých sedmi let. Vím, že není šílená, ale má určitě problém-tím nechci, aby byla jako ostatní, ale aby byla šťastná, ale nějak přirozeně.. Nevím, jak to mám popsat, ale se mnou se chová úplně "normálně", sama říká, že se tak cítí úplně normálně a je šťastná. Oba ještě bydlíme u rodičů, bydlí v pokoji, kde je jen postel, ale rodiče ji netýrají. Má rozmazlenou malou sestru. Nejvíc si rozumí zřejmě se svým otcem, je to (zřejmě až moc) citlivý pán, který je bohužel zcela ovládán svou manželkou-matkou mé přítelkyně. To je bezcharakterní paní, která se své dceři nikdy nevěnovala, max.když jí vynadala za různé drobnosti(a nutno podotknout, že se od mé přítelkyně vždycky hodně očekávalo). Celkově bylo v rodině mé přítelkyně několik jedinců, kteří prý depresemi trpěli, jedna příbuzná se prý v pubertě i zabila. Mimochodem, má přítelkyně nesnáší i sama sebe, prý se hodněkrát sama sobě hnusí, dělá se jí špatně z pomyšlení na onanii. Prý někdy dořvává sama sebe ve své mysli, ale nikdy jsem si nevšiml, že by měla rozdvojenou osobnost, až na změny se mnou vs. beze mě. V dospívání jí umřela babička, ale prý si to moc nebrala k srdci, jen musela chodit do depresivního prostředí nemocnice, protože babička měla nádor v mozku. Taky není paranoidní, nikdo ji nešikanoval, nemá žádný sex.problém. Prosím, co si o tom všem myslíte?

Odpověď: 12. 5. 2012, 19.39

Milý Jakube, popsaný stav věcí máte pěkně - jde o to, jak se vám s tím chce žít. Pokud jste jiný, chcete se rozvíjet a jste k životu, lidem a světu konstruktivní, pak vás život s touto osobou bude vyčerpávat...

Mahdia píše: 8. 5. 2012, 10.28

Dobrý den, je mi 18 let a poslední dobou mám problém se sebevědomím. Nejsem ale nějaké šedá myš, to vůbec ne. Já o sobě vím, že jsem pěkná a chytrá. Chodím na osmileté gymnázium a za měsíc budu skládat zkoušky FCE, takže myslím, že i nějaká inteligence by tam být mohla ;D Chodím hezky oblékaná a klukům se taky líbím. Ten problém bych chtěla řešit, ale nemoho přijít na ten správný zpúsob.. Myslím si, že to v tom má roli několik faktorů. Bydlím s nevlastním otcem a jak to tak bývá, nemáme zrovna nejlepší vztah. Není den kdy mi něco nevyčetl, není den, kdy bych něco neudělala špatně, mohou to být i maličkosti.."moje názorymohla bych o tom samozřejmě vyprávět dlouho, ale myslím, že si umíte představit tuto situaci.. S tím se táhne další problém(tedy myslím, že je kvůli tomu..). Snažím se, aby na mě nic nikdo nepoznal. Jenže občas to nejde a já prostě zůstanu koukat do blba. Pak se mi někdo začne smát a co si asi tak myslí, že.. že jsem úplně mimo. I učitelé mě několikrát napomenuli. A teď si jakoby na to u mě ti lidé už zvykli. Jenže oni nevědí, že mám nějaký problém, prostě si myslí, že si asi žiju v nějakym svym světě nebo já nevím. A pak třeba chci říct nějaký svůj názor..názor, o kterým si myslím, že je fakt dobrej, ale bojím se. Řeknu si: vždyť ti lidé mě maj za někoho kdo je občas úplně mimo a já nemam na to ho třeba říct. Přitom když jsme třeba venku s kámoškama a před těma nemám problém názory říkat, vidím, že jsem jedna z těch jejíž názory jsou fakt rozumný a maj hlavu a patu... Vždycky si říkám jak úžasná bych mohla být, kdyby se třeba máma s tátou nerozvedli... Co by jste mi, prosím, poradili? Děkuji moc.

Odpověď: 12. 5. 2012, 18.42

Milá Mahdi, úžasná určitě jsi a můžeš svůj potenciál rozvinout bez ohledu na to, že se rodiče rozvedli - na kdyby se nehraje... Potřebuješ důvěřovat sobě, věřit si, že se můžeš učit, rozvíjet a kvést... kniha "Miluj svůj život" může být pro tebe dobrou inspirací. Taky se můžeš naučit pracovat se světlem v meditaci a rozpustit tak ty nánosy, které jsi přijala z okolí např. od otčíma, potřebuješ odhalit a změnit myšlenky, které ti neprospívají... Když budeš ít chuť, můžeš se objednat. Přeji vše dobré.

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1