Online poradna

Psychologická online poradna – odpovídá psycholog, psychoterapeut

  • Dotazy můžete pokládat, pokud je okénko otevřeno, odpovědi naleznete do týdne rovněž zde. Poradna se uzavře po položení desátého dotazu v týdnu.
  • Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní.
  • Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, kontaktujte mne.
  • Pokud si přejete odpověď mimo on-line poradnu, je třeba uhradit 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010 .
  • Vše zde napsané bude zveřejněno.
  • Chcete-li ocenit fungování poradny, zasdílejte, některý článek/stránku z tohoto webu např. na Fb. Články naleznete zde.


Zapomenout

Skákal přes oves

Na zodpovězení čekají: Zoufalá, Myška, Minaj, Jana, Eliska, Barbora, Kamča, Test

Starší dotazy:

565 564 563 562 561 560 559 558 557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

andilek0404 píše: 7. 7. 2008, 11.23

dobry den mam problem muj otec mi umira uz 5let ma rakovinu slinivky a je silny diabetik ted prestal jist tak je v nemocnici na kapackach a ma jit na operaci slinivky ale doktor rikal ze muze pri ni umrit je oslabeny a ma 34kg je velmi povyziveny bojim se 21.cervence jde na operaci mam dceru ale vubec se ji nemohu venovat jsem myslenkama u tatinka jsem na nem od malicka zavisla prosim poradte mi jak se s tim trosku vyrovnat a fungovat trochu dekuji moc

Odpověď: 13. 7. 2008, 11.02

Milý andílku, bude třeba rozvázat pouto svazující, které je mezi vámi a tatínkem. Je třeba mu popřát šťastnou cestu...

Hana píše: 7. 7. 2008, 10.35

Dobrý den. Nevím, kam se obrátit a na koho je můj dotaz určen, tak to zkouším tady. Mám 16ti měsíční dceru. Při usínání leží na bříšku, ruce má mezi nožičkama a pohupuje celým tělíčkem. Samozřejmě ještě nosí plenky. Mám pocit, jako by se uspokojovala. Dnes v noci (protože má horečky a nemohla spát, tak jsme ji měli u nás v manželské posteli) jsem se vzbudila a ona to zase dělala, tak jsem ji převalila na záda a ona zase na bříško a zase...a tak pořád dokola asi hodinu a půl. Neplakala, ale ani nespala. Jde mi o to, jak se k tomu s manželem máme postavit? Vlastně ani nevím, jestli je to v pořádku nebo ne? Když jsem byla malá, tak jsem to taky dělala a moji rodiče to nijak neřešili a nevysvětlili mi to a až v dospělosti jsem pochopila, co jsem dělala a doteď se za to stydím. Proto se tak bojím. Nechci, aby dcera prožila něco podobného. Prosím, poraďte, jak postupovat a jaký postoj máme zaujmout. Děkuji

Odpověď: 13. 7. 2008, 10.53

Milá Hanko, dobré by bylo odpustit sama sobě počínání, za které se stydíte (nikomu a ničemu jste tím jednáním neubližovala, není tedy důvod stydět se za prožívané pěkné tělesné pocity!!!) Dobré by bylo i dcerce dopřát činnost, která ji přináší uspokojení těla. Nechte věci plynout... bude-li třeba o tom později hovořit, můžete.

Melis píše: 7. 7. 2008, 8.10

Dobrý den. Mám zvažný problém. Jsem v 5. měsíci těhotenství a manžel si miminko moc přál. Ale najednou obrátil o 180 stupňů. Vyprovokovala to věc, na které jsme se neshodli a já jsem mu řekla svůj názor, že s tím nesouhlasím. Od té doby se začal chovat jako hulvát, psychicky mě trýzní, nebaví se se mnou, spíme odděleně, lže mi, vysmívá se mi do obličeje a nejeví absolutně zájem ani o mě ani o dítě. Nikdy jsme neměli tak závažnou krizi a dost mě překvapuje, že právě teď je schopen se takto ke mě chovat. Já už mám nervy v háji, mám výtok, průjem a zhubla jsem za víkend to, co jsem za poslední měsíc přibrala. Myslím, že toto jeho chování a narušování mého psychického stavu dost škodí miminku. Snad jen potrat by mu otevřel oči, ale snažím se držet a být co nejvíc v klidu, aby k tomu nedošlo. Dost se bojím. Potřebovala bych poradit nějaký závažný krok, který by ho probral a dokázal mu, že mě nemá tak jistou, jak si myslí a že si nemůže dělat, co chce, že má zodpovědnost za mě i za dítě. Máme zaplacenou dovolenou, myslíte, že je dobré abych tam místo s ním odjela s kamarádkou nebo sestrou nebo se mám raději odstěhovat nebo jak ho donutit, aby si závažnost svého chování uvědomil. Ani se už nezdravíme, je to peklo. Předem děkuji za radu.

Odpověď: 13. 7. 2008, 10.48

Milá Melis, druhého nemůžeme k ničemu donutit. Nevím, jak podstané téma bylo předmětem vašeho nesouladu, ale chování vašeho muže je opravdu nedobré...vám přeji dost síly a odvahy k zachování sebeúcty a chování, které vám prospěje. Oba návrhy, které dáváte v závěru vašeho psaní, mi připadají dobré - jen bych vám přála, abyste pozměnila motiv těchto kroků - abyste je udělala kvůli sobě. Vím, že je to životní etapa velmi náročná a beze slz se asi neobejde. Najděte si v okolí útočiště, kde se budete cítit dobře a bezpečně.

Karel píše: 7. 7. 2008, 7.33

Dobrý den, mám takový problém. Mám velký problém s agresí ze začátku to bylo tak že když mě něco naštvalo tak jsem si parkrát do něčeho praštil ale poslední dobou je to čím dál horší,teď už do něčeho třískám tak dlouho dokud mi třeba nezačne téct z ruky krev nebo dokud je ta bolest ještě snesitelná. Měl bych s tím něco dělat zajít k lékaři ? Děkuji Karel

Odpověď: 13. 7. 2008, 10.27

Milý karle, sám tušíš, že tvé počínání není zcela optimální. Co čekáš od návštěvy u lékaře? Doporučuji ti spolupráci s psychoterapeutem, se kterým byste našli zdroj agrese a zároveň by tě naučil ji rozpouštět, je-li to tvým přáním. Přála bych to tobě i světu, protože agrese nepřináší štěstí ani lásku. Je třeba poznat její původ...

Borčik píše: 7. 7. 2008, 7.33

Dobrý den. Chtěla bych vás poprosit o pomoc. Mám strach o manžela, je apatický, nic ho nebaví, nemá prý pro koho žít. Měli jsme doma menší krizi. Našel si milenku, řekl mi o tom, dlouho se rozhodoval mezi ní a dětmi. Rozhodl se být dále se mnou kvůli dětem. Asi po měsíci, co se rozhodl se dozvěděl, že se milenka zabila v autě. Týden na to mu zemřela maminka. Nemůže se z toho vzpamatovat. Je to tvrdý osud. Do toho se zamotal do různých půjček a dluží peníze, které teď nezvládá splácet, hrozí mu soud. Snažím se mu pomáhat ze všech sil, on však odmítá, že si to vše zavinil sám a že se z toho musí sám dostat. Myslím, že bez něčí pomoci to nezvládne. Mám o něho strach, aby něco neprovedl. Chodí jako tělo bez duše. Co byste mi poradila? Měl by asi navštívit poradnu? Nevím, jestli ho tam přinutím jít. Ani ty děti ho nedrží, je mu vše jedno. Prosím o radu. Děkuji.

Odpověď: 13. 7. 2008, 10.21

Milá B., jsou situace, potíže, se kterými nemůže manželka manželovi pomoci jinak, než tím, že vedle něj je a projeví vstřícnost. Své problémy by mohl řešit s někým z okolí, kdo není jeho manželka - např. spolehlivý kamarád, bratr... Aby návštěva u profesionála mohla být přínosem, musel by on chtít (a jedna návštěva by byla málo). Přeji vše dobré.

Monika píše: 1. 7. 2008, 12.21

Dobrý den, mam takový zvlaštní problem. Ze začátku to neovlivňovalo můj život ale ted uz ano. Jako malá jsem zažila tzv. šok. Můj problém se týká zvracení, jako malá jsem zvracela často a od ted se toho bojím, je mi již 20 let a mám neustálý strach ze zvraceni, ja vim je to zvlastni, ale ovlivnuje to cely muj zivot, premyslela jsem ze bych kvuli zvraceni nechtela ani deti. Nejak se toho nemuzu zbavit, pokazde kdyz je mi na zvraceni se modlim abych nezvracela. Nevim jestli jste se s timto problemem nekdy setkal, ale byla bych rada za vasi odpoved nebo radu. Jen abych se toho zbavila. Dekuji Monika

Odpověď: 4. 7. 2008, 15.12

Milá Moniko, rada na dálku to nevyřeší, bylo by dobré, kdybyste ke mne zašla na léčebnou meditaci. Přeji vše dobré.

silva píše: 1. 7. 2008, 11.36

Dobrý den, prosím,nevím jak se mám chovat k synovi v situaci před kterou mně postavil. Jsem rozvedená,mám dvě děti 22 a 15 let. Jedná se o syna (15 let),který utekl aníž by mi o tom řekl,ke svému otci. Je to alkoholik a kouří trávu. Nemyslím si, že tam syna čeká něco dobrého. Syn ve škole propadl a má dělat reparát.Nevím jak se mám zachovat,na telefon mi neodpovídá a otec je hrubý.Syna ve všem podporuje.Můžete mi prosím poradit?Děkuji Silva N.

Odpověď: 4. 7. 2008, 15.11

Milá Silvo, i váš syn je již ve věku, kdy si o sobě rozhoduje sám... Budete-li jednat z pozice moci, mnohého dobrého nedosáhnete. Dobré je zachovat vůči němu vstřícnost. Zároveň doporučuji kontaktovat OSPOD a nahlásit tam změnu pobytu syna a požádat pracovnici o spolupráci - tím zainteresujete nestranou instituci, která má výkonnou moc a může do vaší rodinné situace postupně vnášet řád - OSPOD by vás všechny měla poslat k psychoterapeutovi. Přeji vše dobré.

Veronika píše: 1. 7. 2008, 7.28

Dobrý den, potřebovala bych poradit (ale to bych asi jinak nepsala, že). Jsem se svým manželem již 10 let (tři roky jako manželé), ale před měsícem se stalo něco co náš vztah změnilo od základů. Byla jsem 14 dní služebně mimo (nebylo to poprvé) a po mém návratu můj manžel ztratil o mne jakýkoliv zájem. Nemluví se mnou a když už tak pouze ryze praktické věci týkající se nákupu nebo oprav na domě a to ještě takovým tím „úžasně“ naštvaným hlasem. Jakmile však přijdou jeho kamarádi (nebo stačí aby mu zavolali) je samý vtip, legrácka…...Nemluvě o sexu, ten se stal tabu v naší domácnosti. Nevím co se doma stalo během těch 14 dní a on mi to nechce říct. Ať se ho zeptám na cokoliv, odpoví, že žádný problém není a že vidím problémy tam kde nejsou….ve finále naše debata končí tím, že já jsem paranoidní. Abych pravdu řekla jsem už hrozně unavená, stres v práci, stres doma….. Po mém návratu jsem udělala obrovskou chybu svého života, vlezla jsem svému manželovi do telefonu a našla sms od přítelkyně našeho kamaráda, kde mu psala, že ji chybí (můj manžel), že ho má ráda a že musela svého přítele poslat pryč, aby mu to mohla napsat. Nedokážu vám popsat jak jsem se v tu chvíli cítila a ani nedokážu popsat stud, který cítím pokaždé když si vzpomenu, že jsem narušila jeho soukromí, ale stalo se a já to nejsem schopná vzít zpátky (a nechci to brát zpátky kvůli tomu co tam bylo, ale že jsem to udělala). Nicméně jsem se svého manžela na to zeptala a řekl mi, že s ní nic nemá (ačkoliv ona po něm „jede“). Věřím mu. Sice mu už třikrát od té doby volala o půl druhé ráno (vím to, protože manžel spal a já viděla jméno na displeji) a také vím, že si spolu dopisují (manžel mi to řekl sám od sebe), ale i přesto mu věřím. Možná teoreticky by byl schopný mne podvést, ale nevěřím, že by podvedl svého kamaráda se kterým chodí na tenis a na pivo. Nevím zda změna souvisí s tím, že jsem narušila jeho soukromí, i když jsem se mu omluvila (vím, že to není mnoho, ale víc toho stejně udělat nejde) nebo zda za těch 14 dní zjistil, že je mu beze mne lépe (ale na služební cestě jsem nebyla poprvé) nebo zda dostal strach, protože před mým odjezdem jsme začali (oba dva) mluvit o dítěti, protože baráček máme takřka hotový a mně bude brzy 30. Jedno, ale vím určitě, mi dva nežijeme spolu, ale vedle sebe. On si plánuje své volno beze mne, neptáme se mne zda tam či onam chci jet s ním, prostě mi oznámí: jedu tam a tam, ten a ten den a je na mne zda pojedu s ním nebo zůstanu doma. A i když už se náhodou na něčem dohodneme, své plány klidně změní podle své nebo kamarádovi potřeby a mne to jenom oznámí. Nechci přijít o svého manžela, ale tak nějak již nemám sílu bojovat o tento vztah. Prosím poraďte nebo mi aspoň řekněte názor nezaujatého člověka na tuto situaci. Předem mockrát děkuji. Veronika

Odpověď: 4. 7. 2008, 15.06

Milá Veroniko, opravdu nevím, v čem je potíž - lépe se obrátit na : http://www.magickekarty.mysteria.cz/index.php?page=index (jak máte vyřešeno potomstvo? - mám pocit, že to souvisí s tím)

Markéta píše: 30. 6. 2008, 21.19

Mám problém, protože mi přerůstají přes hlavu zdravotní problémy a jsem na to sama. Moje matka mi svou "péčí" zesiluje pocit úzkosti, který bych měla i bez ní, ale zvládla bych to. Torpéduje mě telefonátama a vyjadřuje se ve smyslu, že se o mě bojí, takže má právo to dělat. Nemám energii a ještě ji ztrácím když se bráním. Moje zdravotní problémy jsou s páteří, která se sype, protože mám vybočený obratel a to chce psychicky zpevněného jedince. Navíc jsem měla poslední dobou silné problémy s bolestí zubů a dalšími záněty v těle. Imunolog zatím nic, odkázal mě na praktickou lékařku, takže žádný odběr krve na boreliózu, či protilátky, sedimentaci, nic, jen ze mně udělal blbce, bylo mu už nejmíň 70 let. Asi moje špatná volba. Jsem najednou strašně sama. Drtí mě i nevšímavost společnosti, jako bych měla být mnohem důraznější v žádosti o vyšetření, ale doktoři mě radši utřou než vyšetří. Kde je najdu a jak je poznám? A hlavně včas? Moje matka mi kvílením do telefonu neposiluje sebedůvěru. Mám pocit, že se nezpevním. Narůstá ve mě úzkost, kroutí se mi noha, bolí vaziva pod koleny, asi zánět,nevím jak to řešit a kde a hlavně důsledně a doopravdy. Ne že si jen hrajeme na doktory a pacienty a přitom je to na prodejce a hloupé zákazníky, které je třeba zastrašit a prodat jim celou lékárnu. Minimum péče a já cítím, že už hoří, potíže mám od února.Bojím se, že mám opravdu problém a je ho třeba řešit. Zánět, nebo virovou infekci. Jsem unavená, vyčerpaná a objevují se nové potíže.Psychicky mě otřásl ten týten bolesti zubů a překvapivá zkušenost se zdravotnictvím. Nečekala jsem, že je to tak špatné. Jsem špatná já? Už mi z toho straší ve věži, ale to mě nevyléčí z infekce. Jak se prosadit?

Odpověď: 4. 7. 2008, 15.03

Milá Markéto, s povrchní zdravotní péčí se ve svém okolí setkávám. Na vašem místě bych asi vyhledala lékaře celostní medicíny. Nevzdávejete se a najděte si třeba i na internetu toho, o kom budete mít pocit, že vám bude moci pomoci. Můžete se také poptat, který obvodní lékař ve vašem okolí věnuje dobrou péči pacientům a pozeptat se ho, zda by vás přijal do péče a poslal na vhodná vyšetření. (Dozvěděla jsem se, že od ledna pro lékaře je finančně nevýhodné poslat pacienta ke specialistovi - nevím přesně) Nevzdávejte se - s páteří není dobré si zahrávat - také doporučuji kombinovat klasickou medicínu s energetickou léčbou - pak je léčba nejefektivnější.

fidalka píše: 30. 6. 2008, 13.46

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Jsem 8 let rozvedená ( manžel alkoholik) a z prvního manželství mám 2 děti. Dcera je již dospělá a synovi je 16. Hned po rozvodu jsem si našla přítele, se kterým stále jsem a máme spolu 2 děti ( 6 a 2,5 roku). Zpočátku jsme měli velké problémy s dospívající dcerou,která se nesnesla s přítelem. Ale vše jsme ustáli a teď když je dospělá vše se urovnalo. Nyní má přítel zase konflikty se synem, ale není to tak intenzivní takže to jakž takž ukočírujeme. Děti se mezi sebou snáší dobře a mají se moc rády. Přítel je strašně paličatý a urážlivý a je schopný se mnou kvůli konfliktu nemluvit dokud já nepřijdu a nezačnu vše urovnávat.Už mě to unavuje, ale mám takouvou pitomou povahu, že nakonec si myslím, že je to moje chyba a jdu se mu omluvit.Poslední dobou také moc žárlím i když vím, že nemám důvod. Je dost oblíbený a rád rozdává ostatním ženám komplimenty, baví se s nimi a to já dost špatně snáším. Občas mu to vyčítám, on se urazí a já mám pak pocit, že se ztrapňuji a lituji, že jsem s tím zase začala a mám strašné výčitky vůči sobě. Pokaždé si říkám, že se musím ovládat a vydýchat to, ale nějak se mi to nedaří. On mě nechá dusit, nemluví se mnou i když vidí, že mě to mrzí.Mám pocit, že mnou pohrdá. Možná to souvisí i s tím, že se nijak nehrne do manželství i když jsem to párkrát nadhodila. Myslím, že mám komplexy méněcennosti a že si nevážím sama sebe. Kdybych měla více sebevědomí, určitě bych některé situace brala více s nadhledem, ale ptám se jak to mám dokázat? Neexistuje nějaký návod jak se naučit mít sám sebe rád? Vím, že pokud si nevážím sama sebe tak si mě nemůžou vážit ani moji blízcí. Prosím napište mi jak to zvládnout. Děkuji

Odpověď: 4. 7. 2008, 14.45

Milá F., schema vaši rodiny je náročné... Dospívající syn prochází konfrontací s mužskou autoritou... v případě doplněné rodiny je to období obzvláště náročné a zátěžové. Ohledně vašeho partnerského vzahu bych doporučovala vědomou snahu obou vylepšit váš vztah při vzájemné spolupráci. Může to být i návštěvou partnerské, rodinné poradny. Nebude-li partner chtít, bylo by vhodné, abyste vy sama párkrát došla k psychoterapeutovi a s ním si dorovnala své sebepřijetí... Inspirovat vás může i kniha Miluj svůj život, ta ale nenahradí kontakt s živým člověkem. Přeji vše dobré.

Starší dotazy:

565 564 563 562 561 560 559 558 557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1