Online poradna

Psychologická online poradna – odpovídá psycholog, psychoterapeut

  • Dotazy můžete pokládat, pokud je okénko otevřeno, odpovědi naleznete do týdne rovněž zde. Poradna se uzavře po položení desátého dotazu v týdnu.
  • Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní.
  • Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, kontaktujte mne.
  • Pokud si přejete odpověď mimo on-line poradnu, je třeba uhradit 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010 .
  • Vše zde napsané bude zveřejněno.
  • Chcete-li ocenit fungování poradny, zasdílejte, některý článek/stránku z tohoto webu např. na Fb. Články naleznete zde.


Zapomenout

Skákal přes oves

Na zodpovězení čekají: Zoufalá, Myška, Kačka, Andrea, Amálie, Josef, Tereza, Ivan, Lucifer, Klara, Kerstie, Hella

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Karel Brno píše: 20. 4. 2016, 10.32

Dobrý den, chci Vás požádat o odbornou radu, pomoc. S přítelkyní jsme spolu něco přes rok, často se hádáme, konflikty vznikají ale tak z 90% přes komunikaci na facebooku a není to většinou nic závažného. Když něco napíšu, pochopí to většinou jinak, podle sebe, většinou bohužel si to přibarví špatně a pak reaguje agresivně. Vím že se při této komunikaci nevidíme toho druhého jak se tváří a to pomáhá nedorozuměním. Také vím že by stačilo nekomunikovat přes facebook, ale když s žádným jiným člověkem jsem neměl a nemám takový problém, tak bych to rád vyřešil tak aby jsme byli schopni spolu takto komunikovat. Na ukázku Vám napíšu několik vět z naší konverzace jako krátký příklad: ona - mám toho plný zuby, jsem unavená, mám 2 brigády, potřebuji relax, chápeš to? já - chápu to, tak ale proč si domlouváš další brigády? ona - a to je typické, místo podpory mě sprdneš Tady se chci normálně zeptat proč když je unavená si bere další práci a ona si to přebere že ji za to nadávám. Děkuji předem za nějaký názor, pomoc. S pozdravem Karel z Brna

Odpověď: 21. 4. 2016, 20.07

Milý Karle, s ženskejma je to těžký, co...;) ? Vztahovačný a urážlivý... jo, k tomu některé inklinují... (odpověd: mrzí mne, že to tak vnímáš, ode mne je to skutečně jen opravdový zájem o to, pochopit tě. Těším se na tebe, jsi moje sluníčko:) ) A proč komunikujete pře Fb (sms apod.?) - nedoporučuji v tom pokračovat... tam si napište jen - myslím na tebe, miláčku, těším se na tebe :)... jiná témata STOP... Proč si bere brigády další? Nevím... byly by to hypotézy - třeba proto, že chce být unavená a chudinka... , třeba proto, že chce být oceněná za snahu..., třeba, že chce dovolenou ... vím, já? ;)

michala134 píše: 20. 4. 2016, 10.12

Dobrý den. Mám docela dost vážný problém. Jsem ve vztahu 3a pul roku. Máme spolu Roční miminko. Ale me už ten vztah nebaví :( Je to tím, ze přítel je hrozně zarlivej, a furt me uráží že chdim za jinýma. Ale to není pravda. Staram se o domácnost, a dítě a na jiné nemám pomyšlení.také sebou nikam nejezdí,nepdnikame žádné výlety, a ani k mojim rodičům nechce jezdit. A me už to zbavuje a nebavvi. Premyslim o tom ze od přítele odejdu. Ale jak jde neumím odhodlat. Co s tím? Jak jde k tomu postavit?:(

Odpověď: 21. 4. 2016, 20.01

Milá Míšo, věřím, že vás to bude bavit méně a méně a seberete své síly a zařídíte se po svém. Dříve než k tomu dojde můžete navrhnout poradnu společnou spolupráci...

Smutek píše: 20. 4. 2016, 8.51

Dobrý den,pred rokem a pul jsem se psychicky zhroutila,kdyz se se mnou rozesel muj pritel.Skoncila jsem v Dobranech.Tam jsem potom zacala chodit se svym ninejsim pritelem ktery tam byl z duvodu,ze ho opustila partnerka.Muj problem je v tom ze bez nej nemuzu byt.Mam syrach ze me opusti,nici mi to muj zivot.Je to tom ze me zklamal.Mel problemy s marihuanou,ale me rikal,ze s tim skoncil.Obcas tak jednou za tri mesice si koupi davku kterou tri dny kouri.Nechci to!Chteli jsme spolu dite ale s timto to preci nejde.Hadame se kvuli tomu a vzdy rika ze pomud mu to nedovolim tak nema smysl spolu byt.Vydira me tim.Ja pak brecim,mam strach ze se zase zhroutim kdyz se rozejdeme.Nevim co mam delat.Nenavidim sama sebe,pripadam si oskliva a k nicemu.Je mi 39 priteli 29.Mozek rika vzmuz se a odejdi,srdce a city,strach ze samoty pretrp to.Pomozte mi.

Odpověď: 21. 4. 2016, 19.59

Milé Smutnidlo, bylo by vhodné, abyste začala chodit k psychologovi a pracovala na svém strachu z opuštění, na závislostním vztahu... pravděpodobně primárně na sebelásce... Nějak bojujete spolu... o to, zda ho zkrotíte nebo ne... bojovat nemá smysl, bud to přijměte a sama si řekněte, že můžete akceptovat tři dny za 3měsíce, ale pokud byste měla pocit, že to ovlivnuje jeho vědomí častěji a častěji, takže budete muset odejít, protože se změněným vědomým partnera žít nechcete... Také je pravděpodobné, že oba máte trochu jiné očekávání od životní etapy, ve které se nacházíte. Držím palce.

DadaNestastna píše: 19. 4. 2016, 19.46

Dobrý deň. Som s priateľom 4,5 roka (ja mám 20, on 22). Posledné dva roky je to medzi nami čím ďalej tým horšie. Neustále sa hádame, aj kvôli maličkostiam. Takmer vždy som podľa neho na vine ja, lebo vraj rýpem a on je nervák a nenechá sa a musí sa ako on hovorí \"brániť\". Vraj je to zlé kvôli mne že som to pokazila všetko (klamala som mu - mali sme krízu, neustále mi to vyhadzuje na oči, mala som vtedy ťažké obdobie, stala sa mi jedna vec, bola som obeťou pokusu o znásilnenie, no on mi to neverí, pretože som mu o tom klamala. Podľa neho som ho chcela podviesť a vraj som to aj urobila. To som mu pôvodne povedala v snahe rozísť sa s ním, samozrejme to bola lož, nie som typ čo podvádza, nemám to za potreby. Chodila som aj k psychologičke na sedenia po tom čo sa mi stalo, lebo som sa cez to nevedela dostať, no teraz je to už lepšie, ale on mi to stále pripomína lebo mi neverí). Stále mi vraví že mi začne veriť až keď budeme mať deti. Keď ma bude mať k sebe pripútanú niečím. Tiež keď sa rozprávam o našich problémoch s niekým iným povie že sa určite hrám na chúďatko a poviem to tak aby on vyzeral ako najhorší. Ja netvrdím že som neurobila chyby aj ja, urobila som ich veľa (teraz ľutujem že som mu vtedy o tom čo sa mi prihodilo klamala, ale ja som bola zúfalá a chcela som sa s ním rozísť, nevedela som si predstaviť že by som mala byť s nejakým chlapom, lekárka mi povedala že som mala posttraumatický šok). Nemám problém si priznať, že som zlyhala, ospravedlniť sa a snažiť sa to vyriešiť. Ale on to vôbec neberie, vraj neviem odpúšťať tak nebude ani on, nedôveruje mi, nikam ma nechce púšťať (študujem a bývam na internáte, nikam nechodím, iba do školy a občas s kamarátkou na kávu). Vraj podla neho ho určite podvádzam, lebo som vraj presne ten typ. Uráža ma, a myslím že keby sa prestal ovládať by nemal problém ma udrieť. Vyhovára sa že to kvôli mne je nervák že to v ňom podporujem a burcujem lebo sa s nim stále hádam ale ja ani neviem čo môžem a čo nemôžem povedať aby sme sa nehádali, normálne sa bojím aj s nim rozprávať. Neviem čo mám robiť, ako to vyriešiť. On má veľa problémov doma, rozviedli sa mu rodičia, pred dvoma rokmi, jeho mama pije, riešia majetkové vysporiadanie, je nezamestnaný dlhodobo, mal len také chvíľkové roboty, nikde sa mu nepáčilo, alebo ho vyhodili. Chce ísť robiť do Nemecka,stále o tom rozpráva, už asi 3 roky. Písala som mu životopisy, hľadala ponuky. Ja sa už zaňho aj hanbím pred rodinou, že nemá prácu. Ja študujem, medicínu. On sa vykašľal na školu, ani maturitu si nedokončil lebo ho to nebavilo a pomáhal otcovi vo firme. Veľa ľudí mi hovorí aby som sa s ním rozišla ale ja sa chcem riadiť vlastnou hlavou, ľúbim ho a rada by som to nejako vyriešila. Predsa len sme spolu strávili veľa času, no zároveň si čím ďalej tým menej viem s nim predstaviť spoločnú budúcnosť. Veľa krát mi povedal, keď sme sa pohádali, že už so mnou nechce mať rodinu a deti (on chce 5 detí a ja mu toľko neviem dať, lebo som vraj karieristka). Keď sa pohádame nadáva mi, on nadáva aj vlastnej mame, nechcem aby sa takto ku mne choval v budúcnosti. Je možné že sa zmení? Niekedy je úplne v pohode, milý pozorný a všetko ako na začiatku vzťahu a niekedy úplne vymenený. Už som zúfalá, odčerpáva mi to veľa energie a potrebujem sa sústrediť na školu a štúdium. To keď pred ním spomeniem tak som karieristka a on takú nechce a že si nájde niekoho iného, vraj \"nejakú sprostú kaderníčku\". Tiež mi vyčíta že má malo sexu, ale ja mam zdravotne problémy, mam zníženú hladinu hormónov, nemám cyklus a nemám vôbec chuť na sex. A ani ma to už s nim neláka. Nepriťahuje ma tak ako kedysi. Neviem cč to je tými hormónmi alebo psychikou. Chuť na sex ale nemám celkovo, nie že by to bolo zamerane len na jeho osobu. Prosím ako to mám vyriešiť? je nejaká šanca že sa zmení? Alebo je rozchod jedine riešenie? Zaleží mi na ňom aj po tom všetkom, a ľúbim ho. Možno sú to len malichernosti, ale ja už naozaj neviem ako ďalej. Prosím čo mam urobiť? Ďakujem za odpoveď.

Odpověď: 21. 4. 2016, 9.30

Milá Dado, spíše to vidím na rozchod, nemám pocit, že vy a druhý dokážete tak pročistit srdce, uzdravit a odpustit, abyste si neubližovali dál. On chce někoho jiného, vy vemte poučení, co vztah zabíjí, poděkujte si navzájem za to hezké i za zkušenost a s úctou se rozejděte. Přeji vše dobré.

alena píše: 19. 4. 2016, 18.23

Dobrý den, dostala jsem psychologický posudek B. nevím, co to znamená. děkuji.

Odpověď: 21. 4. 2016, 9.24

To taky nevím.

Lenka Novotná píše: 19. 4. 2016, 8.08

Dobrý den vím že mám na vás moc otázek ale už si připadám tim vším přehlcená mám dceru její 15 let tu díš je v pubertě snažíme se z mím bívalým manželem vše řešit ale at tu je jakýkoli problém třeba že jí poprosím abi šla umít nádobý nebo tet chodila z chlapem který bil o dost starší než je ona.Tak mi tvrdila jak ho miluje atd přitom když sem se jí ptala jak bijí uživil tak my řekla že nedělá a že je bezdomovec nato jsem se rozčílila,tet mi tvrdí že jsou jen kamarádi a že za ní dojíždí občas ale já jí v jednom týdnu sním viděla dvakrát.Myslím si že mi lže tak se rozbrečí a začne na mě řvát na začátku jejich v stahu i vyhrožovala odci že jestli ho bude muset opustit tak že se zabije svým spusobem ho vydírala když jsem jí řekla at to na nás ne zkouší tak z tím po náké době přestala a sním se schází dál i přes muj výslovný zákaz mluvila sem i sním nato že jemu 25 tak se mnou moc nekomunikoval a vubec mě nebere vážně co mám dělat nebo jak mé dceři to mám vy světlit děkuji vám za jakou koli radu

Odpověď: 21. 4. 2016, 9.24

Milá Lenko podruhé, jak vidno, starostí hodně... 15letá dceran je na jednu stranu děcko, ale už takové, které má svou hlavu i duši. Doporučuji řešit antikoncepci. Pokud dcera ve vás bude mít zázemí, pochopení a tak trochu kamarádku, snadněji si přijde na to, co je pro ni dobré...

Lenka Novotná píše: 19. 4. 2016, 7.29

Dobrý den mám problém z přítelem poslední dobou odkašlává krev a i ji zvrací pije alkohol a kouří až třicet cigaret deně bolího na pruduškách odmítá jít k lékaři i odvoz do nemocnice mám strach že jeto něco vážného máme čtyři děti tak se bojím o jejich a svoje zdraví řekl mi že mně už o svém zdravotním stavu nebude informovat tak tet nevím co mám dělat mám strach děkuji za odpověd.

Odpověď: 20. 4. 2016, 16.48

Milá Lenko, strach považuji za oprávněný... dobré to není... asi máte strach z vážné plicní infekční nemoci ... (zvracení ukazuje, že by to mohlo být i něco jiného)... máte právo na bezpečí, tato nemoc patří do povinně hlásitelných, takže mám pocit, ano, bohužel si nejsem jistá, že když to začnete hlásit lékaři, policii, bude muset podstoupi vyšetření na TBC. Udělejte to, protože jinak vám i dětem hrozí latentní... a tak... v principu se můžete nechat otestovat i vy a děti (a taky zkontrolovat očkování), ale připadá mi tento způsob neefektivní, když jste stále v jedné domácnosti. Je to fakt závažné... jděte do toho...

Romča píše: 19. 4. 2016, 6.40

Dobrý den,prosím o radu,co mám dělat. Manžel si našel přítelkyni,se kterou žil i s jejími 2 dětmi v její domácnosti 2 roky.Postupem času zjišťoval,že to přestává fungovat,až letos v lednu se od ní odstěhoval zpátky zase k nám. Jenže jí řekl,že se chce teď věnovat synovi, že ho zanedbával,ale, že se s ní rozchází, jí neřekl. Ona žije v přesvědčení,že se k ní vrátí,každý den ho volá a píše SMS. Přitom muž žije s námi,vzorně se stará o rodinu,chce už mít klid a uvědomuje si, že nám tímto odchodem k ní ublížil.Že nám to však vynahradí. Na moji otázku, kdy už ji to konečně oznámí, odpoví, že je slaboch.Mě však její telefonáty a SMS značně rozrušují. Během těchto 2 let jsme se odstěhovali z domku manželova rodičů. Manžel jí \"nakukal\", že tam teď bydlí sám a ona mu to bezmezně věří. Přitom žije s námi a fungujeme jako rodina. Nevím, proč manžel žije dvojí život, lže jí a udržuje ji ve víře, že jsou stále spolu.Přitom realita je úplně jiná, vím, že nás miluje a k ní se už nikdy nevrátí.Opravdu nevím co mám dělat. Dělat, že se nic neděje,mi nejde a doufala jsem, že během 3 měsíců to vyřeší, ale stále je to stejné a nic se neděje. Předem děkuji za jakoukoliv radu.

Odpověď: 20. 4. 2016, 16.40

Milá Romi, mužům nějak chybí mužná síla a přirozená odvaha žít v pravdě a rovně... Radit na tomto tenkém ledě je dost riskantní. Každý muž může zareagovat jinak. Chápu, že vyčkáváte a necháváte to na něm. Někteří muži jsou hodně citliví na zásah do soukromý a urazí je, když žena koná za ně... Jindy to muž vlastně uvítá a ocení - mám na mysli přímou konfrontaci - nebo i nepřímou... Pravděpodobně jste ta vstřícná a chápavá žena, u které si je muž jistý... často se doporučuje v podobné situaci dát ultimátum - potřebujete však být připravena přijmout obě varianty - vědět, že skutečně chcete jen muže, který za vámi stojí... když je to o.k., často to přinese i ovoce... Tak se nebojte poznat pravdu o svém muži a jeho vztahu k vám ... :) Držím palce.

Nena píše: 19. 4. 2016, 6.24

Dobrý den, chodím k jedné psycholožce a byla jsem u ní asi už 10x. Naposledy, když jsem u ní byla, mi to sezení nebylo moc příjemné. Připadalo mi, že jí vadím. Byla netrpělivá, přezíravá, ne moc empatická jako by nebyla zcela soustředěná. Připadá mi, že se jí nelíbím nebo mě nemá ráda. Zkrátka jsem od ní odcházela s nedobrým pocitem. Myslíte, že bych ji měla vyměnit? Nebo jsou takoví psychologové, kteří ne vždy jsou naladěni na pacienta? Nejdraději bych šla jinam, ale když jsem u ní byla asi 10x a ví o mě dost? U jiného psychologa bych musela začít od začátku. Děkuji za odpovědi.

Odpověď: 20. 4. 2016, 16.29

Milá Neno, co napsat... lidé jsou různé, i psychologové jsou různí... abych pravdu řekla, nechce se mi zde dělat analýzy kolegů... Jednoduše: Pokud ostatní sezení byla ok, dala bych ji "šanci" (třeba se právě dozvěděla, že manžel odchází...) Můžete to s ní probrat, probrat sama se sebou, zda takový pocit znáte i z jiných vztahů v životě... Pokud máte pocit, že se s ní necítíte dobře, pak ji můžete změnit, tak jako doktora nebo kadeřníka...

Vanda píše: 18. 4. 2016, 17.41

Dobrý den. Chtěla bych poradit co mám dělat se svojí mamkou. Ona má ve zvyku všechno předělávat podle sebe ,nerespektuje že druzí mají jiný názor a vkus. Když jí něco řeknu ,že se mi to nelíbí , řekne ,že to bylo hnusné a začne brečet ,že to myslí dobře. Dala jsem í k dispozici mojí zahrádku ,ať si mám kde něco vypěstovat a posadit a odpočívat a dopadlo to tak ,že mi překopává celou zahradu podle jejího vkusu ,jsem z toho totálně zdrcená ,jediné co umí je brečet a citově vydírat jak to dělá celý život.Je to moje máma , ale chová se jako malé dítě a nedá se s ní o ničem mluvit ,udělá ze sebe chudáka a já mám potom výčitky ,že jsem jí vůbec něco řekla. Moje sestra se stará o veškeré její věci ,placení ,účty ,není schopna si nic vyřídit sama, dělá jí mámu ,dokonce ji mamka řekla ,že by takovou maminku chtěla . Mamka má 63 let, její vlastní máma ji opustila a tak si to vynahrazuje u nás. Před necelým rokem jí umřel přítel a ona zůstala poprvé sama a všechno se ještě stupňuje.

Odpověď: 20. 4. 2016, 16.21

Milá Vando, to skutečně nemáte jednoduché. Odolat citovému vydírání mamky je složité. Bude užitečné, když se naučíte držet své vnitřní, citové hranice. Užitečné může být https://www.youtube.com/watch?v=oP7J9Apew7I . Výčitky vůči sobě nemějte, dělala jste to, co jste v danou chvíli potřebovala - pokus o vymezení hranic... Neproběhl mezi vámi uvolnovací proces - mamka vás nepouští a pustit se bez "požehnání" není jednoduché... Na individuální čištění se můžete i zastavit..... Držím palce.

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1