Online poradna

Psychologická online poradna – odpovídá psycholog, psychoterapeut

  • Dotazy můžete pokládat, pokud je okénko otevřeno, odpovědi naleznete do týdne rovněž zde. Poradna se uzavře po položení desátého dotazu v týdnu.
  • Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní.
  • Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, kontaktujte mne.
  • Pokud si přejete odpověď mimo on-line poradnu, je třeba uhradit 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010 .
  • Vše zde napsané bude zveřejněno.
  • Chcete-li ocenit fungování poradny, zasdílejte, některý článek/stránku z tohoto webu např. na Fb. Články naleznete zde.


Zapomenout

Skákal přes oves

Na zodpovězení čekají: Zoufalá, Myška, Kačka, Andrea, Amálie, Josef, Tereza, Ivan, Lucifer

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

SAF píše: 4. 5. 2016, 19.37

Dobrý den, manžel má dceru (13 let) z předchozího vztahu, která je v péči matky a k nám jezdí na víkendy. Domníváme se, že má dcerka psychické potíže (zhoršení prospěchu ve škole, zhoršení chování, ztráta zájmu o cokoliv, \"divné obrázky\", které maluje atd. - začali jsme to vnímat zhruba před dvěma lety a stav se zhoršuje, dcera se uzavírá do sebe, pěstuje si závislost na PC ...). Konzultovali jsme s matkou, vyhledali psychologa - a tady nastal problém - matka nám nedala souhlas s vyšetřením a odmítla i účast na vyšetření, která je nutná. Nesetkali jste se s podobným případem? Vůbec nevíme, jak to řešit, na koho se obrátit o pomoc? S matkou je těžká domluva. Prosím, poraďte, díky. Saf.

Odpověď: 6. 5. 2016, 20.23

Doporučuji spolupráci s oddělením péče o dítě, učinit návštevu, poskytnout informace, chtít zápis... vyjádřit, že máte pocit, že je ohrožený zdravý vývoj dítěte... Přeji vše dobré.

Thomass píše: 4. 5. 2016, 13.14

Dobrý den, půjdu hned k tomu proč jsem tady . S přítelkyní se známe cca 2,5 roku , první rok jsem jí opravdu miloval a byl jsem vždy rád když jsme byli spolu, nebo když jsme cokoliv dělali, bavilo mě to.Potom se toho ale dost změnilo a začali jsme se často hádat, já jsem byl žárlivý a nedokázal jsem jí slovně vyjádřit jak moc ji miluji a to jí chybělo, skončilo to rozchodem, ale netrvalo dlouho a byli jsme zase spolu. Teď po 2,5 letech mi řekla že nevidí, kam Náš vztah spěje a že si nedokáže představit že by jsme se jednou třeba měli brát, že mě má ráda ale už asi nemiluje a že se s nejvtší pravděbodobností chce rozejít.Když je semnou tak se nebaví a necítí takovou tu lásku. Je těžké mi poradit, z pár vět co jsem Vám napsal, ale prosím Vás o radu nevím co dělat nechci o ni přijít, miluju ji. Nevím jak to tady funguje tak vám zasílám i svou E-mail adresu: IMainZ3D@gmail.com

Odpověď: 6. 5. 2016, 20.21

Milý Thome, láska je křehká... násilí a vlastnictví ji zabíjí... Dopřejte ji lásku, pozornost, svobodu, přejícnost - naučte se ji milovat tak, že ji popřejete i klidný odchod, pokud si to bude přát... Možná zůstane možná ne... Vy obě varianty unesete, protože jste moudrý muž. Držím palce v náročné situaci.

Dita píše: 4. 5. 2016, 7.13

Dobrý den mám 13leteho syna s kterým si momentálně nevím rady před rokem jsme změnili školu kvuli sikane ze stran spolužáků i učitelky.Nastoupil na novou školu a vše bylo v pořádku.Tento školní rok probíhal do pololetí v pořádku a nyní opět začal haprovat z dochazkou rika je mi špatně prosí mě aby nemusel do školy,všimla si toho i třídní učitelka. Jsme v peci psychiatra ale je to řekla bych k ničemu.Jsem bezradná jeho prospěch se zhoršil rozumná domluva nepomáhá.předem děkuji za odpověď.

Odpověď: 6. 5. 2016, 20.19

Milá Dito, chápu, že situace je složitá a že jste z toho frustrovaná. Hledala bych spolupráci s psychologem-psychoterapeutem... Přeji vše dobré.

monika píše: 3. 5. 2016, 20.46

dobrý den paní doktorko, myslíte že bych mohla místo lubrikačního gelu použít tekuté mýdlo? dekuju

Odpověď: 6. 5. 2016, 20.17

Nedoporučuji, má jiné Ph (jinou kyselost) - ne tak vhodnou pro vainální sliznici a můžete si způsobit potíže. Vcelku levný a vhodný v lékarně: http://www.apotek.cz/lubrikacni-gel-ty-a-ja-neparfemovany-50ml?utm_source=seznam&utm_medium=cpc&utm_campaign=s_zbozi-s_zbozi&utm_content=Dr.m%C3%BCller+Ty%26J%C3%A1+lubrika%C4%8Dn%C3%AD Nešetřete na sobě.

Míša píše: 3. 5. 2016, 20.18

Dobrý den, téměř před jedenácti lety mi zemřel děda na motorce,když jel do práce. Srazilo ho auto a nehodu nepřežil. Tenkrát mi bylo čerstvých šest let, teď mi bude sedmnáct a stále jsem se s tím nevyrovnala. Občas si sednu a prostě povídám si s ním. Nejlepší místo na odpočinek je u něj na hřbitově, kde si sednu k němu a povídám si a pláču. Připadám si divně. Vůbec nevím, jak se s tím mám poprat a nemyslet na to tolik. Potřebovala bych poradit, jak se toho pocitu mám zbavit? A zda-li by mi mohlo pomoci seznámit se s tím člověkem a promluvit si s ním o tom.

Odpověď: 6. 5. 2016, 20.15

Milá Míšo, je otázka, co vše "ten" pocit v sobě skrývá. Stálo by to za promeditování... Toto není místo, kde to můžeme pořešit. Při osobním setkání bychom pár věcí v té souvislosti uvedli do pořádku... Mějte krásné dny.

Lenka píše: 2. 5. 2016, 21.14

Dobrý den, Stala se mi taková věc, moje nejlepsi kamarádka dělala finální opravu na své bakalarce a dělala ji v našem společném pokoji a ja byla celou dobu v obýváku, aby měla klid. Kdyz jsem uz chtěla jit spat tak jsem sla do našeho pokoje a ona mi řekla: ty tu ted jako budes? A ja řekla: ze jsi půjdu lehnout a ona se naštvane sbalila a odesla do obýváku. Chapu ze byla ve stresu, kdyz druhy den bakalářku musela odevzdat, ale nemusela mi to rict jak to řekla a jeste jakým tónem. Tak jsem za ni do toho pokoje sla a říkám, jestli s tim nechce pomoct a ona ze ne a zase jakým tónem. Tak jsem ji řekla, ze chapu ze je nervozni, ale ze mi to vedle v pokoji mohla rict jinak. A ona na me, ze jsem ji měla rict, ze bych si sla lehnout a poprosit ji at jde vedle, jenže takhle by to udelala ona a tak je to správně, jenže ja nejsem ona. Tak jsem ji nepoprosila a sla si jen mlčky lehnout. Pak me začala vyhánět at jdu pryč, ze to chce mit hotové a potom mi vyčetla, ze jsem nechápající a ze jsem se nechovala jako kamarádka. Jenže v tu chvíli si nevzpomněla, na ostatní situace kdyz jsem si ji nevsimala, nabízela pomoc a vybrala jsem si den pred odevzdanim, kdy ji nemuzu nechat byt. Ted bych si prala, aby se to stalo za jiný situace, ona se se mnou po tom všem nedokáže normálně bavit a ja se u nas na byte cítím fakt blbe, ona se muze normálně bavit vedle v pokoji se svým přítelem a ja jsem v pokoji sama a přemýšlím, jaky by to bylo kdyby se to nestalo. Ja nemam pocit, ze jsem se nezachovala jako kamarádka, ja ji chapu az moc a porad poslouchám řeči kolem bakalarky furt dokola, jen jsem ten den nedokázala držet jazyk za zuby a odejit z pokoje, musela jsem si rict svoji a takhle jsem na to doplatila. Opravdu jsem se zachovala necitelne a ne jako kamarádka? Řekla jsem jen par slov a pak z pokoje odesla a prijde mi ze to zveličuje. Ano at je na me naštvaná, ale ona se se mnou vůbec nebaví a kdyz neco rekne tak hnusně a říká, ze ji nejde se se mnou bavit, ze neví jestli ji to jeste někdy půjde, jen kvuli tomu. A to ze jsem ji parkrat nechala byt at si pracuje na tom, nabízela ji pomoc a vždy ji vyslechla a jednou jsem to neudělala, blby, ze den pred odevzdanim. Proste mi neslo držet pusu. Nevim co mam delat, tolikrát jsem se omluvila, ale porad mi tvrdí ze ji v tom nechapu a nechci pochopit. Děkuji za odpověď.

Odpověď: 6. 5. 2016, 20.12

Milá Lenko, ach jo. Tak to vypadá, když lidi jsou malicherní a neumí odlišovat zrna od plev, být velkorysí ... Nemyslím, že neumíte být kamarádkou, píšete s pochopením a vstřícností... přála bych vám vstřícnejší spolupbydlící (vězte, že nebude mít jednoduchý život s takovou vztahovačností a urážlivostí a neschopností "odpouštět" a je otázka, zda je co) Holt se potřebujete naučit psychoenergeticky udržovat své pole čisté. Chcete-li se toto alespon pro tento případ naučit, můžeme se domluvit na setkání (základ, jak pracovat v podobných situacích se svou citlivostí) Mějte pohodové dny.

Monika píše: 2. 5. 2016, 20.25

Dobrý deň, Potrebovala by som poradiť. Mám priateľa, sme spolu presne 1,5 roka a od augusta spolu bývame. Zistila som, že jeho otec bol raz svojej manželke neverný a povedal mi, že už mesiac po jeho svadbe si uvedomil, že sa mu začali páčiť iné ženy (sú stále spolu, ale nie sú vôbec šťastní, o jeho nevere viem iba ja a teraz už aj môj priateľ, nikto iní z rodiny) a starý otec tiež bol neverný svojej manželke, ale asi viackrát (to mi povedal priateľ). Dostala som strach, či aj mne to urobí môj priateľ, dedia sa takéto gény? Ešte k tomu pred rokom mi jedna veštica povedala, že môj partner je (alebo bude) prelietavý, ale že my dvaja sa zoberieme a po 12 rokoch ma podvedie alebo bude mať nejaký flirt s inou (partnerovi som o tom povedala), ale nepripúšťam si to, nakoľko som veriaca, len teraz ma to v tej súvislosti napadlo. Náš vzťah si prešiel už všeličím a z mojej strany boli už aj párkrát rozchody, ale iba pár hodinové (pretože potom som sa rozhodla bojovať ďalej a dať mu šancu, nakoľko sa vo viacerých veciach postupne zlepšoval). Počas prvého roka a 2 mesiacov bol vzťah taký, aký majú viacerí, všetko vyzeralo krásne. Až potom prepuklo, že partner mi nebol úprimný (veľmi mi to ublížilo, nakoľko ja som bola úprimná a úplne otvorená k nemu už od začiatku, milovala som ho nadovšetko a neboli chvíle, kedy by som na neho nemyslela). Až po vyše mesiaca to správne pochopil (zase som zažila sklamanie), čo sme riešili a zlyhal v úprimnosti, odvtedy už tomu plne rozumie a je úprimný a neklame ma. S otvorenosťou už tiež pracuje a ide to pomaly k lepšiemu (ešte má problém sám povedať o pocitoch). Tri mesiace sme mali krízu a stále dookola, opakovane niečo riešili. Počas toho roka sa stalo aj pár vecí, ktoré by mohli viesť k nevere (dozvedela som sa to až počas krízy a aj to postupne, čo ma nahnevalo, že nevie to všetko povedať naraz) - pýtal si mail od jednej dievčiny, ktorá sa mu páčila a aj jej napísal dvakrát, bol príliš milý ku viacerým ženám (dával im komplimenty), na firemnom večierku si vypýtal číslo jednej ženy a taktiež jednu pohladkal, pozeral si iné ženy na internete (asi párkrát, potom od nášho bývania už len, keď sme boli nahnevaní na seba - asi dvakrát). Časom som mu to už odpustila, ale teraz, keď som sa dozvedela o nevere v jeho rodine tak ma opäť premkol strach. Už mi hovorí aj o svojich myšlienkach a trápení (máva často v mysli nejakú ženu dlhšiu dobu, potom príde ďalšia, ale on sám to nechápe, prečo sa to stáva, nemyslí na ňu dlho, len sa mu to na pár minút objaví, už sa bojím mu ukázať nejakú fotku alebo niečo, pretože takmer vždy ho tam nejaká žena zaujme a potom na ňu myslí, čím to je?). On tvrdí, že je dosť silný a nikdy by sa nevery nedopustil a ja tiež nevery sama nie som schopná, a nedokázala by som mu ju odpustiť (partner o tom vie). Som veriaca a partner tiež, ale nebol v nej až tak vychovávaný. On mi na veľa vecí povedal, že nevedel o tom, ako má vyzerať normálny fungujúci vzťah (dôvera, úprimnosť, otvorenosť a pod.), obaja máme toto prvý vážny vzťah a záleží nám na ňom (partner už mal nejaké vzťahy, ale nie vážne a bral to len ako chodenie, ja som nemala nikoho pred ním). Teraz sme si uvedomili veľa vecí vďaka tej kríze, naša láska sa stáva stálou, pevnou a úprimnou (už to nie je len tá zamilovanosť). Partner sa postupne mení k lepšiemu a chce to on sám, je šťastný, že som ho upozornila na chyby, ktoré robil. Hovorí sa, že partnera nemáme meniť, ale môžem toto brať ináč, keďže to on sám chce a pociťuje? Môže sa stať, že po nejakej dobe opäť upadne do starých koľají alebo bude z neho už lepší človek na celý život? My dvaja máme spoločné záľuby (výnimka je iba to, že je viac kultúrne a historicky zameraný), spoločné hodnoty, obaja sme vážnejší i citlivejší, máme rovnakú predstavu o budúcnosti a rodine, najviac sa líšime v iba tom, že on je silný introvert a ja extrovert (pochopili sme, že sa môžeme navzájom dopĺňať a je to na niečo aj dobre). On bol vychovaný tak, že sám v sebe má veci spracovať a byť ticho, že tak sa správa chlap, úprimnosť v rodine nevidel, ja práve naopak.Tolerujem jeho introverciu v spoločnosti (taktiež pochopím, keď mi niečo povie stručnejšie), ale veľmi mi prekáža, keď je ticho pri riešení problému, nevie, čo má povedať. Na veľa vecí, čo mu vadia, hovorí až s veľkým odstupom času a tvrdí, že on si to v tej chvíli nevie uvedomiť a aj keď vie, tak to nevie pomenovať. Čo sa dá s tým robiť? Začal navštevovať psychológa, keďže býva veľakrát dosť zamyslený a hĺbavý. Trpí pocitom menejcennosti, veľakrát si neverí a je pesimistický. Robíme pokroky v našom vzťahu, ale má to celé význam, keď som sa dozvedela o tej nevere v jeho rodine a občas hovoríme o strachu z nevery? Veľmi ho milujem a aj on mňa miluje (tvrdí, že ešte viac ako predtým) potom všetkom, čím sme si prešli. Ďakujem Vám vopred veľmi pekne za radu.

Odpověď: 6. 5. 2016, 20.05

Milá Moni, z vašeho psaní je cítit milá otevřenost a snad oboustranná ochota na sobě pracovat (nezapomente i na seberozvoji ve vztahu...) - doporučuji v tom pokračovat - najděte si občas třeba různé seberozvojové semináře, které vás budou bavit. Mohou to být např. rodinné konstelace, kurzy psychoenergetické... Ohledně nevěra - ano, existují vědecké studie které prokazují genetickou souvislost s polygamií a a monogamií. Nepatřím však k zastáncům determinismu, vím, že je možné nejen ovlivnit projevení genu, ale i gen přepracovat... http://phoenixonline.cz/temata/221-psychologie-a-vztahy/3306-nevera-z-pohledu-lasky.html Také můžete pročíst knihu: Osho, Indie a Já Držím palce ve vývoji.

Honza píše: 2. 5. 2016, 17.38

Dobrý den, na tuto stránku píši proto že mám strach zajít za skutečným psychologem. Rozešla se se mnou holka, se kterou už jsem byl nějaký ten pátek. Momentálně jsem z toho zhroucený, nebaví mě nic dělat. A to je ten problém. Mohl(a) by jste mi prosím poradit, co dělat abych se aspoň chvíli odreagoval... Vím že první dva týdny určitě budou krizové... Proto je chci nějak psychcky přežít. Děkuji za odpověď :)

Odpověď: 2. 5. 2016, 20.26

Milý Honzo, je dobré si uvědomit to, co píšeš: "Musím přežít." Tak si naplánuj nějaký program... jen tak pobýt s rodinou, s kamarády... a postupně si sumírovat vztah k vlastnímu životu... Držím palce.

pata píše: 2. 5. 2016, 5.57

Dobrý den.Chtěla bych se trochu poradit.Před několika lety jsem prošla syndromem vyhoření a velkým stresem v práci.Poslední dobou přestávám už vše zvládat a jsem velmi vyčerpaná.Má to dopad na mou psychiku,jsem bez energie a v nové práci už to taky dopadá.Je mi 35 let bez dětí a v práci mi na to řekli ze nemám právo být vyčerpaná že nemám proč.Nevím si rady jak se ztoho dostat.Co mám udělat abych se trochu srovnala.Děkuji

Odpověď: 6. 5. 2016, 19.51

Milá Pat, doporučuji neschopenku na několik týdnů/měsíců a pravidelnou spolupráci na své schopnosti udržovat, obnovovat energii. Vhodná by byla spolupráce s psychologem - psychoterapeutem v té době cca 1x za 14 dní - můžete si sehnat knihu Žít s radostí. Přeji vše dobré.

Hela píše: 30. 4. 2016, 23.49

Dobrý den, vlastně ani nevím,kde začít.Jsem tak slabá a unavená,že sama nevím,o čem to chci psát.Vím jn,že volám o pomoc!Jsem 10 let provdána a to,co se děje za poslední víc než rok,už mi nedává ani smysl.Můj manžel začal chorobně žárlit,kontroluje mi úplně všechno,včetně telefonu,oblečení,zkrátka všechny mé osobní věci.Zakazuje mi styk s přáteli,ve všem vidí potencionální hrozbu,všichni jsou ti nejhorší a jen já to nevidim. Jenže o on byl ten,kdo mezi nás vpustil další ženy,to on byl ten NEVĚRNÝ!!A já mám být ta hodná,úslužná a poslušná.Zašlo to tak daleko,že štve děti proti sobě.Mám totiž dceru z prvního manželsví.Tohe je na mě moc já cítím už jen to hrozné bezmocné prázdno.V jedné chvíli je milý a v druhé minutě mě zasype urážkami,nadávky a obviněním,že se ani nestačím divit,jak tak rychle dokáže otáčet.V podstatě mi udělal ze života peklo.A v tomto pekle já už jsem takovou dobu,že přemýšlim sama nad sebou a nad tím,co udělat,aby mé holčičky byly spokojené a šťastné.Co dělat???

Odpověď: 5. 5. 2016, 13.48

Milá Helo, doporučuji začít spolupracovat s někým z venku: Občanská poradna u Vás nebo www.rosa-os.cz/ - nebo se objednat ke mně... Potřebujete urovnat myšlenky i pocity, abyste se dostala do své konativní síly. Držím palce a udělejte to pro sebe (i své děti)

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1