Online poradna

Psychologická online poradna – odpovídá psycholog, psychoterapeut

  • Dotazy můžete pokládat, pokud je okénko otevřeno, odpovědi naleznete do týdne rovněž zde. Poradna se uzavře po položení desátého dotazu v týdnu.
  • Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní.
  • Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, kontaktujte mne.
  • Pokud si přejete odpověď mimo on-line poradnu, je třeba uhradit 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010 .
  • Vše zde napsané bude zveřejněno.
  • Chcete-li ocenit fungování poradny, zasdílejte, některý článek/stránku z tohoto webu např. na Fb. Články naleznete zde.


Vážený pisateli, tento týden již bylo položeno mnoho dotazů a není v mých silách odpovědět na více. Máte-li zájem, vyčkejte, poradna se otvírá vždy v neděli o půlnoci pro 10 dotazů. Pokud máte zájem o zodpovězení dotazu mimo poradnu on-line, zašlete dotaz na email: radana@rovena.info a 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010.

Na zodpovězení čekají: Zoufalá, Myška, Jiří Hofman, Ales, Ales, Lara, Karelfrantapepik, lucie, Iva Suchánková, mačička89, Stella, Adéla

Starší dotazy:

572 571 570 569 568 567 566 565 564 563 562 561 560 559 558 557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Mišulka píše: 20. 10. 2008, 10.51

Dobrý den potřebovala bych poradit,letos v květnu jsem prodělala porod(zamlklé těhotenství v 8.tydnu),s manželem jsme hodně chtěli miminko,ale nevyšlo to.Ja se s tim ale nemužu vyrovnat,je to velmi bolestivé.Ted mé příbuzné a kamarádky všechny rodí,nedokážu se s nimi ani bavit.Je to tak nespravedlivé.Pracuji jako zdr.sestra,vim,že je to asi psych.problém,ale jak to dostat z hlavy?Snažím se,ale čím víc,tím hůř to jde,už nevim,co dělat.Každý den na to myslím a brečím.Hlavně mam strach,že třeba nebudu moct mit děti.Je mi 22 a manželovi 24.Vim,jsme mladí,ale nevim,jestli budu mit na to ,podstupovat nějaká vyšetření.manžel je pro vše dostupné.

Odpověď: 23. 10. 2008, 10.55

MIlá Mišulko, je na čase, zajít k profesionálovi, který je schopen pracovat i na emoční úrovni, a vědomě pracovat se svým vnitřním světem... Zjednodušeně - rozloučit se se zemřelým miminkem, popřát mu štastnou cestu/klidný odpočinek a zvednout oči a podívat se na svět.... Jste-li z okolí, ráda s vámi budu spolupracovat. Přeji vše dobré

Hanka píše: 20. 10. 2008, 8.13

Dobrý den, už dlouhou dobu přemýšlím o nějaké odborné konzultaci s lékařem. Mám velký problém zvládat žárlivost. Už rok a půl chodím s přítelem a moc ho miluji. Nedávno jsme si koupili i byteček a přemýšlíme i o miminku. Jenže já mu nedokážu věřit. Píše si s jinýma holkama př. s bývalou přítelkyní a kamarádkou a oslovuje je kočko apod. Mě to strašně ubližuje a už jsem mu to několikrát říkala, že si nepřeji aby si s něma psal. Ale on mi řekl, že nejsem normální a že se kamárádů kvůli mě nevzdá. Že jsem žárlivá atd. Dívala jsem se mu i do mobilu. Jednu dobu tam sms měl i od nich a pak když zjistil, že se mu dívám do tel. začal ty sms mazat. Nevím zda mu mám věřit že s nimi nekomunikuje nebo si s nimi pořád dál píše. Teď mu došel výpis tel. účtu a měl tam přes 150 sms do jiné sítě než máme my. Navíc máme volání i sms na sebe zdarma.Nevím co dělat. Chová se ke mě hezky já taky ale dlouhou dobu je ve mě pocit nedůvěry. Prosím pomozte mi. Děkuji s pozdravem Hanka

Odpověď: 23. 10. 2008, 10.52

MIlá Hanko, z vašeho psaní nejsem moc schopná odhadnout jak v rovnováze je dávání a přijímání lásky mezi vámi v rovnováze. Nevím, jak vám přítel dává najevo, že jste pro něj jedinečná... Pečlivě uvažte - s kým si chcete pořídit dítě... a proč dříve dítě než svatbu?

Renda píše: 20. 10. 2008, 7.48

Dobrý den, prosím o pomoc jak mam řešit situaci ve které se nacházím. S mojí ženou žijeme tří roky ,se ženou mame 4 děti z jejiho předešlího stavu,žena mi o víkendu řekla, že má jineho muže a že neví co má dělat nechce přijít ani o mě ani o něj. Je to její dávná láska z věku dospívání ted se schází 3 měsíce . Já taky nejsem idealní a stoprocentní. Máme spolu vleklý problém - nějak se nám vytratila komunikace mezi náma - nerozumíme si. Já mam nervi na pochodu . Ženu i děti miluji a nechci o ně přijít jsou to lidičky bez kterých nechci být. Když se ženy optam na nějakou věc tak žena na to reaguje se slovy zas maš milion otázek a chceš milion odpovědí. Možná se opravdu asi moc ptám. Já taky jednám ted dost podrážděně. S dětmi jsem v pohodě a to se ženě taky nelíbí říka, že přes děti na to nemám jít .poraďte mi, jak se mam nejlíp zachovat abych o svou lásku nepřišel děkuji Renda

Odpověď: 23. 10. 2008, 10.47

Milý Rendo, situace složitá... mám z toho pocit, že pevnější je vztah mezi vámi a dětmi než mezi ženou a vámi... Víte to?

bobina píše: 20. 10. 2008, 6.01

zdravim,píšu mam problemy s 16 dcerou,od 14 problemova (uteky z domova,zaškolactvi)před pul rokem si našla o 2 roky staršiho přitele,tim se zmenila začla chodit do školy,po dlouhe dobe byla to ona,zase štastna,ted se rozešli z jeho strany,a ja se bojim,že zase spadne na to dno, kde byla předtim,nevim,přemyšlim o navštevě psychologa,nevim co mam delat,aby to neskončila ...,dekuji za odpoved - pekny den

Odpověď: 23. 10. 2008, 10.42

Milá Bobi, o vaši rodinné situaci a o vaši dceři vím příliš málo - konzultací u psychoterapeuta rozhodně nic nezkazíte - můžete si pro začátek u něho urovnat myšlenky, udělat náhled... samozřejmě, že dceru by bylo vhodné vzít s sebou.

ha111 píše: 19. 10. 2008, 23.36

Dobrý večer,nevim co mám dělat. Jsem vdaná 8 let (jinak jsem spolu 11 let) máme 2 děti + jedno má manžel z prvního manželství. Byla jsem poměrně dlouho na MD (8 let), z toho jsem ještě 2 roky pečovala o nemohoucí tchýni a nyní jsem začala chodit do práce (3.měsíc).Pracuji na směny-12 hod, manžel na ráno. Myslela jsem si, že to bude vše klapat, že konečně nebudu na vše sama, že se postará i tatínek. Jenže on mi práci pořád vyčítá, žejsem tam pořád, ať se tam odstěhuju. Stalo se i že na mě stáhl ruku, ne jednou, ale to nechci řešit. On je v práci nespokojený, ale kvůli moji práci si nemůže najít jinou(prý). vadí mu, že mě ta práce baví a líbí se mi. Strašně na mně žárlí. Když jsem byla na MD, tak mě vyháněl at už jdu konečně taky pracovat a teď když pracuji,jsem opět špatná. Stalo se i, že jsem měla jít na noc, a on šel odpoledne na pivo a prostě nepřišel domů, s tím že ho moje práce nezajímá. Musela jsem dojet pro nevl.dceru,které potom vynadal, aby děti pohlídala, ale stejně jsem přišla o 45 min déle. Tvrdí, že naše manželství nefunguje, ale on je vždycky pár dní zamilovanej až po uši a pak se chce rozvádět.Pořád dokola. Co mám dělat? Moc ho miluju. Já jsem takový dobrák,pomohla bych každému, na sebe kašlu a přestává mne vše bavit. Jen v práci jsem ráda, protože mám klid. Děkuji za radu...

Odpověď: 23. 10. 2008, 10.39

Milá Ha, jakou radu ode mne čekáte....? Jste v životní situaci, kdy jste konfrontována se svými potřebami, se vztahem k sobě. Doposud jste upřednostnovala potřeby jiných - především manžela, zároveň od něj očekáváre, že vám pomůže ... opakovaně se stává, že vám dává najevo, že s vámi spolupracovat nechce ... sice je možné, že se cítí ohrožen vaší prací, ale jeho způsob uvolnění napětí z toho je destruktivní... Navrhněte mu, že byste s ním ráda navštívila rodinného poradce, který může snadněji volit vhodná slova a vést vás ke vztahové harmonii. Vám samotné doporučuji věnovat se sobě, zajištovat si pohodo, dbát na své potřeby (i pro vás samotnou by byla vhodná spolupráce s psychoterapeutem) Přeji vše dobré a držím palečky...

luc123 píše: 16. 10. 2008, 21.59

Dobrý večer,nevím jak začít,můj přítel přišel o práci,je to skoro měsíc,jinou si nehledá,našla sem mu i nějaké inzeráty,aby tam zavolal,protože je na to líný a nic se neděje.Jsem na mateřské.Nic mi nechce říkat,když se ho na něco zeptám,tak hned vyzvýdám.Nesmím se ptát kam jde,kde byl.Prý je to jeho soukromá věc a já nejsem jeho máma.Když něco chci vyřešit,říká to neřeš,to bylo,bude(za měsíc).Mě to trápí,protože mě na něm stále záleží,jsme spolu přes 4 roky,máme 15 měsíčního syna.Jen bych chtěla,aby byl zodpovědný.V tomto směru se sním nedá mluvit.Říkám si každej chlap je blbej,ale každej jinak.Pořád si ho omlouvám,jako dítě to neměl lehký,v 8 letech se dozvěděl z hádky rodičů,že jeho táta není jeho táta,dost chlastali,otčím bil mámu.....jak mu říct,vzpamatuj se.

Odpověď: 19. 10. 2008, 18.18

Milá Lucko, ... vy mu jistě říkáte to: vzpamatuj se - a on to neslyší... působí to tak, že rozumné argumenty on neslyší... přeji vám, abyste zajistila pro sebe a syna bezpečný a klidný domov... nebude-li se on mít i nadále ke spolupráci a bude-li vás to ohrožovat, budete muset jednat za "já" a ne za "my". Proč jste "my" nepotvrdili snatkem? Přeji vše dobré a držím palečky

Alice píše: 13. 10. 2008, 18.58

Dobrý den, zajímal by mě názor odborníka, proto se na Vás obracím s prosbou o radu. Je mi 33 let, jsem svobodná a stále žiji s rodiči, dosud jsem nenašla partnera, se kterým bych mohla mít rodinu, přesto toužím mít dítě. Přitahuji asi nevhodné typy mužů, první skupinu tvoří tací, kteří se nechtějí v životě vázat a chtějí si pouze užívat, druhou skupinku tvoří muži, kteří stále žijí se svou maminkou, která rozhoduje o všem v jejich životě za něho, prostě se v žádném případě nechtějí od ní odpoutat. Ve skutečnosti jsem poznala pouze jediného muže, byla jsem do něj šíleně zamilovaná jako školačka, o to bolestnější pro mě pak bylo, když mě využil a nechal si mne napsat své dluhy, které mi zůstaly dodnes, a pak se na mě vykašlal a už mě nechtěl. V současné době se mi naskytla neuvěřitelná nabídka od muže z Kanady, který mi nabízí nádherný společný život v Kanadě, s tím, že bychom si i dítě pořídili, přesně tak jak si to přeji. Má to však háček - dotyčnému pánovi je 65 let a má za sebou dvě nevydařená manželství, o svých ex-manželkách mluví často a nehezky. Je hodně zkušený a využívá toho k tomu, aby se mnou manipuloval tak, jak je to pro něho nejvýhodnější. Též jsem si všimla, že přestože chce mít o mnoho let mladší manželku, je k ní žárlivý. Před časem jsem získala novou práci, jsem za ni velmi vděčná, protože jsem byla dlouhou dobu nezaměstnaná, a pořád jsem nemohla žádnou práci získat. Tato práce mě baví, neustále se učím nové věci, dodává mi to sebejistotu a zvyšuje sebevědomí, též po finanční stránce se cítím mnohem lépe a sebevědoměji. V Kanadě bych byla ve všem naprosto závislá na tomto muži, což by zřejmě využíval k tomu, aby se mnou manipuloval. Též mi vadí, že mi dal ultimátum, abych se rozhodla hned a okamžitě za ním přijela do Kanady, jinak už o mě nemá zájem. Cesta do Kanady mě opravdu velmi láká, ale znamenalo by to též ztrátu zaměstnání a propad většiny projektů, na kterých jsme s kolegy v práci dělali, což je nezodpovědné. V hlavě mám ze všeho zmatek a srdce se cítí osamělé. Nejhorší na všem je, že si namám s kým o těchto věcech popovídat, abych měla jasno a mohla učinit správné rozhodnutí. V noci mě pronásledují noční můry, ale jednou jsem měla krásný sen o miminku. Prosím, poraďte mi. Děkuji. Alice

Odpověď: 16. 10. 2008, 17.04

Milá Alice, rozhodování - velké to břímě v našich životech, nikdo je za nás neudělá a nikdo neponese následky našich rozhodnutí. Doporučuji třeba za tím účelem navštívit fyzicky www.konstelace.info (odjezd za oceám za starším manipulativním mužem, který nemá úctu k dřívějším partnerkám nedoporučuji, ale připouštím, že nevím, co je pro váš život v tuto chvíli nejlepší) Přeji vše dobré

Andrea píše: 13. 10. 2008, 17.03

Dobrý den,mám problém který začal asi hned po porodu naší dcery.Po komplikovaném porodu,následné akutní sekci a KPR dcery se mi rozvinul silný mateřský pud.Malá je vpořádku,má 2,5 roku.Toužím po dalším dítěti,ale můj muž nechce ani slyšet.Je mu 43 let a má 2 děti z prvního manželství(18,a 17),se kterými skvěle vycházím.Zvládám domácnost,děti,zahradu a starám se o jeho matku.Finančně zvládáme.Hrozně se trápím,a on stále tvrdí,že další dítě nechce.Už nemůžu sledovat ani seriály v TV,jen brečím.Co mám dělat?Přece nebudu brát léky na uklidnění když chci dítě?!Poradte mi,prosím...Děkuji

Odpověď: 16. 10. 2008, 16.59

Ach jo... jednu možnou rozumnou odpověd si jistě dokážete napsat sama - a já si dovolím jednu "nerozumnou" otázku - copak je manžel jediný plodný muž ve vašem okolí? (od manžela je to nefér)

dáda píše: 13. 10. 2008, 13.43

Dobrý den, mám problém, který nevím jak řešit.Je mi 43 let, vdala jsem se před 18 lety do úplně cizího města, kde jsem nikoho neznala. Začala jsem chodit do práce, bydleli jsme s tchýní.Brzy jsme si pořídili vlastní byt a dvě děti. Zústala jsem doma na mateřské, zvyklá z vesnice z rodinného domku v panelákovém 2+1 jsem dost trpěla. Můj muž podnikal a tak byl celé dny dlouho do večera a celé víkendy v práci. Jsem si jista, že byl opravdu v práci.Byla jsem ale na děti sama, rodiče jsem měla daleko a velmi se mi po nich stýskalo.Často jsem k nim s dětmi jezdila, vždy na pár týdnů, ale mrzelo mě, že zase nevidí děti můj muž. Pak jsem nastoupila do práce, byla jsem v jednom kole, děti kroužky, domácnost, práce a tak pořád do kola. Můj muž nechtěl nikam chodit, stýkat se s přáteli, nechtěl aby nám nikdo hlídal děti, tvrdil, že nejraději je se mnou doma, že nikam chodit nechce.Žádné přátelé, se kterými by chtěl trávit svůj volný čas neměl, krom práce měl taky spoustu koníčků, na které samozřejmě neměl čas a velmi tím trpěla občas nám to vyčítal.Já jsem všechen volný čas, kterého moc nebylo, věnovala dětem a domácnosti.Sexuální život nebyl nikdy moc bohatý a častý, ale vlastně to nebyl mezi námi ani na začátku vztahu, přesto jsme se velmi milovali.Velmi mě to trápilo, pokoušela jsem si o tom s mužem promluvit, ale tvrdil, že mě miluje ale že je unavený. Občas mi ale říkal, že mě miluje, že by si neuměl vybrat lépe, že jsem skvělá atd. Nikdy na mě nebyl hrubý, nebyl nikdy lakomý na peníze. Nikdy se mě ale nesnažil třeba utěšit, když mi bylo nejhůř.Přesto myslím, že mě skutečně miluje a já jeho taky. Dětem se nikdy moc nevěnoval, protože buď byl v práci nebo byl unavený a seděl dlouhé hodiny u televize.Já mám práci, ve které prožívám často stres, když se to nahrne, ale jinak mě práce baví a jsem v ní spokojená, i když někdy taky dosti unavená.Strašně mě ubíjí ale mužova nečinnost, co se týče domácnosti, žádný řemeslník ani nikdo jiný k nám nesmí, protože by práci nikdo neudělal dobře, takže muž má v plánu vše udělat sám, ale pouze v plánu a tak některé věci stojí celých 18 let a není například nikdo, kdoby podezdil v koupelně vanu apod. Někdy už mám pocit, že se zblázním. Bývala jsem veselá, samý úsměv, ale teď už to tak není, v práci mám pověst celkem výbornou, jsem milá, pracovitá, sploehlivá atd., ale když přijdu domů všechno mě štve, jsem až nepříjemná,nevlídná, na muže i na děti, všechny peskuju, jsem nešťastná. Já si to uvědomuju, nesměju se tam, nejsem tam veselá a šťastná. Myslím, že si to on a děti už vůbec nezaslouží, ale nemůžu se ovládnout a změnit to, ač bych moc chtěla. Poraďte co s tím, než všechny své nejbliží ztratím.Prosím.

Odpověď: 16. 10. 2008, 16.46

Milá Dádo, nesete na sobě břímě složené z několika vrstev únavy. Abyste je mohla odkládat, přála bych vám, abyste si dopřála péči o duši ve formě individuálních konzultací, lekcí... Že zuby, vlasy, auto ... potřebují pravidelnou údržbu, o tom nikdo nepochybuje... a duše...?... Přeji vše dobré.

Lenka píše: 13. 10. 2008, 10.43

Dobrý den,chtěla jsem se zeptal nebo lépe řečeno poradit.Mám syna, kterému budou v prosinci tři roky.Nevím jak se k němu chovat v určitých situacích tak bych potřebovala odbornou radu. Jedná se vztekání (vzteká se když se mu něco nedovolí, nebo když jsme venku a nejdeme tam kam chce jít on, nebo když krmím miminko a nedostane hned teď např. čaj..) mnohokrát přemýšlím, jak se v této chvíli k němu zachovat. Zda přísně a třeba ho za to i plácnout nebo ignorací, nechat ho vyvztekat atd... Prosím poraďte ať ještě něco zbytečně nezhorším..Děkuji předem

Odpověď: 16. 10. 2008, 16.41

Milá Lenko, je důležité, aby z vás cítil jistotu, klid a rozhodnost. Z toho, co píšete je zřejmé, že máte v rodině malé miminko - narodilo se v čase, kdy si váš syn začal uvědomovat své já a jeho nervová soustava není odolná. Je třeba i jemu věnovat přiměřenou pozornost, také jetřeba, nemít na sebe očekávání, že musíte být dokonalá... potřebujete-li získat více jistoty ve svém jednání, doporučuji zajít si občas na konzultaci k profesionálovi...

Starší dotazy:

572 571 570 569 568 567 566 565 564 563 562 561 560 559 558 557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1