Online poradna

Psychologická online poradna – odpovídá psycholog, psychoterapeut

  • Dotazy můžete pokládat, pokud je okénko otevřeno, odpovědi naleznete do týdne rovněž zde. Poradna se uzavře po položení desátého dotazu v týdnu.
  • Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní.
  • Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, kontaktujte mne.
  • Pokud si přejete odpověď mimo on-line poradnu, je třeba uhradit 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010 .
  • Vše zde napsané bude zveřejněno.
  • Chcete-li ocenit fungování poradny, zasdílejte, některý článek/stránku z tohoto webu např. na Fb. Články naleznete zde.


Zapomenout

Skákal přes oves

Na zodpovězení čekají: Zoufalá, Myška, Kačka, Andrea, Amálie

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

sunicka píše: 24. 10. 2016, 14.46

Zdravím potebuji prosím poradit můj bývalý přítel mě neustále obtěžuje jak v bytě kam mi násilím vtrhl tak na ulici kde mě předevčírem v noci chtěl napadnout teleskopickym obuškem volá mi vyhrožuje mi píše mi a ja ho nemohu nahlásit policii protože naše dcera by mě nenáviděla beru neurol na zklidněnía

Odpověď: 28. 10. 2016, 6.52

Milá Sun, doporučuji policii... a s dcerou? kolik jí je? To Vám přeje, aby vás přizabil či zabil ? Doporučuji na prvním místě mít své bezpečí, sebe. Pokud to dcera nechápe, je mi líto... Fakt nevím, kolik a kde dcera je, ale na postoji to nic nemění... můžete nabídnout poradnu/mediaci tam... Přeji vše dobré.

ivka píše: 20. 10. 2016, 10.29

Dobrý den .Mám problém co dál.Jakým směrem.Již před 1rokem si manžel 59 let našel kamarády..Každý den tam chodil.celé dny s nimi v hospodě.Samozřejmě všechny kč odešly s ním.Hostil je prostě si užívali.Po 3 měsících jsme se dali dohoromady slíbil ,že tam již chodit nebude jen zřídka.Asi po 2 měsících už to byly výmluvy ,že jde pro pečivo a nevratil se,atd.Prostě žil jen pro kamarády.Hodně s nimi pil.Když pije byl agresivní doma .Pak hodil klíče do schranky nadavky sprosté atd .Výhružky po sms ,tel..atd Prostě chlast ..A byla jsem sama se synem .Byli jsme spolu 13 let.Máme syna 11 let.Dříve beze mě nikde nechodil a najednou takový zvrat,jak puberták.Jenže kamarádi ho uplně vysáli,jak z peněz ,tak psychicky.Jěště si na některé vzal uvěr,ted to musí splácet.Prostě nezájem o syna nezájem o rodinu.Práci tež ztratil .Až jsem ho našla po několika měsících jako bezdomovce v hrozném stavu...nemocného..Pomohla jsem mu.Ale již mám 4 měsíce známost a manžel s kterým jsem rozvedená mě prosí at ho vemu zpět..Ví ,že udělal chybu a chce zpět rodinu ,tak jak to bylo dřív.Já ale po tom všem se bojím..a taky bych ublížila příteli který mě byl oporou..Vím ,že si vychutnal uplné dno.Nevím jak dál.děkuji za brzkou odpověd Ivka

Odpověď: 28. 10. 2016, 6.45

Milá Ivko, trochu mi v příběhu chybí informace, ale to asi není důvod, proč Vám nemohu napsat jednoznačně, co dál. Je to náročná situace a sama budete muset projí své pocity a svou vazbu k manželovi. Je zajímavé, že stále píšete o manželovi (nikoliv exmanželovi) . Je možné, že manžel prožil nějakou osobní krizi a dále by byl v pořádku... je možné, že cítíte, že patříte k němu v dobrém i zlém. Je možné, že můžete manželovi nabídnout přátelský vztah a na úrovni partnerské ho propustit. Pokud to tak chcete, měl by vám to tak dopřát, protože si je vědom, že skutečně on jako partner selhal... Doporučuji nejprve pořešit svůj vzah k manželovi a na základě toho se rozhodnout směrem k příteli. Držím palce.

Dastin píše: 17. 10. 2016, 20.34

Dobry den chtela jsem se zeptat mam pritele jsem s nim od kvetna je mladsi o 8let zijeme spolu.Nez jsem s nim zacla zit tak ja bydlela u rodicu on taky.Vse bylo v poradku.Ted je vse v poradku ale posledni dobou se vyhyba pohlavnimu styku.Jinac je hodny mily udela vse nac si vzpomenu.Vim ze je po sexualni strance velice dobry i ja.On tvrdi ze to je posledni u vztahu ja tvrdim ze to k partnerstvi patri aspon 2×tydne on uhiba prt to staci co 14 dnu.Vim ze mi nezahyba je spokojeny ma vse vi ze jsem sexualne zalozena on taky.Chovani ma jako zena.Milovali jsme se porad nez jsme spolu zili.Tvrdi mi ze ma blokaci nejakou.Nechapu.Jinac by to byl dokonaly vztah.Mi sex chybi nechci mu zahybat moc ho miluju je to teske pro mne muzete mi nejak pomoct dekuju

Odpověď: 28. 10. 2016, 6.30

Milá Dasi, k intimnímu vztahu patří přirozeně sexualita... Pokud má blokaci, proč ji neřeší? V dlouhodobém vztahu je na místě, aby milenci nespaly každou noc vedle sebe na lůžku, je užitečné aby třeba 1x týdně jeden spal v obýváku... - nejsem si však jistá, že je to řešení pro vás. Od května - není zas tak dlouhý vztah, aby se vyrovnala hladina sexuální přitažlivosti. Jeho chování je zvláštní - je na něm, jak se k tomu postaví. Můžete jít do poradny spolu a uvidíte, kam se to posune. Pro dlouhodobý vztah je užitečné, když oba mají podobnou sexuální touhu. Přeji vše dobré.

Kateřina píše: 17. 10. 2016, 19.27

Dobrý večer,mám problém s 15letou dcerou v září nastoupila na učiliště.Ale od samého začátku nedochází do školy.Problém s ní začal být v polovině 9 třídy,kdy si našla kluka o 3 roky staršího uzavřela se před námi a nic už s námi neřeší a nepovídá tak jako dřív.Nevím jak si vysvětlit proč nechodí do školy ani neni schopná na to dát řádné vysvětlení.Nevím kde se stala chyba zda jsem já něco zanedbala.Předem děkuji za odpověď.

Odpověď: 27. 10. 2016, 12.05

Milá Katko, doporučuji navštívit společně středisko výchovné péče v blízkosti vašeho bydliště...

Rovena píše: 17. 10. 2016, 16.57

Kdy budou zodpovězeny otázky, které tu jsou položeny ?

Odpověď: 17. 10. 2016, 21.37

Milí pisatelé i čtenáři, otázky postupně zpracovávám s mírným zpožděním... přibývají zodpovězené dotazy i pod tímto dotazem

Nikola píše: 17. 10. 2016, 13.05

Dobrý den, chtěla bych vas požádat o radu. Jak poznám ze mam depresi a mela bych to řešit s odborníkem? Mam dlouhou dobu špatnou náladu. Je to jak na houpačce. Musím porad břečťan, nic me nebaví. Nemám uz ted žádný koníčky. Když mam volno v praci, jediný co dělám, je ze lezim v posteli a nemám na nic sílu ani náladu. Začala jsem byti dost žárliva a přítel mi říká ze jsem někdy až paranoidní a vytvářím problémy kde nejsou ... cítím se na nic a bez chuti k životu. Nevím, co s tim delat. Dekuju předem za radu. Nikola

Odpověď: 17. 10. 2016, 17.02

Milá Niki, doporučuji antidepresiva a soustavnou práci na sobě - psychoterapii, seberozvojové semináře. Držím palce.

Kateřina píše: 17. 10. 2016, 9.59

Dobrý den, mám problém, už delší dobu se bojím lidí, většího počtu lidí kolem mě. Dříve jsem byla často na podiu (zpěv, tanec, občas nějaká hra) a lidi kteří mě díky tomu předtím znaly, mě teď nechápou že už s tím nemůžu pokračovat. Strach z lidí jsem měla vždycky, už od osmi let kdy začala šikana a učitelky to ignorovaly, ale teď je to v takové fázi, že mám deprese a strach vyjít z bytu. Na střední se to sice trochu zlepšilo, jenže tahle radikální změna začala po nástupu do práce, kdy jsme si s kolegyněmi nesedly a ony se mě snaží jakýmkoli způsobem vyštvat z firmy. Pomoc jsem doteď odmítala, jenže už to nezvládám, nevím co mám dělat, bojím se vyjít z bytu že některou z nich potkám, prostě už nevím jak dál, rodina mi v tomhle spíš nohy ještě víc podrazila než aby mi pomohla, a jediné co mě dá se říct drží nad vodou je psaní. Jednou jsem se dokonce pokusila o sebevraždu, naštěstí mě našla kamarádka. Jako menší jsem docházela na terapie, různá sezení, tehdy mě z toho dostaly terapií se zvířaty, ale teď si tím nejsem jistá. Nechci aby mi můj strach z lidí, i z odchodu z bytu zabránil v normálním životu

Odpověď: 27. 10. 2016, 12.01

Milá Kateřino, je na čase přijmout to, že potřebuji pomoc. 1. navštívit psychiatra a užívat antidepresíva a možná i anxiolytika - pokud to je pro vás obtrížné, požádejte o pomoc rodiče, sourozence... - požádat o neschopenku psychiatra a systematicky se léčit: 2. pokud možno ihned se nechat hospitalizovat nejlépe na psychoterapeutický pavilon (K2 Kosmonosy, Kroměříž, Horní Beřkovice...) nebo denni sanatorium Horni Palata 3. pokud hospitalizace se odloží, pak alespon vyhledat a spolupracovat s psychoterapeutem... (opět můžete o doprovod požádat) intenzivně... Přeji vše dobré.

jandul píše: 17. 10. 2016, 9.21

Dobry den,mam problem z manzelem.Za posledni rok zacal hodne pit.I v praci.Jezdi i nekdy pod vlivem autem.Ldyz sem mu povidala ze pujdem do poradny a ze se pujde lecit.Rekl my ze nepotrebuje.Mame maleho 2 leteho kluka.Nevim si uz rady.Co mam snim delat.Rozvest se moc nechcu,vuci synovi.Nak to zachranit.Ale on vubec nema snahu.

Odpověď: 27. 10. 2016, 10.33

Milá Jani, nemůžete vztah odpracovat za dva... Partnerství s alkoholikem není štastná volba... Je pravděpodobné, že se budete muset rozhodnout sama za sebe a za klidný život pro sebe a syna...

Jana píše: 17. 10. 2016, 5.55

Dobrý den, jsem už ze sebe zoufalá a proto píšu sem. Zklamala jsem ve všech životních rolích - jako dcera, matka, manželka i kamarádka. Rodiče chtěli, abych dostudovala VŠ (Ing.). Místo toho jsem těsně před bakalářskými státnicemi otěhotněla a školu jsem už nezvládla dokončit, mám pouze Bc. Manžel (tehdy přítel) neváhal a požádal mě o ruku, přestože jsme spolu chodili pouhý rok a půl. Brzy po svatbě jsem porodila syna, kterému je nyní 13 měsíců. Byli jsme bez peněz, potloukali se po pronájmech, manžel pracoval co to šlo, aby nás zabezpečil. Nakonec jsme skončili v bytě vzdálených příbuzných, který je ve vesnici, kde nikoho neznám. Bohužel nemám ani ŘP, takže jsem zde jako kůl v plotě. (Auto ale stejně nemám k dispozici, protože ho má manžel v práci, kam odjíždí v 5 ráno a vrací se kolem 19. hod). Celé dny je manžel pryč a já jsem pouze se synem. Bohužel ani zdraví nemám příliš dobré a nezvládám se postarat o syna a domácnost tak, jak bych si to představovala já i manžel. Od porodu mě začala trápit autoimunitní nemoc a i přes léčbu mi velmi často nebývá dobře. Naložit syna do autobusu a zajet např. někam do herny je pro mě často nadlidský výkon. Mám velké výčitky, že je syn pořád sám, respektive jen se mnou. Vím, že je zatím malý, ale co bude později? Děti nemáme ani v nejbližší rodině. Přátele žádné nemám, se spolužáky ze studií jsem se přestala vídat, nemám jak se k nim dostat. Už jsem zkoušela i internetové seznamky, pro maminky, ale nějak to nevyšlo - v okolí jsem nikoho nesehnala. Rodina se s námi prakticky nestýká. Manžel již další děti nechce v žádném případě. Říká, že je velmi zklamaný rodinným životem. Chodí jen do práce a z práce, domů se netěší, protože neumím zajistit příjemnou domácnost a rodinnou pohodu. To je prý už raději v té práci. A taky tam v poslední době tráví hodně času, často i víkendy. Nemáme do budoucna žádný plán. Zjistili jsme, že naše představy o spokojeném životě se diametrálně odlišují. Např. já jsem městský typ, na venkově by mi stačila chata, ale žila bych raději ve městě. Manžel by měl nejraději velký dům u lesa. Jako kompromis by šlo bydlet někde na okraji města, ale manžel se o tom nějak nechce bavit. Já bych chtěla mít víc dětí, manžel už teď lituje, že máme syna (je hrozné toto slyšet z úst táty!). Prý mu toto rozhodnutí zničilo život. Já už ho nepřitahuju ani mě nemá nijak zvlášť rád. Měl rád holku, se kterou chodil a kterou si vzal. Ale to, čím jsem se stala, ho spíš odpuzuje (cituji jeho slova). Je ale zodpovědný, a proto nás nechce opustit, protože neví, jak by to s námi dopadlo. Jsme na tom i tak finančně bledě. Vím, že jsme oba udělali spoustu chyb. Doteď nevím, jak bych tuto situaci řešila, kdybych se v ní ocitla znova. Vím ale jistě, že jsem šťastná, že syna mám. On je to nejcennější v mém životě. Vůbec nevím, co dělat. Manželovi jsem už i řekla, že se můžeme rozejít (nikoliv rozvést, to oba odmítáme jakožto věřící lidé) a každý si půjde dál svou cestou. Zatím je jeho stanovisko takové, že počkáme, až budu moct chodit do práce a syn do školky a pak se rozhodneme. Mě ale soužití, kde spolu v podstatě nemluvíme a necítím z manželovy strany žádný vztah ke mě ani k dítěti, velmi trápí a bere psychické síly. A to jsem dřív byla velmi optimistická a veselá. Teď často tajně pláču, mívám stavy úzkosti. Proto prosím o radu, co dál. P.S. Už za studentských let jsem si nakoupila spoustu motivačních knih - např. L.L.Hay, Tolle, Ruiz. Velmi mě baví číst, ale teď podle nich vůbec neumím žít. Na meditaci nemám čas kvůli dítěti a když jsem manželovi řekla o tom, že si myslím, že by bylo vhodné navštívit psychologa, smetl to ze stolu (zbytečné plýtvání penězi). Cítím se tak nějak v pasti. Děkuji za rady, omlouvám se za případné chyby a zmatenost textu a přeji hezký podzimní den :)

Odpověď: 27. 10. 2016, 10.31

Milá Jani, to, co jste popsala, z toho vychází jediné: rozejít se/rozvést se. Potřebujete žít v prostředí, kde se budete cítit sama sebou a ne ve vyhnanství... Manžel vyzařuje nelásku... v tom se dlouhodobě žít nedá... Nelezněte místo, kde můžete se synem žít... Dojděte na OSPOD při městském úřadě a zažádejte o svěření do péče a výživné - podle přístupu manžela by s tím neměl být problém. Držím palce

ada píše: 16. 10. 2016, 22.04

Dobrý den. Zajímal by mě názor na tohle.Při narození mi byla zdeformována hlava což mělo zřejmě vliv na to že v pozdějším věku jsem byl velmi zlobivé dítě o hyperaktivitě se tenkrát ještě nevědělo.Také jsem byl velmi hloupé a nešikovné dítě o dyslexi,dysgrafii,dyskalkulii,dyspraxii, se také ještě nevědelo.Takže jsem byl vylučovám ze všech kolektivů a aktivit. Trpím také tělesným astenizmem takže v učlišti nastala šikana.Skoušel jsem to změnit takžě jsem 15let několik hodin deně zvedal činky bez valného uspěchu.Z každé práce mě vyhazují že jsem chcípák a idiot.Ve 30 jsem tedy navštívil psychologa ten mi dal nějaké testy řekl že stí nechce nic mít ať du do blázince. Tam jsem chodil ambulantně 5let. Paní doktorka mi předepisovala prášky po kterýc jsem nakonec sotva koukal.Když jsem se jí to snažil vysvětlit a ještě zdělit že to na moje problémy se čtením psaním měřením rozpoznáním hodin nemá vliv,tak mi řekla ať už tam nechodím. Poslala mě k další paní psycholožce. Ta mi tvrdila že si vše jen namlouvám že si mám nají přátele , koníčky , ženskou , to bych moc rád když sem se zeptal jak , tak mi bylo řečeno že na to si prej musí přijít každej sám. A ať už tam nechodím tam sem chodil asi 3/4roku poslala mě na arteterapii tak jsem chodil vybarvovat omalovánky asi 1/2roku .Bohužel jsem kvůli tom měl velké problémi v práci nemohli mi trpět každou středu 3hodiny A . Tak sem musel skončit. Na nějaký čas sem na psychoodborníky rezignoval. Jo celou tu dobu jsem byl veden pod diagnosou anxiósní osobnost, pak jsemse rozhodl že se musí najít nějaké řešení . Šel jsem k další psycholožce tentokrát placené požádal jsem o otestování abychom zjistili něco pozitivního na čem by se dalo stavět dlouho nechtěla ale po čase souhlasila. Bohužel špatná krátkodobá paměť disfunce mozku špatná práce se symboly jediné plus je výborná sebekorekce. Když jsem chtěl vědět jak to využít tak krčila ramenama a že jsem příliš rygidní e terapir by neměla smysl ať už tam nechodím, snad aťsi seženu doučování. Dlouho jsem se pokoušel sehnat někoho kdo by doučoval 40letýho chlápka počítat do 10. A to není ftip 7+3 neo 7+4 nikdy nevím musím si to spočítat na prstech sranda co.Samozřejmě sem nikoho neshnal.Tak sem chodil na eegbioftbek stálo to 40000,- eště teď to splácím.Měl jsem vysokou alfu2 teď už jí nemám vysokou ale nezměnilo se vůbec nic. Taky sem chodil na ki neziologi taky na akupunkturu všechno jenom tahadla na prachy. Tak když tadv radíte co teda radíte. A dalšího odborníka račí už ne. U neurologa sem taky byl. Sice hlava zdeformovaná ovšem vše BPN.

Odpověď: 27. 10. 2016, 10.24

Milý Ado, je toho na Vás hodně a vnímám, že byste skutečně něco chtěl. Jestli tomu dobře rozumím, největší starost vám dělá zařazení do společnosti. Bohužel tato společnost je drsná a někdy nalézt tu správnou záchranou sít nění snadné. Na mne Váš příběh dělá dojem, že by bylo vhodné, abyste dostal invalidní důchod a nalezl chráněné bydlení a třeba práci v chráněné dílně. Z mého pohledu potřebujete získat informace, jak se intagrovat, začlenit... Věřím, že Vám mohou s nasměrováním pomoci i http://www.rytmusbenesov.cz/ - mají více poboček, mohu předat i kontakt na kamarádku, když se ozvete emaliem, telefonicky. Držím palce.

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1