Online poradna

Psychologická online poradna – odpovídá psycholog, psychoterapeut

  • Dotazy můžete pokládat, pokud je okénko otevřeno, odpovědi naleznete do týdne rovněž zde. Poradna se uzavře po položení desátého dotazu v týdnu.
  • Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní.
  • Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, kontaktujte mne.
  • Pokud si přejete odpověď mimo on-line poradnu, je třeba uhradit 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010 .
  • Vše zde napsané bude zveřejněno.
  • Chcete-li ocenit fungování poradny, zasdílejte, některý článek/stránku z tohoto webu např. na Fb. Články naleznete zde.


Zapomenout

Skákal přes oves

Na zodpovězení čekají: Zoufalá, Myška, Kačka, Andrea, Amálie, Josef, Tereza, Ivan, Lucifer, Klara, Kerstie, Hella

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

slunecnice píše: 20. 3. 2017, 17.34

Dobrý den, jsem nešťastná, manžel mě před dvěma roky podvedl s kamarádkou, zůstali smě spolu, ale roste ve mě nenávist, denně slečnu potkávám, přestala jsem chodit mezi lidi, zničilo mě to, k tomu se nabalují další problémy po hádce se mnou i měsíc nekomunikuje, neříká kam jde, kdy přijde, dělám 12, mám dva dny volno, pak jsem v práci, má na starosti dvě děti 8,10 let, starší má lehkou ADHD, je s ním hodně práce, co se týče přípravy do školy, když s ním manžel píše úkol, donese i 5 na to mi řekne, že dělá co může a že mám být doma a nenechávat to na něm, neustále na mě tlačí, abych si našla jinou práci, prosím poradce mi jak toto řešit děkuji moc

Odpověď: 25. 3. 2017, 20.15

Milá Slunečnice, - zanedlouho zde zveřejním článek o principech správného myšlení... mnohé by vám pomohlo, kdybyste to uplatnovala... - nenávist vám nepomůže - odpuštění člověk dělá kvůli sobě, aby nevláčel tu tíhu...... - je-li to skutečně ADHD - doporučuji ritalin, nutno se smířit, že možná i nadání není 100% - zůstat v práci, ve které jste... - spolupráce s psychologem - sama i jako pár...? Držím palce.

Roman píše: 20. 3. 2017, 9.27

Dobry den, taky jsem z tech jedincu co ziji problemem ale az ted jsem nasel v sobe odvahu neco rict dusim to v sobe uz dost dlouho. Zacal jsem jako nevinny chlapec ktery mel a ma sny, ale prijde nekdo kdo vam ten sen chce vzit nebo nekdo kdo vas od toho dnu odradi. Vite muj sen je mit nekoho komu muzu rikat kamarad ano vim ze se to zda zcela hloupe na 20 letecho jedince ale tento problem prozivam moc dlouho. Co se tyka vztahu tam mam taky zcela problem taky jsou dve holky co me miluji a s jednou jsem co ji mam fakt hodne rad ta druha je ma bejvala pritelkyne a ja dostal moznost o tom ze mam rozhodnout o osudu jejich kterou si vyberu a ja nedokazu rozhodovat o osudu jinych ja takovy nejsem popravde vim kdo jsem ale ldii me tak neberou. uz posledni 2 mesice enchci moc jist pit nemam naladu do zivota ani radost vubrec neco milovat pripadam si jako poutnik ktery hleda neustale nejaka sance ale jsou pro nej miziva na druhou stranu chci byt necim o cem s nim cely zivot chci se stat bojovnikem co bojuje do samotneho konce a mam v zivote prani chci poznat lasku lasku lidi ne milostnou ale lasku tech co vas budou milovat a vazit si vas jako cloveka ne jako neco co doopravdy nejste ano je to zakomplexovane ale uz nevim jak dal ... Diky doufam ze se me najde pomoci

Odpověď: 25. 3. 2017, 20.05

Milý Romane, citlivá dušičko... uvědomte si, že v první řadě rozhodujete o sobě... Doporučuji pravidelnější spolupráci s psychologem... potřebujete si rovnat myšlenky... Najděte lásku ke svému životu, namalujte svou životní energii, svou životní sílu a milujte ji a najezte se... namalujte život a milujte ho... Milujte toho člověka v zrcadle, postarejte se o něj... dejte mu, co potřebuje včt. jídla... kozlík, třezalka... antidepresíva... psychoterapie.... sebeláska... Držím palce (klidně mne kontaktujte)

El píše: 20. 3. 2017, 7.55

Dobry den, je mi 24 let. Rok jsem byla ve vztahu se svym do te doby dlouholetym kamaradem(26). Myslela sem si ze o nem vim vse,protoze sme se znali dlouho. Byla sem stastna jako nikdy v zivote.(spolecne zajmy,hudba,sympatie) bydleli jsme spolu vse bylo jako sen.temer zadne hadky. Po roce jsem zjistila cistou nahodou ze ma jiny profil na fb kde si posila vzajemne s cizimi slecnami nahate fotky a domlouva si s nima sex. Pry nikdy k nicemu nedoslo a miluje jen me... miluju ho ale uz spolu 3 mesice nezijeme. V nasem vztahu sem vzdy vyzadovala sex vice ja. A jedine nase neshody se tocily stale okolo sexu. Byl,,unaveny,, ale energie na masturbaci nad cizima fotkama mu nechybela. Snazili sme se i o miminko a mezitim si daval inzeraty na sexy seznamkach. Strasne bych ho chtela zpatky. Stale sme v kontaktu a vidame se(bez sexu) ale nevim jestli se da takovemu cloveku jeste verit. Je mi z toho tezko. Chtela bych na nej zapomenout a zaroven s nim mit rodinu a zit dal a na tohle zapomenout.ale strach mi to nedovoli.nevim jak dal. Nasla sem si kamarada s vyhodami a myslela ze si ulehcim a snaz ho vystrnadim z me hlavy.ale naopak.chybi mi jeste vic.vazne sem s nim byla stastna. :-( poradte co je rozumne prosim. Dekuji El

Odpověď: 25. 3. 2017, 19.57

Jo holka, doba je zmatená, vaše generace má hodně zmatených a ztracených jedinců.... Cesta je nalézt harmonii sama se sebou... umět být chvíli sama a mít ze sebe příjemný pocit.... mít kamaráda... asi spíše bez výhod, aby člověk nebyl otrokem sexuality ... Držím palce.

Majka píše: 20. 3. 2017, 6.35

Dobrý den, mám zdravotní problém, který se velice negativně promítá do partnerského vztahu a nevím si rady. Je mi 25 let a od cca 19 mám dianostikovanou endometriozu. Podstoupila jsem už několik operací a taky umělé oplodnění, díky kterému máme zdravého téměř dvouletého syna. Nemoc je ale bohužel zpět. Kvůli dalším zdravotním problémům u mě není možná hormonální léčba, pouze další operace (od porodu už mám za sebou 2) a nebo odebrání obou vaječníků - čili trvalý přechod.Navíc vzhledem k mým dalším chorobám nelze tento stav ani ničím kompenzovat. Dost se toho bojím, jelikož moje maminka podstoupila stejnou léčbu, když jí bylo 35 a má velké problémy, jako je silná obezita, osteoporóza, která způsobuje to, že je již velmi špatně pohyblivá (nemá ani 50 let), alopecie a mnoho dalších. Je už několik let v invalidním důchodu. Zní to hrozně, ale nechci dopadnout jako ona, a to ještě o 10 let dřív. :-( Lékaři si vůbec nevědí rady, jen beru silné léky od bolesti a chodím na zákroky. Navštěvuji momentálně již třetí centrum specializované na tuto nemoc a stejně mi nedokáží pomoci. A teď k mému partnerství. Kvůli nemoci a bolestem nemáme téměř žádný intimní život. Někdy se silným sebezapřením a často díky užití analgetik přetrpím pohlavní styk, ale ani příteli se to nelíbí, když vidí, jak u toho trpím, svíjím se bolestí. Provádíme nějaké alternativní možnosti, ale to mu nestčí. Již několikrát padla řeč na to, že by si manžel hledal uspokojení jinde. Já si to už i dovedu představit, jako muž má právo na tento život. Ale nevím, jak nastavit pravidla, aby se to nějak nevymklo z rukou a neutekl mi s nějakou slečnou od rodiny. Další problém je špatný vztah s mou rodinou, kdy maminka nemá ráda mého přítele, protože se jí zdá, že je ke mně hrubý a taky mě neustále srovnává s mladší sestrou, která studuje VŠ, je krásná a úspěšná, zatímco já jsem dle jejího názoru neschopná a zpackala jsem si život (brzké pořízení dítěte, špatná volba partnera). Máte pro nás prosím nějakou radu? Myslíte si, že toto může fungovat (za určitých podmínek)? Případně co jiného byste navrhovala? Moc Vám děkuji za odpověď.

Odpověď: 25. 3. 2017, 19.51

Milá Majko, možná by pro vás byla vhodná pravidelnější podpůrná setkání s psychologem a zharmonizování pocitů, emocí v rodinných vztazích... Za zvážení stojí konzultace s Rudolfem Pitrou, Jiřím Lexou či Miloslavem Hrabicou.... Svatební slib je v dobrém i ve zlém... ne v dobréma a dobrém... možná by si manžel mohl pohovořit v duchu s panem Markem Ebenem... Ale je pravda, že to není na vás, abyste tento slib vymáhala, protože tím by situace nenabyla rovnováhy. Holt dnešní lidi chtějí vše a mají pocit, že na to mají právo... a pak přijde "osud"/překvapení života a zjistí, že vše je jinak... Držím palce.

Ilona píše: 16. 3. 2017, 18.53

Dobry den, mam 35 let, jsem svobodna, bezdetna. Vzdy jsem mela skolu a vzdelani na prvnim miste, uspesne jsem zakoncila doktorske studium, mam za sebou i zahranicni staze, ale jsem osamocena. Jsem v USA, v praci jsem nikoho zajimaveho nepotkala, pracuji od rana do vecera, mam tu ceskou kamaradku, ktera ma 3 deti, rozvadi se, pracuje ve dne i v noci, aby je uzivila a min. 3x denne posloucham, jak se mam, kdyz nemam deti, kolik casu mam pro sebe a zadne starosti......... Uz mi to leze na nervy, manzela a deti chci mit, ale takove podstrkovani a zahlcovani problemy jinych me nici. Poradte prosim, jak z tohoto kruhu mam jit ven. Jak se mam zacit starat sama o sebe a najit toho praveho? Nebo jem mi souzeno zustat sama? Predem dekuji za odpoved.

Odpověď: 25. 3. 2017, 19.31

Milá Ilonko, nemáte to jednoduché ani jedna... Zkuste ji milou intonací říct to, o čem mi tu píšete, jak to cítíte a co byste od ní potřebovala... Když si člověk připadá osamocen, je dobré přát si rozvíjet kamarády... nerozhlížet se přímo po partnerovi, ale po kamarádovi... a být otevřena těm, kteří přicházejí... Sama můžete aktivovat společenské aktivity ... pohledejte ve vašem regionu weby, které jsou typu: "pojdme spolu..." Držím palce.

Ivana píše: 14. 3. 2017, 11.37

Dobry den, mam problem. Pred rokem a pul jsem se zamilovala do byvaleho pritele. Zacalo to nevinne, jen jsme si psali, vzppminky jak bylo, i presto ze js mela stastny vztah uz tri roky. Preslo vse ve virtualni lasku, nevidali jsme se, pouze psali a to s prestavkama tri mesicu. Skoncilo to v lednu,pred rokem, a v prosinci to zacalo znovu. To jsem myslela ze bych s nim byla. S docasnym pritelem jsme se hadali,predevsim kvuli vychove maleho syna, ze mi kazdou chvili radila jeho rodina,a nebral se muj nazor. Poslouchal je. Rady bych brala,ale oni to uskutecnovali,aniz bych rekla ano. Zpet k virtualni lasce, prisel mi na to pritel na konci ledna. Tyden jsme se dohadovali,porad mi to vycital a rekl, ze mi da sanci, bylo to par dni dobry, a zacalo to, ze kdyz jsem sla ven s nalym ci za kamaradkou, rekl buh vi kam jdu, nebo ze vse na telefonu mazu, ze tomu byvalemu porad pisu, ze mi neveri. Pujcila mi kamaradka druhou sim kartu abych s ni mohla psat. On mi ji nezakazoval, jen kolikrat reci okolo, ze je stejna jako ja, nebo ze lze jako ja. Tak jsem se s ni vidala a psala potaji vetsinou nez na mem normalnim telefonu. Vcera na to pritel prisel a chce se rpzejit. Ale ja ho miluju, jen nevim proc jsem delala to co delala. Aso jsem se bala, ze bude zkoumat proc si s ni furt pisu apod. Pritom jsem si s ni povidala o normalnich vecech. Hlavne pritel, i kdyz mi dal predtim sanci, mel zamceny telefon, takze jsem si myslela, ze si s nekym treba pise. Coz nezjistim. Ale nevim jestli je chyba ve me, nebo v nem. Potrebuju poradit, a prosim o radu, co delat, co rikat. Rikal, ze uz me nechce, alw neverim v to. Porad doufam ze to bude dobry a ja uz nic nebudu skryvat. Uvedomila jsem si, ze chci jen pritele a uz zadny blbosti. Ale ne a ne to on chapat.

Odpověď: 16. 3. 2017, 16.53

MIlá Ivi, důvěra je křehká věc a je možné, že váš vztah nedůvěra partnera poškodila nevratně... Kdybyste chtěli oba ve vztahu pokračovat, doporučuji, abyste spolu navštívili poradnu. Je to na chvíli spolupráce dohromady i zvlášt, mohu vám v té věci nabídnout program obnovy. Držím palce.

Michaela píše: 14. 3. 2017, 11.24

Dobrý den, je mi 28, mám přítele 39. Můj přítel je kamioňák a sotva vyjede s domova, už si vyměňuje zprávy s mou 15letou sestrou. Vesměs řeší blbosti, ale taky tam byly zprávy o tom, že je má sestra krásná, že si oholil přirození, ona že by se živila nejstarším řemeslem a on,jestli by přemýšlel nad tím, že kdyby byla, jestli by s ní něco měl. A on, světe div se, napsal, že ano, že by přemýšlel... A to je jen pár příkladů z těch dlouhých konverzací. Potom ještě mojí mladší sestře, které je 13, psal, jak je nádherná na fotce - do zpráv, ne pod fotku. On má pocit a stále mě přesvědčuje, že na tom nic nenormálního není. A já bych se ráda zeptala, zda se mi to jen zdá nebo to opravdu není normální? Děkuji za odpověď.

Odpověď: 16. 3. 2017, 15.14

Milá Míšo, nejen že to není zdravý, je to na hraně na trestní oznámení - mravní ohrožení mládeže, až sexuální zneužívání nezletilých... Běžte od něj. Nemá zvládlou sexualitu a ještě k tomu ji má nasměrovanou na děti a mladistvé.

H H píše: 14. 3. 2017, 10.13

Dobrý den, chci se zeptat. Chodím s mým přítelem Mi už rok a trápí mě nevěra. Bojím se, že mi je přítel nevěrný. Přichází domů pozdě, tolik se se mnou již nebaví a je celý takový zamlklý. Navíc odmítá mít sex, vymlouvá se, že je unavený, což dřív nedělal. Děkuji!

Odpověď: 16. 3. 2017, 15.13

Milý Hanu, nu, je třeba vycházet z toho, co přichází k vám, at v tom je někdo jiný nebo ne. Vy vidíte, že k vám láska od něj neproudí... budete s ním dál?

Ann píše: 14. 3. 2017, 1.36

Dobrý den, obracím se na Vás s problémem, který už mi dost začíná přerůstat přes hlavu. Je to něco málo přes rok, co jsem začala pracovat ve firmě, kde mi do oka padl jeden z mých kolegů. Opravdu musím říct, že mohu poprvé ve svém životě mluvit o lásce na první pohled. Mně je 20 let, můj pan Vysněný má 28. Netrvalo dlouho a začali jsme se vídat. O to silnější pouto jsem si k němu vytvořila i z toho důvodu, že veškeré seznamování, poznamování a prvotní náznaky přicházeli z jeho strany. Můj muž snů se mě snažil získat. Umíme si představit, jak moc to se mnou zamávalo, když po měsíci našho vídání jsem od něj najednou přestala slýchat. V práci jsem byla vzduch a i když jsem se snažila navázat kontakt, ať už osobně nebo přes internet, dostalo se mi buď ignorace nebo vlídného nezájmu. Toto se odehrávalo v březnu minulého roku. V září mě čekalo stěhování do Velké Británie, nový život, svěží začátek. Měsíc před odjezdem jsem si v Čechách ale naprosto nečekaně našla přítele a musím zaťukat, drží nám to spolu už přes půl roku i přes onu vzdálenost. Vztahy na dálku dají člověku zabrat, ale můj přítel a náš vztah za to stojí. Občas létá on za mnou, občas já do zpátky do Čech. A při té příležitosti občas zavítám i do své staré práce, abych zjistila jak se kolegové mají a co se u nich děje nového. A tam samozřejmě narážím na svou starou slabost. Věc se má tak, že svého přítele miluji a jsem s ním spokojená. Opravdu je to vztah, na který se mi vyplatilo čekat a vím, že v něm mám skvělého přítele, rodinu i milence zároveň. Snažím se vymyslet, co mu vytknout, ale opravdu mě nic nenapadá. Bohužel, ale i přes to všechno, není den kdy bych nemyslela na svou starou známost. Ani jeden jediný den. A už je to déle než rok a něco kolem tisíce kilometrů vzdálenosti. Nejde v tomto případě jen o pocit odmítnutí, ten se mi podařilo v minulosti přejít už často. Jde o ty vibrace, když jsme spolu v jedné místnosti. Jde o to, že se zakoktává v telefonu, když se na něj usměju. Jde o to, že mě to v životě netáhlo k někomu jinému tak moc. Jenže jde také o to, že mě odmítl. A já nevím, zda ten rok něco změnil či ne. Asi si zde dávám jen falešné naděje, ale věřím, že ne nadarmo se říká, že člověk by neměl nikdy nechat odejít toho, na kterého nemůže přestat ani jeden jediný den. A úplně nejhorší na tom je, že já se nechci zbavit své touhy. Chci jí probudit v něm, nebo aspoň zjistit, že tam stále je. Děkuji za odpověď

Odpověď: 16. 3. 2017, 10.35

Milá Ann, na co se mne ptáte? Mám pocit, že si chcete něco prožít... a zjistit ?... Jsem už žena v letech, a vím, že ne každá touha vede k blaženosti ... Ale dělejte to, co musíte... A taky vězte,že myšlenkám vládnete vy, ne ony vám... (a toto? člověk by neměl nikdy nechat odejít toho, na kterého nemůže přestat ani jeden jediný den - hmm prozkoumat ano, ale pozor na patologii)

honzac píše: 13. 3. 2017, 20.47

Dobry den, mam takovy problem, ale blbe se to vysvetluje. Docela casto musim myslet na nejakou vec, napriklad na to ze by vsichni meli veci delat porad stejnym zbusobem, nebo ze ma vsechni nejaky duvod, a nebo ze by vsechno meli mit nejaky system. Vzdy to casem samo zmizi, ale vrati se to. Trva to tak cca dva tydny. Dekuji za radu, a za odpoved.

Odpověď: 16. 3. 2017, 10.30

Milý Honzi, nevím... mmj. prostudujte obsedantní myšlenky ....

Starší dotazy:

557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1