Online poradna

Psychologická online poradna – odpovídá psycholog, psychoterapeut

  • Dotazy můžete pokládat, pokud je okénko otevřeno, odpovědi naleznete do týdne rovněž zde. Poradna se uzavře po položení desátého dotazu v týdnu.
  • Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní.
  • Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, kontaktujte mne.
  • Pokud si přejete odpověď mimo on-line poradnu, je třeba uhradit 120Kč na č.ú.: 2500034126/2010 .
  • Vše zde napsané bude zveřejněno.
  • Chcete-li ocenit fungování poradny, zasdílejte, některý článek/stránku z tohoto webu např. na Fb. Články naleznete zde.

 



Na zodpovězení čekají: Zoufalá, Myška, Patrik, Jiřina, Meg, Petra, Ivana, Michala

Starší dotazy:

577 576 575 574 573 572 571 570 569 568 567 566 565 564 563 562 561 560 559 558 557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Zlomené srdce píše: 11. 4. 2019, 4.37

Dobrý den,nevim co dělat přes dvěma týdny se se mnou přítel rozešel prý z důvodu že chce víc vídat kamarády a že už to byl stereotyp poslední půl roku. Byli jsme spolu dva a půl roku. Byl to šok přišel s tím náhle vůbec sem to nečekala žádná změna v chování u něj nebyla. Doslovně mi i řekl \"ruplo mi v hlave\". V sobotu se spolu máme vidět bojím se aby mi nechtěl jen vrátit věci to už bych nezvládla vůbec. Chci ho zpátky ale nevím jak dál. Nevím jestli setkání zvládnu nebo jestli ho odložit na jindy. Sem psychicky na dně, skoro nespím.

Odpověď: 14. 4. 2019, 9.21

Milá dívko, chápu tvoji bolest, čeká tě cesta k sobě. K hojení té rány, a k propouštění partnera do svobody. https://rovena.info/jak-se-vyrovnat-s-rozchodem.html https://www.youtube.com/watch?v=-r8qgbr3UoU a najdeš i další efektivní rady Píše se o tom, protože tím procházíme v podstatě někdy všichni. Bez bolesti bychom nevěděli, jak chutná láska... Připomen si, že nejdůležitšjší je přežít - a vztah k sobě. Přeji vše dobré.

Apeel píše: 9. 4. 2019, 19.09

Dobrý den, potřeboval bych pomoct ohledně mého psychického stavu. Před třemi lety jsem se namočil do tvrdých drog, které jsem bral intenzivně 2 roky. Po roce se začala projevovat úzkost, strach že mě večer někdo sleduje, chce mě zabít, ublížit mi. Postupem času jsem začal odhánět všechny své přátele (byl jsem velmi sociálně založený člověk), nyní mám jednoho. Přestal jsem dělat všechny své koníčky (chodit do posilovny, tanec, fotbal..) Veřejná místa jsem začal postupem času vynechávat víc a víc. Nechci aby se mě kdokoliv cizí ptal na to jak se mám, cítím nebo jakékoliv moje osobní údaje. Už samotné mluvení s cizími lidmi mi vadí, začnu být nervózní, potit se a začnu dělat chyby v projevu (pletou se mi slova či písmena, nebo se úplně zaseknu a nejsem schopen mluvit). Začalo mi vadit svěřovat se i rodině, bývalé přítelkyni i nejbližších kamarádům. Vadí mi mluvit o tom jak se cítím, není mi to příjemné. Moje myšlení je absolutně jinak. Zapomínám vzpomínky z dětství. Pamatuji si jen nepříjemné, depresivní či trapné situace. Začal jsem mít opravdu silné deprese. Napadali mě myšlenky na sebevraždu a myšlenky v mé hlavě mě stále podporují ať to udělám. Pak nastoupili poruchy spánku i spánková paralýza byla na denním pořádku. Začali se mi klepat ruce, často mám závaly tepla následované zvýšeným tepem a téměř neschopností dýchat (hlavně když mám strach). Přišli myšlenky že mě přátelé za zády pomlouvají, že se na mě domlouvají a chtějí mi psychicky ubližovat. Poté přišel stav, který bych přirovnal schýze. Začalo mi tlouct srdce, udělalo se mi špatně. Slyšel sem kolem sebe jako zdálky hlasy, které mluvily mezi sebou, hádali se. Hlava mi přestala zvládat vnímat co říkají. Hlava mě začala silně bolet, jako by mě někdo bodal nožem. Chtěl jsem utéct, schovat se daleko kde mě ty hlasy nenajdou. Jediné co si později pamatuji je okno a jako bych se probudil z opravdu zlého snu. V křeči, většinou ubrečený, podrápané ruce, nohy a často i obličej od nehtů. Následující 2-3 h jsem se silně klepal, vadilo mi když kdokoliv promluvil (televize, počítač i lidé). Vadilo mi i být s lidmi a odešel jsem bezeslova. Potřeboval jsem si srovnat myšlenky, nejlépe si schoulit někde ve tmě a daleko odevšech lidí co mluví. V té době jsem byl ještě náctiletý, takže rodičům po nějaké době došlo co se děje. Prošel jsem si SVP i psychiatrem, kterému jsem ale odmítl všechno říct. Zbavil jsem se závislosti na tvrdých drogách ale všechno pokračuje dál. Poprvé to někomu sděluji, protože už nevím co mám dělat, ale nechci s nikým nic řešit. Nechci nikomu říkat jak se cítím nebo co mi ubližuje. Bojím se.

Odpověď: 14. 4. 2019, 9.14

Milý App, přeji ti, aby jsi našel sílu a odvahu postavit se svému strachu. Když toto neučiníš, strach tě pohltí. Dokázal jsi se postavit závislosti, dokážeš pro sebe najít cestu k síle. Můžeš zvážit antidepresíva, pravidelné cvičení... krok po kroku ... pravidelnost do života...

Avicii píše: 6. 4. 2019, 19.50

Dobrý den, příští týden mě čeká absolventsky koncert. Bude tam asi 100 lidi a už teď jsem hrozně ve stresu, že to pokazím, že to bude hrozný trapas a podobně... Snažím se uklidnit, říkám si, že to bude dobrý ale přijde mi, že mi tady tyhle myslenky vůbec nepomáhají, protože stejně vždycky vedou k tomu, ze to pokazim.... Prosím poraďte mi, jak to mám psychicky zvládnout..

Odpověď: 7. 4. 2019, 8.00

Milá Avici, to by chtělo osobní setkání a přeprogramovávat některá hluboká přesvědčení ve vztahu k chybě, k mínění lidí, k sobě ... to není na online poradnu...

Veronika píše: 6. 4. 2019, 19.41

Dobrý den, babička trpí emoční závislostí na jídle. Je možné jí nějak pomoci? K psychologovi jí nikdo nedostane. O žádné rady nestojí. Přihlížíme tomu, jak se ujídá k smrti. Předem děkuji za radu. S pozdravem Veronika

Odpověď: 7. 4. 2019, 7.50

Milá Veru, tak to je... babička si svou cestu vybírá... patrně k tomu má svůj vnitřní důvod.

TEREZA píše: 6. 4. 2019, 10.06

ZAMILOVALA JSEM SE DO MUŽE, KTERÝ ME JEN ZNEUŽIL, VYUŽIL A NEDOKÁŽU SE STÍM PO 4MĚSÍCÍCH VYROVNAT. NEVIM,CO DÁL JSEM Z TOHO ZOUFALA, A MAM DEPRESE.

Odpověď: 7. 4. 2019, 7.58

Milá Terezko, zkuste si "I když mne x.y. zneužil, využil, mám se ráda a přijímám se..." opakujte si to jako mantru s hlubokým výdechem... " Prostudujte EFT terapii a zkuste kus po kroku jít k sebelásce ... Kdybyste chtěla , mužete se obednat a zkusíme i něco jako abreaktivní terapii... Cítím, že by byla efektivní.

Píďa píše: 5. 4. 2019, 13.54

Dobrý den Roveno, před časem jsem Vám psala, o mém strachu z budoucnosti, hrůzy z globálního oteplování a tak. Psala jste mi, že se mám zaměřit na přítomnost. Chtěla bych Vás poprosit ještě jednou o radu jak to udělat, mám pocit, že mě to maximálně ovládlo, nemůžu se normálně soustředit, normálně žít. Všude a od rána do večera to řeším. Neustále sleduju jestli bude pršet, kolik je stupňů a jaká koli zpráva co se toho týká mě doslova podlomí nohy. Mám hrozný strach a chce se mi brečet. Poradíte co s tím, nevím co mám dělat. Bojím se o děti, máme tři. Moc Vám děkuju.

Odpověď: 7. 4. 2019, 7.50

Milá Pído, bohužel pro vás nemám jinou radu než minule: ".... - je třeba přijmout určitou bezmoc ... nechat se svět točit... a dát důvěru budoucím generacím, že si s tím budou muset nějak poradit... asi se sem narodí právě pro takovou zkušenost. Ano, vím o tom, ale více se těmto tématům nevěnuji, není třeba vyvolávat si smutky - změnit mohu něco málo v sobě a kolem sebe. Řešením je smíření se... ted to vypadá tak... a dodat: A to se může změnit" Začnete řídit svou pozornost a myšlenky ... tím, že se budete deptat, tím se to bohužel nezmění ... Přeji vše dobré.

Levi23 píše: 5. 4. 2019, 12.58

Dobrý den,chtěla bych se někomu svěřit.Před čtyřmi lety mi zemřel dědeček,kterého jsem měla hodně ráda.Jenže jak plynul čas,místo aby se rány hojily,tak jich spíše přibývalo.A já spadla do těžkých depresí.S mým přítelem nemůžu pořádně komunikovat,většinou to skončí hádkou,a tak,že odjedu autem někam dál od všech.Mám pocit,že už mě přítel snad ani nemá rád,protože nerespektuje to,co mě nejvíc bolí.. ?

Odpověď: 7. 4. 2019, 7.45

MIlá Levi, moc nerozumím... přítel nemuže za to, že dědeček zemřel... popřejte dědečkovi štastnou cestu... a otočte pozornost k sobě, ke své síle a lásce, která mezi vámi byla - děda vám jistě žehná štastný život tady na zemi...

Tereza píše: 4. 4. 2019, 8.48

Dobrý den, za poslední rok jsem si nabalila větší množství zdánlivě malicherných problému, bojovala jsem dlouho, ale čím dál tím více si připadám jako v kleštích. Mé problémy pravděpodobně začaly již v prosinci roku 2017, první rána přišla z čistého nebe, můj přítel se se mnou znenadání rozchází po 4 letech vztahu, k tomuto zjištění přichází na služební cestě v Číně, kam se dostal díky mě, já jsem mu domluvila práci u svého otce a ten jej začal posílat na zahraniční pracovní služby, aby se mu dobře dařilo. Ani náznakem bych si nemyslela, že se rozejdeme, zřejmě si našel někoho jiného. Dobře tedy, pokusila jsem se nějak se oklepat a šla dál, dělala jsem závodně atletiku na extraligové úrovni, dařilo se mi dobře. Pak přichází přesně 14.3. období extrémně dobré nálady, začínám si myslet, že umím zastavit čas, nebo jej zrychlit, že umím lidem číst myšlenky, že umím přebírat pocity a bolesti, jsem neporazitelná ve všem, absolutně výjimečná... Také přichází první období, kdy začínám mít problémy s jídlem, jím hodně a nezdravě (několik let jsem jedla velmi zdravě o výživu jsem se zajímala ted jí i studuji) Trenér si všímá, že jsem přibrala, říká, že to musí jít dolů, já si vyděsím přidám na tréninku, samozřejmě přichází zranění. pár týdnu nemohu běhat, pčichází různé kompenzace, ale nejsem dostatečně připravená za první kolo extraligy, dobíhám beznadějně poslední, s určitou nadváhou a úplně zníčená, tedy absolutní opak mé standartní výkonnosti, kdy jsem zvládala své tempo v závěru vždy vystupnovat. Trenér mi po závodě nadává, že tohle není možný, co se se mnou děje a proč jsem přibrala (bývala jsem opravdu velmi drobná, většinou 10% tuku ) pro závody to bylo ideální. Začínám nenávidět závody, což vlastně je pravdou již nějakou dobu před tímto incidentem. Zkrátím to, aktuálně mám opět další zranění asi půl roku, chci opravdu moc trénovat, jenže zdraví mi vypovídá poslušnost, Je tu ale další problém, začala jsem se už opradu extrémně přejídat, každý den si slibuji, že to neudělám...ale stejně se to stane, je to záchvat, kdy nevnímáte ani chut toho jídla....Od října do prosince jsem měla dočasně práci, líbilo se mi tam, vlastně jsem si tam léčila své deprese a říkala jsem si, že jsem stejně ted zraněná, tak budu trénovat lehce pracovat a k tomu dálkově studovat VŠ-obor výživové poradenství a sportovní diagnostika. Přichází zlom, prosinec, já se začínám znovu přejídat, běhá se mi už lépe, ale zase ucítím tu známou bolest...další tréninkové kompenzace.... Můj plán byl takový od ledna do června se budu soustředit jen na učení a tréninky, výsledek je takový, že jsem frustrovaná z toho, že opět nemohu trénvat tak, jak bych si přála, každý den si slibuji, že budu jíst, tak jak to mám ráda malinko zdravě kvalitně, výsledek je takový, že se opravdu těžce přejím jednou denně, je to záchvat, kdy nevnímáte nic okolo a po jídle se stydíte a je Vám zle....stydím se za to jak vypadá, takže pokud jdu trénovat, jen po tmě, ven chodím obecně už raději jen po tmě, začíná mi dělat problém hygiena......a to jsem byla vždy extrémní perfekcionalista a každé smítko mne vadilo, dny jsem si plánovala tak, aby byly velmi produktivní. Ted mě trápí nejvíce to jak se stravuji...to jak ted kvuli tomu vypadám, takže se nechci vidět ani s přáteli schovávám se u sebe v bytě, i když bydlím v rodinném domě, máme tu všichni svůj byt, takže pro mě není problém se s nikým dlouho nevidět, ačkoliv bych si šla ráda ke svým rodičům hrát se svou neteří a synovcem, kde jsme se všichni scházeli. Ale mě už neteší vůbec nic. Cítím i silný útlum v intelektuální sféře, nedovedu se soustředit ani na učení. Minulý semestr jsem se byla schopná se poslední měsíc učit 12 hodin denně. Omlouvám se, že je text takový trochu zmatečný, ale jsem v takové fázi, kdy mě zmáhá jít i na toaletu, to naštěstí ještě zvládám, plánuji si svou sebevraždu, ale bojím se, že mi to nevyjde, i když si jí perfektně připravím. Přji Vám hezký den, Tereza

Odpověď: 7. 4. 2019, 7.43

Milá Terezko, pravděpodobně jste nezpracovala rozchod tak poctivě, jak jste si přála - zůstalo prázdno, absence vztahu k sobě, ke svému smyslu života a obecně... Přejídání je právě touha po zaplnění toho prázdna... Doporučuji rozhodnout se pro lásku k sobě ke svému životu. Následně nacházet cestu, jak jednotlivé emoce, přesvědčení zvládnout - systematickou sebeprací na sobě ... ostatní mohou podpořit, inspirovat ale odpracovat to budete muset i sama ... ráda vás poznám a dám inspiraci ... témat ke zpracování je mnoho Vztah k sobě - k životu Vztah ke sportu Aktivovat sebepřijetí, sebelásku Zpracování rozchodu, partnerské lásky Přeji vše dobré.

Jana píše: 4. 4. 2019, 6.54

Dobrý den. Přítele srazilo auto a utrpel těžký úraz hlavy + mrtvici. Je to už 2 roky. Odnesla to jeho citová část. Bohužel se mu vymazala 3 roky vzpominek takže i naš vztah. Byli jsme spolu rok a půl když se to stalo. Teď má divne stavy co se týče těch citu. Chvíli se.mame krásně a pak jak když luskne nemá mě rád je semnou jen z vdecnosti a litosti. A takhle je to pořád dokola už 2 roky. Dřív se to opakovalo častěji třeba 1 za měsíc pak se to zlepšovalo a teď nám to vydrželo 4 měsíce krásný. Bohužel včera mi oznámil že už zase 3 týdny citi že to není ono a že je zas semnou ze soucitu a vdecnosti a odesel ode mě. Myslíte že je to tím úrazem? Nebo by si měl vypěstovat nové city u někoho jiného když semnou to má jak na klouzacce? Už sem z toho vysata. Děkuji za odpoved

Odpověď: 7. 4. 2019, 7.18

Milá Jani, vycházejte z toho, že jste z toho již vysátá, že tento způsob nejistoty vám nevyhouje... jestli je příčina v úraze nebo v osobnosti... to je bohužel pro váš život nepodstatné, podstatné je, že vám nedává stav stability... Přeji vše dobré.

TCEHR píše: 3. 4. 2019, 16.40

Dobrý den, Je mi 16 let, jsem na střední skole a na internátu. Poslední 2-3 měsíce mám hrozně skleslou a smutnou náladu , když si ze mě někdo udělá srandu, pronese na moje jméno vtip, něco se mi nepovede ,nebo něco nedopadne tak ,jak jsem si představovala. Ztratila jsem chuť k mým koníčkům, přijde mi, že mě prostě nebaví. Hodně se mi změnila v poslední době postava a objevily se mi strie a jsem po laparoskopii, mám na břiše 3 jizvy, nelíbí se mi moje tělo, ale nemyslím tak, že bych potřebovala hubnout to ne, myslím jizvy, strie a jiné nedokonalosti. Zkoušela jsem si sednout a říct si co se mi na mně líbí a nelíbí,ale vždy jsem na věcech co se mi líbí našla nějaké ale. Jen se chci zeptat jestli s tím mohu něco dělat, nebo jak se z takových maličkostí netrápit a nepřemýšlet nad nimi, jako by to byla nějaká katastrofa. Předem děkuji za odpověď.

Odpověď: 7. 4. 2019, 7.11

Milá Tcehr, Láska se odehrává v Duších a v Srdcích a skrze tělo se jen projevuje. Tělo je dar, který jsme dostali pro život na zemi a je s duší prolnuto. Naše tělo je displej, které když dokážeme číst, provede nás na cestě k sobě i k partnerovi. Děkujme tělu za to, že je, protože: Tělo nám umožňuje Žít. V těle prožíváme radost, lásku, sladké i hořké, sjednocení i odpor. Skrze tělo tvoříme krásu v obrazech, domech, tanci. V těle cítíme slast dotyku, radost z pohybu. Proto budujme láskyplný vztah se svým tělem, projevujme mu vděčnost za to, že nám tak dobře slouží, mějme ho rádi v takové podobě, ve které se právě teď nachází. Pohlaďte se, obejměte se, všem svým partiím řekněte, že je v tuto chvíli přijímáte a máte rádi, protože jsou vaše a patří k vám. Držím palce. Kniha Osobní síla skrze sebeuvědomění

Starší dotazy:

577 576 575 574 573 572 571 570 569 568 567 566 565 564 563 562 561 560 559 558 557 556 555 554 553 552 551 550 549 548 547 546 545 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 529 528 527 526 525 524 523 522 521 520 519 518 517 516 515 514 513 512 511 510 509 508 507 506 505 504 503 502 501 500 499 498 497 496 495 494 493 492 491 490 489 488 487 486 485 484 483 482 481 480 479 478 477 476 475 474 473 472 471 470 469 468 467 466 465 464 463 462 461 460 459 458 457 456 455 454 453 452 451 450 449 448 447 446 445 444 443 442 441 440 439 438 437 436 435 434 433 432 431 430 429 428 427 426 425 424 423 422 421 420 419 418 417 416 415 414 413 412 411 410 409 408 407 406 405 404 403 402 401 400 399 398 397 396 395 394 393 392 391 390 389 388 387 386 385 384 383 382 381 380 379 378 377 376 375 374 373 372 371 370 369 368 367 366 365 364 363 362 361 360 359 358 357 356 355 354 353 352 351 350 349 348 347 346 345 344 343 342 341 340 339 338 337 336 335 334 333 332 331 330 329 328 327 326 325 324 323 322 321 320 319 318 317 316 315 314 313 312 311 310 309 308 307 306 305 304 303 302 301 300 299 298 297 296 295 294 293 292 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 280 279 278 277 276 275 274 273 272 271 270 269 268 267 266 265 264 263 262 261 260 259 258 257 256 255 254 253 252 251 250 249 248 247 246 245 244 243 242 241 240 239 238 237 236 235 234 233 232 231 230 229 228 227 226 225 224 223 222 221 220 219 218 217 216 215 214 213 212 211 210 209 208 207 206 205 204 203 202 201 200 199 198 197 196 195 194 193 192 191 190 189 188 187 186 185 184 183 182 181 180 179 178 177 176 175 174 173 172 171 170 169 168 167 166 165 164 163 162 161 160 159 158 157 156 155 154 153 152 151 150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1