Starší dotaz #1061

Dobrý den, mám takový problém (pro mě směšný, ale následky již v pohodě nejsou). Jde zřejmě o formu obsedantní neurózy. Musím neustále myslet na to jak dýchám, je to strašné, protože kvůli tomu nemohu vůbec spát, nespala jsem již několik nocí, až asi čtvrtou, kdy jsem usnula zřejmě vyčerpáním, ale jen na pět hodin. Již nemohu, vím, jaký strašný je to nesmysl a přesto. Myslím na to neustále, mám velké doprese, zřejmě únavou. Je to horší o to, že mám roční dcerku a studuji dálkově VŠ a najednou mě toto úplně pohltilo a nic mě nebaví, stále pláču a jsem strašně vyčerpaná. Dříve jsem měla panickou poruchu, občas ještě mívám panickou ataku, ale s tou už si umím tak nějak poradit, ale s touto nutkavou myšlenkou ne. Mám strašný strach, že to nikdy nepřejde, protože dýchat budu do konce života, že to budu neustále vnímat a nikdy se nevyspím. Nechápu, co se to děje, nemám třeba strach jako při panice, že se mi něco stane, že přestanu dýchat, to ne, jen to pořád vnímám a zabraňuje mi to normálně žít. Omlouvám se za takovou hloupost, ale mě to strašně ničí. Můžete mi prosím nějak poradit?