Starší dotaz #1654

Dobrý den,jmenuji se Alena,jsem vdaná 6 let a mám 2 zdravé děti.Dceru 2 roky a syna 5 měsíců.Děti jsem si moc přála,moc je miluji a mám na vše své zásady,které myslím,že jsou dobré.Snažím se vyvarovat toho,co vadilo mne jako dítěti od mých rodičů.Ale někdy mám pocit,že jsem v kleci a vše mne hrozně rozčiluje.Nikdy bych na děti nestáhla ruku,pokud to není výchovná přes plínku.Můj problém je,že se od vzteku uvolňuji tím,že vezmu co je po ruce a prostě s tím hodím,nebo do něčeho kopnu.Nevím jak jinak svůj vztek ventilovat,ale na svých dětech vidím,že se mne bojí a tím vždy pochopím,že můj způsob není správný.S manželem se kvůli tomu hádáme a náš harmonický vztah dostává trhliny.Prosím poraďte,jak se své výbušnosti zbavit. Mám ještě jeden problém,nevím jestli jsem v tom nějak zvláštní,ale píši téměř na každý den seznam,co je potřeba udělat,nebo to mám vše v hlavě naplánované a už se mi do toho nevejde žádný spontánní program.Jakmile to není tak,jak si představuji,jak to mám nalinkované,tak jsem nesvá a protivná.Nedokáži se uvolnit.Nevím co s tím… Děkuji za odpověď,Alena.