anonym Personál zeptal se před 14 roky
Dobrý den, mam jeden problém, dělá mi velký problém prosadit si svůj názor,těžko někomu řikám kritiku i když na to mam právo. Jsem z toho vždycky nervózni, nespím a nemyslím na nic jiného. Mam s tím problémy už řadu let a nevim jak dál, chtěl bych být schopný řikat svůj názor a nebát se reakce druhých. Myslíte že by mi mohl někdo pomoct? předem moc děkujiza odpověď a přeji krásný den.
Mgr. Radana Rovena Štěpánková Personál odpověděl před 14 roky
MIlý Karle, je třeba, abys skutečně prožil důvěru v sebe, důvěru v to, že jsi v pořádku… Přijal a odpustil si nedokonalost… Odpustil druhým, že s tebou nesouhlasí… že mají právo nemít tě rádi… Mmj. říkat kritiku, pokud nejsem tázán, není obvykle vhodné… Nastuduj si komunikační/asertivní dovednosti, jak formulovat… Několik zásad o kritice: Kritizuji – musí-li to být • nalézt něco pozitivního • konkrétně – nejlépe situaci (poskytnutí zpětné vazby) • spíše chování než vlastnosti • formulovat v 1.os – měl jsem dojem, pocit… ; vnímám to tak, že … • ve vhodném okamžiku (obecně – co nejdřív po té) • něco, s čím jde něco dělat Můžeš se přihlásit na skupinový kurz, přečíst si knihu o asertivitě. Můžeš se objednat na individuální lekce, kde spojíme jak techniku vnější (asertivní dovednosti) tak vnitřní proměnu na sebedůvěře…
Potřebujete více pomoci?
Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní. Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, neváhejte mne kontaktovat.
Vlastní dotaz
Vlastní dotaz můžete položit v mé online poradně. Přečtěte si přečtěte pár bodů, co tam uvádím ... ať máme podobná očekávání. Pokud chcete odpověď nebo konzultaci na míru, neváhejte mne kontaktovat.
Online semináře a lekce
Nově v nabídce naleznete online semináře - unikátní multimediální lekce, naprosto konkrétní návody a inspirace.
