Starší dotaz #1982

Dobrý den, žila jsem s manželem 11let a máme spolu dvě děti a jedno nám umřelo na syndrom náhlého umrtí.a žil s náma do nedávna tchán alkoholik. manžel je cholerický,někdy i agresivní,vyvíjí na mě psychický teror….od manžela jsem v nedávné době odešla a řešíme rozvod….tváří se,že to akceptuje a chce vycházet kamarádsky….ale pořád mě bombarduje telefonama a když nejsem "dostatečně"kamardksá tak je zle…začne mi vyhrožovat,že mi vezme děti,že nebude platit to na čem jsme se dohodli, když mu to nezvednu,volá pořád dokola dokud se neozvu a začne mít i půlhodinový proslov…když jsem v lidu tak vím,že se mi nic stát nemůže,ale v momentě kdy zazvoní telefon rozklepu se strachy a zachvátí mě panika.a pak ho poslouchám,věřím tomu co říká a klepu se strachy. zašlo to už tak daleko,že jsem si během těch hovoru začala ubližovat,mačkám si nohy a škrábu se,mám obrovské modřiny. teď v pátek jsem se večer nekontrolovaně celá třásla a dostávám křeče do noh. Nevím si rady jak se od toho osvobodit a přestát se bát.