Starší dotaz #2166

Dobrý večer. Obracím se na vás s prosbou o radu. Je mi 25 let. Před více než 2 měsíci jsem se po 4 letech rozešel s ted už bývalou přítelkyní. Z nervového vypětí jsem skončil v pracovní neschopnosti a zhruba po třech týdnech od rozchodu jsem upadl do depresí, na které jsem začal brát antidepresiva a kvůli úzkostným stavům jsem byl nucen jít znovu marodit . Trápí mě hned několik problémů. 1. Se týká mojí nesmělosti, kvůli které mám strach, že budu mít problém najít si přítelkyni. Nikdy jsem nebyl nějak moc úspěšný u žen a v jejich přítomnosti jsem dost nervózní . Mám velice nízké sebevědomí ,špatně zvládám samotu a vůbec si nevěřím. 2. Se týká mé koncentrace. Stává se mi, že s někým hovořím a nebo někoho poslouchám a odbíhají mi myšlenky. Dělá mi potíže soustředit se na to, když někomu něco vysvětluji, nebo vyprávím. Nedokážu se uvolnit, jsem častokrát dost napjatý. Často řeším co si lidi myslí. Za 3. Přijde mi, že se v sobě sám pořádně nevyznám a nevím jak si utřídit myšlenky. Zkoušel jsem navštívit psychologa, s kterým jsme ze začátku hovořili o rozchodu. Máme za sebou zhruba 4 sezení, během nich jsem se ho pokoušel nasměrovat na problém s nervozitou, ale přijde mi, jako by tomu nevěnoval moc pozornosti. Nevím, jestli není chyba u mě a tak bych se chtěl zeptat, co od něj mám vlastně očekávat a jak s ním komunikovat, protože nepatřím mezi lidi, kteří by ze sebe sypali všechny dojmy, pocity, postřehy, názory a neměli problém s nesmělostí. Za 4. Kvůli problému č.2 nevím jak to všechno u něj shrnou a kde vlastně začít. Předem Vám mnohokrát děkuji za rady.