Starší dotaz #2977

Dobrý den, je mi 16 let a myslím, že trpím paranoiou.Už od dětství se bojím tmy, takže často nemohu usnout, ale letošní zimu se to hodně zhoršilo.Shlédla jsem film, který byl zkráceně o tom, jak jednu dívku unesli.Asi dva dny po tom jsem večer cítila neskutečnou úzkost a začala jsem brečet a hodně se bát(cítila jsem se ohrožená) ve svém vlastním pokoji, kde bylo navíc rozsvíceno. Dalo mi hodně práce se vůbec odhodlat k tomu, abych sešla dolů za rodiči a ti mě posléze uklidnili, ale hodně se mi klepaly nohy a nemohla jsem skoro mluvit.Několik týdnů jsem pak usínala s rozsvícenou lampičkou a i tak jsem pořád musela otevírat oči, abych se ujistila,že v pokoji nikdo není.Nedávno jsem byla postavena před skutečnost, že rodiče museli na víkend odjet a já musela být doma sama. Vůbec jsem to nezvládla, respektive když jsem přišla domů, musela jsem se podívat do každého pokoje v domě, zda tam nikdo/nic není a večer zavolat příteli aby se mnou doma přespal, jelikož můj strach mi nedovolil víc než strmě sedět u tv a poslouchat každý podezřelý zvuk. Co myslíte, že by mi mohlo pomoct? Nějaké terapie/konzultace s psychologem? Moc děkuji za odpověď, velmi mi to znepříjemňuje život.