Starší dotaz #3731

Dobry den, měl bych dotaz co se týká mých změny nálad. Často jsem veselí a rád vyvolám nějak legraci a někdy se stane, že jsem výbušný a dost protivný.. V poslední době když jsem výbušný, tak jsem až agresivní a v agresi se nedokáži příliš dobře ovládat a říct si DOST! A bojím se čím se to mohlo dít.. Mám časté problémy v soukromém i pracovním životě, mám často stresové situace a často se příliš nervym a dost v sobě dusím vztek a občas se stane že tkzv. prasknou saze, ale to nechci a bojím se aby se to neopakovalo tak často a abych neměl tak negativní pohled na svět.. Tak se obracím k vám zdali mi budete nějak moc pomoct a nějak ovlivnit životní styl dle vašich rad abych to celé změnil a už se mi to nestalo.. Prosím o pomoc a snad bude nějaká rada který mi bude moct pomoct a zachrání mě od něčeho co nechci.. Upřímně se toho bojím, protože někdy to odnese má přítelkyně a mě to trápí a ubližuje, protože nechci aby to nějak odnesla má přítelkyně.. taky si myslím, že mé časté změny nálad by mohl mít následek toho, co jsem zažíval v dětství. Šikana ve škole, blbé zážitky, časté nervové situace v domácnosti s rodiči.. a spousty negativních zážitků s mnoha dalšími lidmi v dnešní společnosti. Tak snad vám tohle bude stačit jako souhrn, a bude nějaká ráda co pomůže, byl bych za to velmi rád, chci změnit svůj životní styl i svůj život k lepšímu. Předem děkuji.