Starší dotaz #3910

Dobrý den, už delší dobu mám výkyvy nálad. Nálady se mi ale střídají, aniž bych k tomu měla nějaký objektivní důvod a ani v životě neřeším žádnou vážnou situaci. Jsou dny, kdy mám plno energie, ráno nemám problém vstát, jsem aktivní, vždycky začnu plánovat plno věcí, který bych chtěla v životě udělat, zažít apod. Potom je ale období, kdy jsem úplně bez energie, nemám na nic náladu, nic pro mě nemá smysl a cokoliv udělat je pro mě hrozný problém. Nejraději bych nikam nechodila a celý den jen prospala. Nevím, proč se tohle děje… Nemám problémy v rodině, ve škole ani jinde. Další věc, která mě trápí, je, že bývám nervozní a mám pocit, že se něco může stát (např. že vyhoří byt) Např. když odcházím z domu, vždycky vypojím všechny přístroje ze zásuvek, kontroluju, jestli jsem vypnula sporák, zkouším jestli jsou zavřená okna apod. Jakmile ale zavřu dveře, tak mám pocit,že jsem na něco zapomněla a třeba 3krát se vrátím všechno zkontrolovat. Když už se ale dostanu z bytu, tak zase řeším, jestli jsem nezapoměla zamknout. Tento strach se ale týká i jiných oblastí, např. neřídím auto, protože mám strach, že způsobím nehodu. Je nějaký způsob, jak se můžu tohle odnaučit? Děkuji předem za radu.