anonym Personál zeptal se před 9 roky
Dobrý den, jsem student, což znamená, že od pondělí do pátku studuji na vysoké škole v Pardubicích. Soboty a neděle pracuji dvanáctihodinovky ve vinárně, abych si na studium vydělal. Když se mi naskytne, že mám volno, tak neumím vypnout. Vždy mám pocit, že musím něco dělat. Když si sednu, mám tendenci sahat po vzdělávací knize, nedokážu číst knihy, které mi nic nedají do života. Když si chci zahrát hru na počítači, musím hrát takovou, kde je dán nějaký postup, abych měl stále pocit, že se zlepšuji. Nemohla byste mi nějakým způsobem poradit, jak sebe sama přemluvit k odpočinku ? Děkuji.
Mgr. Radana Rovena Štěpánková Personál odpověděl před 9 roky
Milý Filipe, to, co děláte, je fajn. Jen bych ještě zařadila meditace – setkání se sebou. Wellness, sport. Aktivní nádech, plynulý výdech, kdy se člověk po zásluze veze a užívá a několik sekund úplného klidu než přijde instinkt pro nádech. Jaký máte dech v klidu? Kolik dechů za minutu? Tak 14? Dovolte si jen být, třeba malovat, zpívat, tančit… to jsou činnosti, které pomáhají snížit mozkovou frekvenci. Na meditaci/konzultaci se můžete objednat, probereme, co vám v tom brání, cenu domluvíme studentskou. Držím palce.
Potřebujete více pomoci?
Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní. Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, neváhejte mne kontaktovat.
Vlastní dotaz
Vlastní dotaz můžete položit v mé online poradně. Přečtěte si přečtěte pár bodů, co tam uvádím ... ať máme podobná očekávání. Pokud chcete odpověď nebo konzultaci na míru, neváhejte mne kontaktovat.
Online semináře a lekce
Nově v nabídce naleznete online semináře - unikátní multimediální lekce, naprosto konkrétní návody a inspirace.
