Starší dotaz #4109

Zdravím, rád bych změnil svůj dosavadní život, se kterým nejsem z části spokojen. Je mě 18 let. Už delší dobu mám strach z mluvení před lidmi, jak přáteli tak cizími lidmi. Sice jsem v častém kontaktu, třeba když jdu s jedním kamarádem ven, tak se bavíme úplně normálně, někdy dokonce se bavím normálně i s cizími lidmi. Záleží hodně na člověku a na dané situaci. Třeba ráno mám mnohem menší sebevědomý než odpoledne, nejvíce ho mám večer. Mám neustále narážky na svůj vzhled, ale sám od sebe, nikoliv od ostatních. Další problém, je že trpím určitým druhem Obsedantně kompulsivní poruchy, film, který normálně trvá hodinu a půl, u mě trvá třeba 2 hodiny, jelikož se neustále vracím, abych se ujistil že řekl to a nebo ono, nebo se neustále ujištuji, jestli jsem zhasl a pod. Když mám třeba ve škole prezentovat, tak jsem naprosto nervozní a mám něco jakoby v krku, a hur se mi mluví, neřeknu to co chci a hlavně všechno zapomenu tak to jen čtu, což mi sníží známku. Aby bylo jasný, ven chodím často, do města, s přáteli do restaurace, jezdím i do jiných států, ale přesto si připadám v očích ostatních lidí, že si myslí že jsem jiný, divný. Nedokážu si třeba představit, že bych vyprávěl příběh před více lidmi z hlavy, i když třeba chci. Předem trochu tuším, co mi poradíte, sem tam jsem si něco pročetl, ale stejně asi čekám, že mi napíšete, něco, co bude fungovat, nebudu muset brát žádný prášky, ani jít za psychiatrem. Mimochodem, mám celkem dobrou životosprávu, alkohol konzumuji v malé míře, nekouřím a jím často zdravé věci, a často i cvičím. Díky za radu.