Starší dotaz #4321

Dobrý den, obracím se na Vás s žádostí o radu. Přibližně před 10 lety jsem onemocněl depresí. Díky léčbě se cítím vcelku dobře, i když některé věci resp. prožívání skutečnosti už asi nikdy nebude takové, jako když jsem byl zdráv. Problém je, že od doby, kdy u mě nemoc propukla, se mé vědomí jaksi obrátilo do sebe. Jako bych se neustále zabýval svou psychikou a pozoroval se. Pořad se sleduji, jak se cítím, jaký mám z věcí prožitek, když spím se ženou, nesoustředím se na ní, ale pozoruji sám sebe, zda cítím nějaké sexuální vzrušení apod. Vlastně se pořád kontroluji, jaké jsou mé reakce a čím víc se kontroluji, tím méně se tyto reakce dostavují. Připadám si jak pokusný králík sama sebe a vadí mi to. Dříve, než jsem onemocněl, jsem nad sebou vůbec nepřemýšlel a věci jsem přijímal svým vědomím automaticky tak, jak přicházely. Ale nyní? Podívám se na přítelkyni a hlava se okamžitě začne pozorovat a ptá se, máš ji rád? Když v tu chvíli zrovna lásku necítím, snaží se pocit lásky navodit uměle, abych se před přítelkyní necítil blbě. To samé mám i s ostatními, i u rodičů nebo u kamarádů se má hlava neustále dokola zabývá tím, zda je mám rád, co k nim cítím apod. Jsem otrokem své vlastní do sebe otočené mysli. Dokonce i při provozování svých koníčků se mě hlava furt ptá, zda mě to baví a zda to má smysl, když v tu chvíli pocítím, že ne, vede to někdy k tomu, že záliby zanechám. Domnívám se, že tím, jak mi deprese zpočátku vzala některé krásné prožitky a navodila mi jakousi emocionální oploštělost a též horší sexuální prožívání, tak se pořád dokola kontroluji, zda se to „normální prožívání“ třeba zase nevrací. Toto u mě přetrvává bohužel i po zlepšení mého stavu, protože jak jsem uvedl shora, stále to není i přes velké zlepšení úplně ono. Je to takový bludný začarovaný kruh. Spousta mých kamarádů, ale i rodiče mi říkají, že se pořád hrabu jen sám v sobě. Ale jak to zastavit? Jak to udělat, aby se mé oči opět obrátily z mého nitra a začaly se dívat na život tak, jak mají? Chtěl bych opět prožívat skutečnost ihned automaticky emocionálně, bez přemýšlení a pozorování sama sebe. Děkuji za každou radu David