anonym Personál zeptal se před 10 roky
Dobrý den, mám podezření nebo to spíše na 100 % vím, že mám sociální fobii. Vše co jsem o ní načetla ,k tomu co se mi děje úplně sedí. Četla jsem, že je to vyléčitelné. Opravdu to tak je? A s takovýmto problémem se chodí k psychologovi? Nejraději bych se návštěvě psychologa (nebo psychiatra) vyhla. Existuje nějaká samoléčba? Pomocí nějakých knih nebo meditace či tak? Děkuji moc a těším se na odpověď.
Mgr. Radana Rovena Štěpánková Personál odpověděl před 10 roky
Milá Ljubo, dobré je, že berete zodpovědnost za překonání fobie na sebe. Určitě bez vaší práce, vyhledávání informací, odborné literatury, bez sebezpytu a realizace efektivních cvičení to nebude ono. Vyhnout se návštěvě psychologa? Proč? (sociální fobie nebo ?) Já osobně doporučuji kombinaci. Klidně se naučte základní relaxaci/meditaci, najděte pocity/situace/myšlenky, které vás cyklí a pak doporučuju: stavte se, abychom tu léčebnou, řízenou meditaci udělali spolu… Možná se hodí i konzultace jak na to… (ted přemýšlím, proč si lidi myslí, že péče o duši je jednodušší než péče o zuby. Proč chodí k ortodentistovi?) Přeji vše dobré.
Potřebujete více pomoci?
Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní. Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci, neváhejte mne kontaktovat.
Vlastní dotaz
Vlastní dotaz můžete položit v mé online poradně zdarma.
Online semináře a lekce
Nově v nabídce naleznete online semináře - unikátní multimediální lekce.
