Starší dotaz #5112

Dobrý den, je mi 16 a je hned několik věcí, kterých se bojím, ale ty dvě, které teď napíšu jsou fakt divné a nevim moc co dělat, žiju mimo ČR a můj jazyk není dobrý natolik, abych mohla k psychologovi. Co jsem přišla na novou školu, nikdo se semnou nebavil a ani teď nebaví, koukají na mě jako na zjevení a posmívají se. To ani neni tak hrozné, už jsem si zvykla, ale posledních pár dní zjišťuju, že mě často jakoby přepne v hlavě a já se strašně začnu bát hluku a dětí ve škole.. Někdo něco vykřikne a já se bojim tak moc, že se mi chce až i brečet a nedokážu se soustředit a zmocní se mě úzkost (Když jsem v ČR s přáteli, hluk mi nevadí). Taky jsem zjistila, že kdykoliv má přijít nějaká změna nebo něco nového, mám strach a dokáže mi to zkazit celý den.. Taky se bojim vody do které nevidím a pavouků a tak, ale jelikož se tomu tolik nevystavuji, není to tak hrozné. Chtěla bych se zeptat, jestli si můžu pomoct nějak sama a nebo jestli to třeba časem odejde samo. Předem děkuji