Starší dotaz #5549

Dobrý den, velmi špatně zvládám "běžné" situace. Například zahlédnu na sociální síti, že někde v mém okolí došlo k bouračce a hned začnu myslet na to, kdo z mých blízkých mohl někam jet a kde je a všechno ve mě začne vřít, bolest hlavy, neskutečné žaludeční a střevní nevolnosti, návaly zvracení apod. Dokud se neujistím, že jsou všichni v mém okolí v pořádku. Horší to bývá když se přítel jde někam bavit já jsem celou noc jako na trní a mám vždy strach aby se něco nestalo, nemůžu spát a každou chvíli mám potřebu se ujišťovat zda je vše v pořádku. Velice mi to vše znepříjemňuje život. A nejen mě, ale také právě mým blízkým. Jak se toho mohu zbavit nebo jak zmírnit toto nervové napjetí?