Starší dotaz #5777

anonym Personál zeptal se před 6 roky

Dobrý deň (v mojom prípade neskorá noc) rád by som sa opýtal na Váš názor a popr. aj radu čo robiť. Dlhú dobu mám problém so spánkom, no nejak som si na to zvykol avšak asi pred týždňom sa ma začal zmocňovať pocit, že ma niekto alebo niečo sleduje keď ležím ale deje sa to len v noci keď sa snažím spať, nedokážem mať zatvorené oči a stále sa musím obzerať aj keď viem, že na celom poschodí som úplne sám a teda tam nemá kto byť… niekoľkokrát za noc sa zobudím aj 5 a viac krát s tým, že mi strašne búši srdce a v panike musím kontrolovať očami izbu… predmety v izbe mi pripomínajú siluety a neraz som sa zľakol obyčajného vankúša alebo vzoru na prikrývke a to nehovorím o pocitoch akoby sa ma niečo dotklo a aj keď viem, že v izbe nič nie je, pocitu neistoty sa neviem zbaviť a nedokážem sa vyspať. Mám 23 rokov a nikdy som nič podobné nezažil a v blízkej dobe sa ani nič významné nestalo aby mi to spôsobilo tieto problémy… môže to byť nejaký prejav paranoje? Snažil som sa o tom porozprávať s ľuďmi avšak dostalo sa mi len výsmechu, že som dospelý chlap… nevedeli to pochopiť. Veľmi pekne Vám vopred ďakujem za odpoveď

1 Odpovědi
Mgr. Radana Rovena Štěpánková Personál odpověděl před 6 roky

Milý Alvi, ohledně spánku – doporučuji spánkovou laboatoř, nechat si změřit melatonin – cvičit jogu a relaxaci/meditaci. Ohledně úzkotí – psyychitrie ? nebo nalézt člověka, se kterým se budete zabývat poznáním hlebších vrstev psychiky – vhodný by mohl být voice dialog kombinovaný s léčebnou meditací – to kdybyste zavítal ke mně – ale najděte i někoho v bližším okolí…

Potřebujete více pomoci?

Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní. Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, neváhejte mne kontaktovat.


Vlastní dotaz

Vlastní dotaz můžete položit v mé online poradně. Přečtěte si přečtěte pár bodů, co tam uvádím ... ať máme podobná očekávání. Pokud chcete odpověď nebo konzultaci na míru, neváhejte mne kontaktovat.


Online semináře a lekce

Nově v nabídce naleznete online semináře - unikátní multimediální lekce, naprosto konkrétní návody a inspirace.