Starší dotaz #5984

Dobry den, rada bych se zeptala, jak se zbavit uzkosti a silneho omezujiciho strachu. Trpim jim v souvislosti s ruznymi situacemi, nekdy me pohlti takovy strach, ze ve zmatku jednam zkratovite. Nesmejte se prosim, ale jednou v noci me probudil strach, ze hori. Asi mi nekdo neco vypravel, jsem vysoce citliva a vsechno se na me hned prilepi. Mela jsem realne pocit, ze nam jde o zivot, me a hlavne malemu synovi. Brecela jsem strachy a zaroven si tukala na celo jestli jsem normalni, prestoze nehorelo. Pro pocit ulevy jsem sla k pocitaci a nakoupila hasici pristroje. Pro priste. To prece normalni neni…? Odkud to prameni? Mam porad pocit nebezpeci, porad. Z mist, z lidi… Staci mi precist si ve zpravach o hadce mezi sousedy, ktera skoncila smrti, a zacnu se desit toho, ze jak jsem se chytla se sousedkou kvuli tomu, jak rve az obtezuje cely vchod, zacne me desit predstava, ze ze msty ublizi synovi. Celkove se bojim vice o neho, ale mnohdy to nedava smysl. Meli jsme letet do zahranici (casto cestujeme), ale kdyz jsem slysela o fotbalistovi z Argentiny, ze zemrel v letadle, nechala jsem propadnout letenky. Paralyzuje me to tak, ze nedokazu fungovat normalne. Prosim poradte mi, co s tim, ja rozumem vim, ze to neni normalni, ale ty emoce me vubec neposlouchaji. Porad se neceho desim, prestoze vychovavam syna sama a mam dve uspesne prace z domu, vse jsem vybudovala sama a kdyz me ten des nechava na pokoji, jsem velmi pozitivni a produktivni clovek. Samotnou me to velmi obtezuje, ten strach je tak silny, ze tezko udrzim objektivni pohled. Spis jeden strach vyvola dalsi, ze se pak bojim cist zpravy, bojim se ze nekde narazim na’spoustec‘. Dekuji moc za radu!