Starší dotaz #612

Je mi 35 let. Jsem 15let vdaná, mám 2 chlapce, manželství vcelku normální – prosím o radu-před 2 lety jsem docházela do psychiatr.poradny s úzkostí a strachu ze zaměstnání /měla jsem strach ze ztráty zaměstnání/.Pak jsem změnila zaměstnání a léky snížila,až úplně vysadila/brala jsem zoloft 2xdenně/.Nyní jsem v zaměstnání 1,5roku-v kanceláři,nemusím se bát ztráty zaměstnání,práci zvládám,ale opět se mi dostavily stavy úzkosti-mám strach chodit do práce,při představě velkého množství práce,které mě tam čeká. V práci si mě chválí,vše zvládám, ale jen fyzicky,uvnitř sebe mám úzkost,mám problém se soustředit, v noci špatně spím. I když si říkám, že nemám důvod se bát, nepomáhá mi to. Brát opět léky nechci, chtěla bych to zvládnout bez nich, ale nevím jak. Moc Vás prosím o radu, jak se mám vyrovnat se svými pocity, jak se zbavit úzkosti. Jinak jsem vcelku veselé povahy, mám hodně přátel, našly by se i malé záliby/čtení,květiny/. Pokud si paní doktorko najdete chvilku a i po mailu odpovíte a poradíte, velmi Vám děkuji.