Hezký den, ráda bych se poradila ohledně komunikace ve vztahu. Ač nemám jinak s mluvením problém, když mě něco štve ve vztahu, nedokážu to partnerovi říct. Odkládám to, někdy to nechám vyhnít a přejde to samo… ale ani jedno není řešení. Jak partnerovi říci, co mi vadí bez toho, aby to znělo jako obvinění, útok, výčitka, manipulace?
Díky
Milá Lucko,
váš dotaz je dobrý, jen si nejsem jistá, že na něj stačí odstaveček ;) . Správně víte, že výčitky vztah zabíjejí. Nejprve je třeba „sama sebe posadit“ do vnitřní polohy klidu a vyrovnanosti. Následně si pojmenujte vlastní pocity, které ve vás jeho chování vyvolává – projděte si, co je váš problém a co je skutečně míč na jeho straně. Následně se naladte intonačně na vlnu pochopení a formulujte přibližně takto: „je to pro mne náročné, ti to ted říci, ale potřebuji to. Věřím, že děláš vše, jak nejlépe dovedeš a že mi nechceš ubližovat, a proto se chci zeptat, co tě vede k takovému … makovému chování.“…… „když děláš to a to…. cítím se tak a tak…. “ pokud je něco fatálního pro vás, co máte pocit, že ohrožuje přímo kořeny vztahu, pak „Víš, když děláš to a to, tak to přímo ničí můj vztah k tobě a nevím, co to s naším vztahem dlouhodobě udělá …“
Tak snad to pomohlo – držím palce
Potřebujete více pomoci?
Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní. Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, neváhejte mne kontaktovat.
Vlastní dotaz
Vlastní dotaz můžete položit v mé online poradně. Přečtěte si přečtěte pár bodů, co tam uvádím ... ať máme podobná očekávání. Pokud chcete odpověď nebo konzultaci na míru, neváhejte mne kontaktovat.
Online semináře a lekce
Nově v nabídce naleznete online semináře - unikátní multimediální lekce, naprosto konkrétní návody a inspirace.