Nespavost

Jakub Matejicek zeptal se před 5 roky

Dobry den. 
Mam psychicke problemi, ale byl jsem 3 roky na Islandu kde zacala nespavost, protoze tam je pul roku noc a pul roku den. Vratil jsem se do CR, kde jsem chtel najet na stare koleje. Interni vysetreni nic nenaslo, takze je to asi psychicke. Zacalo uspavat tritico ac 75 a atarax. Tak jsem se rozhodl odjed za praci do Holandska. Myslel jsem ze kdyz se v praci unavim tak budu lepe spat. Blizim se tedy k otazce: Jak je mozne, kdyz beham, cvicim,pracuji (velka fyzicka zatez) tak vise uvedene prasky i jine (melatonin, quetiapin, zolpidem) prestanou pusobit. Delam fakt tezkou praci jako 10h v posilovne, a dnes jsem asi ani neusnul. Dekuji za odpoved.

1 Odpovědi
Mgr. Radana Rovena Štěpánková Personál odpověděl před 5 roky

Milý Jakube,
bohužel na to vám odpovědět neumím. Původně mne napadla hladina melatoninu, že se mohla narušit tím světlem, ale ten taky berete …. pak mne napadá hladina alfa … že neumíte uklidnit mozkovou činnost… můžete vyzkoušet v té věci https://www.psychowalkman.cz/ … naučit se pak i své meditace….
Taky se někdy mluví o přetažení organismu – že je člověk pak právě přeunaven a nejde mu vypnout hlava … 
Držím palce.
p.s. přesně jsem nepohopila přestanou působit – jako že 4h spíte nebo dříve působily a ted nic…
 

Potřebujete více pomoci?

Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní. Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, neváhejte mne kontaktovat.


Vlastní dotaz

Vlastní dotaz můžete položit v mé online poradně. Přečtěte si přečtěte pár bodů, co tam uvádím ... ať máme podobná očekávání. Pokud chcete odpověď nebo konzultaci na míru, neváhejte mne kontaktovat.


Online semináře a lekce

Nově v nabídce naleznete online semináře - unikátní multimediální lekce, naprosto konkrétní návody a inspirace.