obavy

Nela Pospíšilová zeptal se před 5 roky

Dobrý den, mám problém v tom, že já nedokážu myslet pozitivně. Pořád myslím jenom na to špatný a nedokážu žít v přítomnosti a neřešit to, co se stalo v minulosti nebo bude v budoucnosti. Mám pokaždé obavy, strach a přemýšlím o tom špatným, co se může stát nebo jak. Například sem jednou o víkendu měla jet na brigádu a nevěděla sem kde to je, jak se tam dostanu a co se stane, když tam nepřijdu  a hned sem měla obavy a strach. pořád sem o tom přemýšlela a kvůli tomu sem měla špatnou náladu. Nebo vždycky když mám nějaký den ve škole angličtinu tak už od rána mám strach z té hodiny a radši bych šla za školu nebo bych udělala cokoliv jiného jenom proto, abych nemusela na tu hodinu, jelikož nemám ráda mojí učitelku a bojím se jí. Docela dost mě to otravuje, že pořád myslím negativně a nevím, co mám dělat, abych myslela pozitivně a žila v přítomnosti a neřešila kvůli tomu takový blbosti. A často kvůli tomu jsem pak smutná a jelikož jsem dost veselý člověk tak i někdy jsem smutná a zamlklá a jenom bych ležela v posteli a poslouchala písničky.  

1 Odpovědi
Mgr. Radana Rovena Štěpánková Personál odpověděl před 5 roky

Milá Nelo,
psychika je složitá, doporučuji vám kombinovat práci na sobě:
1. sebekázen myšlenek, léčivé meditace, technika EFT (vycvik v tom) – můžeme se domluvit na setkání a mohu s vámi začít pracovat.
(můžete pohledat i práci se vtíravými myšlenkami – obvykle součástí KBT terapie)
2. antidepresiva, můžete vyzkoušet i homeopatika a bylinky např. kozlík – tinkturu
Držím palce a budu se těšit.
 

Potřebujete více pomoci?

Po internetu poskytuji všeobecné informace. Při osobní konzultaci jsou informace k Vaší osobě zcela konkrétní. Potřebujete-li dohovořit osobní konzultaci nebo online konzultaci s psychologem, neváhejte mne kontaktovat.


Vlastní dotaz

Vlastní dotaz můžete položit v mé online poradně. Přečtěte si přečtěte pár bodů, co tam uvádím ... ať máme podobná očekávání. Pokud chcete odpověď nebo konzultaci na míru, neváhejte mne kontaktovat.


Online semináře a lekce

Nově v nabídce naleznete online semináře - unikátní multimediální lekce, naprosto konkrétní návody a inspirace.