Uzkost, deprese a žárlivost

dobrý den, prosím vás už je to asi 3 týdny co jsme s přítelem odloučení. Žijeme ve Francii ale ja si musela vzít na měsíc neplacené volno a odjet zpátky do české republiky. Hned od začátku to psychicky nezvladám. Příteli furt píšu s kým je co děla nebo co bude delat… už jsme se i párkrát pohádali protože i maličkost jako že mu napíšu na Facebooku, on nepodepisuje ale na telefonu je protože ho vidím na instagramu. Ja se pak cítím nechtěná a dostávám stav úzkosti… a je to stale horší.. špatně spím. Na telefonu se oba dva můžeme vidět kde zrovna jsme v jakem místě a tak…. Takže ja nic jiného nedělám než koukám kde je… přítel to samozřejmě neví, třeba kouká taky. No a včera jsem měla úplný záchvat paniky a úzkosti… zničeno nic jsem se ve 2 rano vzbudila koukla jsem se kde je a on ve 2.30 rano na pláži… tak jsem mu hned volala protože jsem se proste bála s kým je co tam děla atd… i když vím ze tam ma u nás kamaráda na dovolené. Také jeden den byly v klubu a ja celou noc nespala a bála jsem se že me podvede.. přitom v srdci vím ze ný to nikdy neudělal ale moje hlava už protestuje… furt brecim jak malá holka… už si sama ze sebou nevím rady…. Ale musím to ještě vydržet pak si u nás najdu doktora… jen potrebuju vědět jak to mám sama do te doby zvládnout a být aspoň trochu funkční… nedokážu na přítele přestat myslet, furt mám nutkání ho kontrolovat a nedokážu tomu zabránit… pak se mu omlouvám protože vím jakou dělám chybu… 😢😞
dekuji moc za případné rady. Už si připadám jako blázen.