Dotaz ohledně předčasné ejakulace a sexuální výdrže

Dobrý den,
Rád bych se na vás obrátil s dotazem týkajícím se mé sexuální výdrže.
Mé jméno je Tomáš, a je mi 31 let.
Během pohlavního styku mám problém s předčasnou ejakulací, což ovlivňuje naši sexuální spokojenost. Tento problém se začal projevovat cca před 3 lety, možná i déle. Nezaznamenal jsem žádnou zásadní změnu v prostředí nebo životním stylu, která by mohla tento problém vysvětlit. Můj jediný významný životní zlom v tomto období bylo narození našeho syna, ale tento problém byl přítomný i před jeho narozením.
Zkoušel jsem různé techniky oddalující ejakulaci, ale nepomohly. Rád bych se dozvěděl, zda existují nějaké vitamíny nebo léky, které by mi mohly pomoci s tímto problémem, nebo jestli by bylo vhodné prověřit nějaké zdravotní faktory, které by mohly ovlivňovat mou sexuální výdrž.
Mám také několik dalších dotazů ohledně mého sexuálního života:
Existuje něco, co bych mohl dělat špatně během pohlavního styku, co by mohlo ovlivňovat mou výdrž?
Měl bych masturbovat i mimo sex, nebo naopak, by bylo lepší omezit masturbaci?
Existují nějaké jiné činnosti nebo praktiky, které by mi mohly pomoci zlepšit svou sexuální výdrž?
Existuje nějaká doporučená strava nebo dieta, která by mohla pozitivně ovlivnit sexuální výdrž?
Jaký je význam emocionálního a psychického stavu v souvislosti s předčasnou ejakulací, a jakými způsoby bych mohl pracovat na zlepšení tohoto aspektu?
Existují specifické cvičení nebo praktiky, které by mohly pomoci zlepšit kontrolu nad ejakulací?
Jaké jsou možnosti terapie nebo léčby pro předčasnou ejakulaci, a jaký by byl vhodný postup v mém případě?
Děkuji za vaši pozornost a budu vděčný za jakoukoli radu nebo podporu, kterou mi můžete poskytnout.
S pozdravem, Tomáš